POVRATAK NA SWEETENERS

“Moji prijatelji me pitaju o plinu i nadraženosti. Prvo pitanje: Koliko kave pijete?” Kava stimulira debelo crijevo i učitava ga s umjetnim zaslađivačem može još više pogoršati učinak. Zamjenski šećer izvuče vodu u probavni trakt, ostavljajući vam osjećaj pun i proziran, čak i može prouzročiti proljev, budući da sva ta voda može imati laksativni učinak Moj savjet: Pazite koliko kave pijete, i prebacite se na redoviti stolni šećer ili upotrijebite umjetne zaslađivače samo u umjerenim količinama. Često, ako ih se ljudi riješe, vidjet će značajan napredak u njihovim simptomima. -Sophie Balzora, g.d., gastroenterologinja i asistentica na Medicinskom odsjeku Medicinskog centra Langone u NYU-u

STRESS TREBA JE BOLEST

“Sve svoje vrijeme kažem prijateljima da postoji definitivno veza između crijeva i mozga. Postoji mnogo, mnogo živaca u gastrointestinalnom traktu koji među ostalim pomažu da osjetite što se događa unutar vašeg crijeva. Sada saznamo da stres može pojačati te senzacije – zato ćete dobiti ‘leptire’. Ali to također može potaknuti stvarne fizičke simptome: Na primjer, često vidim pacijente koji imaju bolest refluksa, ali kada napravimo odgovarajuće testove, ne možemo napraviti dijagnozu. Najbolji tretman za njihovu žgaravicu, dakle, je sve što će im pomoći da se opustite, poput hipnoze ili dubokog disanja. Ako to ne uspije, lijekovi koji smiruju živce u crijevima, kao što su antidepresivi s niskom dozom, mogu pomoći. Ako imate ove vrste simptoma i ne reagiraju na uobičajene tretmane bez recepta, obratite se svom liječniku. Nakon što ste došli do korijena problema, možete dobiti pomoć koju stvarno trebate. “-John Pandolfino, glavni tajnik divizije gastroenterologije i hepatologije na Sveučilištu Northwestern u Feinberg School of Medicine u Chicagu

PRIJEM OVO prije nego što izađeš

“Imam prijatelje koji se stvarno bore kad jedu, jer bogata, masna hrana daje im proljev, a zapravo posjeduje restoran – možete zamisliti koliko je to teško. To se može dogoditi svima, jer neki ljudi brže digestiru bogatu hranu ali to može biti i znak sindroma iritabilnog crijeva (IBS), koji je daleko najčešći žalbeni poremećaj u mladih žena. Kažem prijateljima da odvedu dva Imodium (lijek protiv bolnice zbog proljeva) prije nego što se odvezu u restoran. Mnogi se nikada nisu ni pomislili da to probaju, ali obično će raditi na usporavanju stvari, a ako nije, vrijeme je da dogovorite sastanak s vašim liječnikom. C. Mel Wilcox, redoviti direktor gastroenterologije i hepatologije na Sveučilištu Alabama u Birmingham School of Medicine

TAKO JE OTKRUČENO ZRAČENJE MOŽDA NE MOŽETE UČINITI

“Moja teta se probudila od kašlja, upaljeno grla i raspalog glasa, a ona je otišla s jednog uha, nos i liječnika grla prije nego što je došla i razgovarala sa mnom. Ispalo je da ima refluksa kiseline koja se puzala od nje trbuha u njezin dišni put dok je spavala, a može se dogoditi i tijekom dana – možda ćete primijetiti da vam je grlo u grlu nakon što ste završili s jelom – ali to je naročito uobičajeno kada ležiš. rekao joj je da jede samo lagane obroke u večernjim satima, zaustavljajući se sasvim četiri sata prije spavanja, a onda sam predložio da koristi knjige kako bi podigla glavu njezina kreveta. -Aline Charabaty, M.D., gastroenterolog i izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Georgetown u Medicinskom fakultetu u Washingtonu

SORRY – NEMA NJEZIVA JAMSTVA ZA RUMBLING TUMMY

“Prošlog tjedna sjedio sam u stomatološkoj stolici kad sam primijetio da mu se želudac zavija, ispričao sam se, ali samo sam se nasmijao i rekao mu da se to dogodi svima, a ti su grumeni zvukovi u osnovi srčani udar GI-a. , mišići u želucu stalno kontaktiraju – to je ono što potiče hranu iz usta dolje u trbuh, a zatim u crijeva. sve, a čini se kao da je uvijek kad ste na sastanku ili u posebno mirnom, neprikladnom trenutku. Nažalost, nema puno toga što možete učiniti. Samo znajte da će proći! ” -William Sandborn, M.D., direktor Centra za upalne bolesti crijeva na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu

OŠTITAK HRANE NIJE JOKA

“Nedavno mi je došao dobar prijatelj, cijela joj je obitelj pala prije tjedan dana s otrovom hrane, ali ona se osjećala kao da je nikada nije uspjela prebroditi, bila je mučnina, bol joj je trbuh, čak je imala i proljev. testove koji su isključili bilo kakve ozbiljne uvjete, ali su konačno odlučili da je vjerojatno imala post-infektivno razdražljivo crijevo. Sve to vidim: pacijenti imaju gastroenteritis – uzrokovan bilo virusom ili bakterijama – osjetljiva, može trajati mjesecima! Očito, ne možete izbjeći svaki kukac u želucu koji dolazi na vaš način, ali vas limenka Budite oprezniji oko toga kako postupate s hranom kod kuće, osobito tijekom blagdana. Ne ostavljajte kuhana jela više od nekoliko sati; bakterije rastu brže dok se hrana ohladi. Nikada ne ostavljajte kolač ili bilo što što sadrži mlijeko ili jaja bez napitka. I uvijek zagrijavajte ostatke da ubijete sve ostatke bakterija. Jednom sam napravio grešku da jedem hladnu, drevnu francusku tost – bez zabave. “-Anne Peery, M.D., asistentica u podjeli gastroenterologije i hepatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta North Carolina

LOŠ DAH? Pokušajte ovo prirodno liječenje

“Moj prijatelj je nedavno počeo datirajući nakon što je izgubio svog supruga, a ona mi je rekla:” Imam loš dah cijelo vrijeme “. Brushed joj zubi i jeli zdravu prehranu, a njezin stomatolog joj je rekao da je sve u redu. Tek kad sam uspio riješiti problem, imala je puno preostale hrane u trbuhu. Neki ljudi imaju sporije probavni sustav i hrana, osobito one bogate vlaknima, imaju tendenciju da se jednostavno sjede, s vremenom mogu posvetiti i uzrokovati loš dah, a ja sam započeo moj prijatelj na enzimima papaje koji su dostupni u trgovinama zdrave hrane i pomažu razbiti proteine u hrani, ubrzava probavu, a njezin je loš zadah izbrisan i sada sretno izlazi iz njega, a papaja enzimi mogu poslužiti i za vas – samo prvo potražite svog liječnika kako bi isključili sve ozbiljnije, poput želučanog želuca. -Aline Charabaty, M.D..

VAŠ BELLY NEĆE POKRIVANJE

“Kada pregledavam pacijente koji imaju žgaravicu, često gledam trbuščić kako bih vidio postoji li utisak od hlača ili pojasa. Nosio je previše čvrsto odijelo – da, to uključuje Spanx – povećava pritisak u abdomenu, uzrokujući kiselinu a čak i ako ne dobijete žgaravicu, možda ćete se osjećati neugodno punim, pa čak i neki pacijenti žale da se trgne. -Sophie Balzora, M.D..