изображение

Гети изображения
Признаваме, че във времена на отчаяние ние също сме търсили бърза диета, но тези шест недобросъвестни съвети са напълно луд. Избягвайте на всяка цена!

изображение

Гети изображения
Яжте само плодове преди обяд

“Това е един от най-лошите съвети за диета, които някога съм чувал, защото всъщност звучи като здравословно нещо”, казва съоснователят на Dietitian и NutritionBabes Lauren Harris-Pincus. Този скъпоценен камък произлиза от Fit for Life, популярна книга за диета от 80-те години, която твърди, че приема само плодове или плодови сокове сутрин, ще повлияе положително на изгарянето на калории. Не е така, обяснява Харис-Пинкус. “Балансирането на храната и лека закуска с протеини, въглехидрати, мазнини и фибри ще помогне за забавяне на покачването на кръвната захар и предотвратяване на шпайкове и катастрофи, като същевременно ще ви осигури постоянен източник на енергия. Яденето само на плодове обаче води до бързо храносмилане и усвояване на захари, което означава, че гладът ще се върне много бързо. Цялата идея да не комбинираме хранителни вещества е абсурдна въз основа на това, което науката ни разказва за човешкото тяло. “

изображение

Гети изображения
Учителят на очистването

Знаем, че понякога изключителната Гуинет Полтроу е фен на очистванията и бързите, за да намали теглото си бързо, но дори и тя се е променила в съзнанието си за скандалното Master Cleanse, по време на което зверовете пият само лимонена вода, кленов сироп и кайенско подправки в продължение на дни или седмици. “Направи не да ме накара да постъпим на Master Cleanse – това е ръце надолу един от най-глупавите, най-потенциално вредни диети наоколо “, казва консултант по хранителни добавки и автор на Яжте като фатас, изглеждайте като богиня Ерика Херман. “Количеството висококачествена фруктоза, комбинирано с пълната липса на мазнини, за да смекчи кръвната захар и инсулин-стимулиращите ефекти на тази захар, води до възпаление, което е в основата на много заболявания и дори допринася за проблемите на теглото. загубените паунда бързо ще се върнат в момента, когато твърдата храна преминава през устните ви – плюс някои.

изображение

Гети изображения
Дай си паразит

Акупунктуарът от Ню Йорк Рай Рикет се използва за отстраняване на идеите за загуба на тегло, но брадичката й падна на пода, когато чу това: “Жената обмисляше да поръча онлайн червеи и да ги погълне и искаше да разбере дали аз са чували за това преди “, казва Рикет. “Тя обясни, че един от нейните приятели някога е получил паразит на пътуване до Мексико и е загубил 10 килограма. Казах й, че сме прекарали последните 100 години, опитвайки се да се отървем от паразитите и че не е време да ги погълнем!

изображение

Гети изображения
Яжте памучни топки

В пътуванията си Валери Орсъни, международен треньор по отслабване и основател на онлайн обществото за отслабване LeBootCamp, се натъква на жени, които са толкова решени да отслабнат, че ядат памучни топки. “Те набъбват в стомаха, веднага щом дойдат в контакт с течности и ограничат апетита”, обяснява тя. “Тя извлича концепцията за намаляване на апетита на разтворими влакна и се популяризира от бразилските модели в опитите им да останат отчаяно тънки и готови за писти.” Но тялото не може да смила памучните влакна, така че дебелото черво се дразни драстично. Резултатът: “Недостиг на витамини, минерали и други основни хранителни вещества, да не говорим, че някои памучни топки също се третират с химикали, които не трябва да се поглъщат. Здравните опасности от това са безкрайни. “

изображение

Гети изображения
Бременност – нещо като

Кардашийските сестри твърдят, че техните рокави тела са излезли от кутията с QuickTrim хапчета за отслабване, докато Джърси Шор звезда JWOWW кредити на бременността хормон HCG (човешки хорион гонадаттропин) за нея. Вероятно сте виждали онлайн рекламите за различни компании с хормона на HCG, но не трябва да кликвате “, казва Дейв Дейвид, основател и главен изпълнителен директор на Medical Face & Body Estetic. “HCG се предлага за намаляване на апетита и за изгаряне на мазнините по-ефективно, но няма проучвания, които да подкрепят нито една идея, оттук и FDA, които се борят за подобни претенции. Повечето клиники за хранене на HCG поставят пациентите и на 500 калории дневно, което е истинската причина те временно да отслабнат. Този вид диета за глад не е безопасно. ”

изображение

Гети изображения
Мунк на нищо освен целина

Да, храненето с богати на вода храни може, благодарение на обемните продукти, да ви помогне да се почувствате по-пълни и по този начин да ядете по-малко, но това отнема нещата малко. “Ние знаем, че пиенето на много вода е нещо добро и че смилането на целина изгаря повече калории, отколкото всъщност съдържа, но това е всичко, което е добре за тази” диета “, казва Джош Андерсен, собственик на Always Active Athletics. “Не само получавате малко количество хранителни вещества и витамини, които вашето тяло трябва да функционира, но някои проучвания показват, че докато вие може да хвърлите няколко упорити килограма, които са ви гладували в подчинение, в дългосрочен план почти винаги ще възстановите това тегло “Ако искате да отслабнете прав Наклонете се на приятелите си за подкрепа! Диетата на приятелките е система, която ви позволява да ядете чудесна храна, докато достигате целите си за загуба на тегло с най-близките си приятели.