obraz

Ethan Calabrese + Delish

Je to stejná bitva každý rok: Jak přežijete svátky, aniž byste se obávali toho, co jedíte? Místo toho, abyste si vybrali bramborovou kaši a brusinkovou omáčku, udělejte tyto zdravější recepty a vyzvěte si příměří s talířem.

obraz

Ethan Calabrese
Smažené sladké brambory

Věř nám. Jedna lžíce této sladké látky a vy nebudete chybět ani rudé.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Brian Woodcock
Brusinka-hroznová omáčka

Klasická korenina získává sladkou a zdravou aktualizaci s přídavkem hroznů.

Získejte recept na Country Living.

obraz

Judy Kim
Nakládané karfiolové masové nálevy

Zdravý neznamená nudit. Smažte slaninu, sýr a pažitku na této květinové kaši a získáte to nejlepší z obou světů.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Vineet Sawant
Maple Bacon mrkev

Ty jsou sladké a slané – a nebudete muset prosit někoho, aby jedl zeleninu na večeři.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Ethan Calabrese
Squash skořicového cukru

Žádné jídlo by nebylo úplné, aniž by to bylo něco sladkého. A tyto pečené, ovocné lahůdky rozhodně zapadají do účtu.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Parker Feierbach
Lasagna ze zeleniny

Vegetariáni a masožravci budou milovat tuto sýrovou, slanou misku na Den Turecka.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Christopher Testani
Squash toasty

Perfektní podávaný předkrm, který je malý, ale má velkou chuť.

Získejte recept na Den žen.

obraz

Delší
Rozbité brokolice

Pokud jste přes pečené a dusené brokolice, zkuste to. Kromě ochutnávky dobrého, rozbíjení vám pomůže uvolnit váš stres z dovolené.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Ethan Calabrese
Bacon Brušková klíčky

Pokud strávíte hodiny v kuchyni, není to váš styl, pak tyto dvojzložkové špejlery dělají úžasné ošetření před večeří a trvá to jen 30 minut.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Chelsea Lupkinová
Smažený květák

Milujete sýr? Tento koláč má spoustu, bez bramborových sacharidů.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Jonathan Boulton
Sýrová slanina

Sladké, slané, a sýrový? Co jiného byste mohl požádat o zeleninovou misku.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Chelsea Lupkinová
Bezlepkové tyčinky

Tady je trochu tajemství: budete je milovat, i když normálně nemáte gluten-free.

Získejte recept na Delishu.

obraz

Jon Boulton
Paleo čokoládová pěna

Tento dezert je tak sladký, bohatý a krémový, ani si nevšimnete, že mléko nebo zpracovaný cukr nejsou.

Získejte recept na Delishu.

& # x00A0;

Jíst bohatě
Turecko Veggie Tray

Tak roztomilé i děti budou chtít jíst své vegetariáni.

Získejte recept na Eating Richly.

& # x00A0;

The Cookie Rookie
Rosemary a česnekový mastený květák

Může být zdravější než vaše typické bramborové bramborové jídlo, ale to ještě má tu smetanovou chutnou chuť, kterou toužíte.

Získejte recept na The Cookie Rookie.

obraz

Zelený život
Butternut squash, kokos a kurkuma polévka

Jeden z větších potravinových trendů v tomto roce, kurkuma slibuje, že pomůže zvýšit váš metabolismus – a to by mohlo přijít v šikovný po-Dni díkůvzdání.

Získejte recept na The Green Life.

& # x00A0;

iFoodreal
Květinové sušenky

Sušenky bez chleba ?! Možná budete schopni ochutnat rozdíl s těmito těstovinami, ale nebude vám to jedno, protože jsou tak dobré.

Získejte recept na iFoodreal.

& # x00A0;

Chuť lepší od nuly
Apple Cranberry Ovocný salát

Naložená s čerstvým ovocem a dalšími dobrou surovinou, tato jídlo funguje stejně dobře jako předkrm, protože dělá dezert. Žádné soudy, pokud ji budete jíst pro obě!

Získejte recept na Chuti lepší od nuly.

& # x00A0;

Barevná kuchyně
Spirálový zeleninový koláč

Místo sacharidů je tento koláč plný zeleniny jako mrkev, lilku a listy zelí. A nevypadá to hezky?!

Získejte recept v The Colorful Kitchen.

& # x00A0;

Nekonečné jídlo
Vegan Purple Sladký bramborový koláč

Nebudete se cítit špatně, že se vrátíte na několik vteřin (nebo třetin), kdy je tento koláč vyroben ze zdravých jam (v podstatě totéž jako sladké brambory). A kůra je kokosový mandl – také dobré pro vás!

Získejte recept na The Endless Meal.

& # x00A0;

Drobná alergie zachází
Mléko-, bezlepkové Mac a sýr

Klasické komfortní jídlo nemusí být nabité kalorií. Stačí podstoupit v těstovinách bez lepku a vyrobte sýrovou omáčku z mrkve, mléka, cibule a papriky pro mnohem zdravější, veganskou stránku.

Získejte recept na Petite Allergy Treats.

& # x00A0;

Sally’s Peaking Addiction
Kukuřičná polévka s česnekovým bylinkovým jogurtem

Místo toho, abyste vyrobili tři různé druhy zeleniny, hodte je všechny dohromady, smažte trochu olivového oleje a nahoře s houbičkou dokonale ochucené řecké jogurtové omáčky. Jsou lehké, přesto super uspokojující.

Získejte recept na Sally’s Baking Addiction.

& # x00A0;

Sakra Delicious
Česnekový parmazán Brokolice a brambory

Brokolice nemusí být bla, pokud je mísíte s dětskými brambory, petrželkou a černým pepřem. Získání této vlákniny a vitamínu A nikdy nebylo tak chutné.

Získejte recept na Damn Delicious.

& # x00A0;

Náš Paleo Life
Paleo večeře Rolls

V Turecku nemusíte úplně nasycovat sacharidy (ani byste neměli). S těmito sušenky, vyrobené z lepších ingrediencí, jako je kokosová mouka, avokádový olej a trochu tapioky, můžete získat plnění škrobu bez přetížení kalorií.

Získejte recept u našeho Paleo Life.

& # x00A0;

Dva hrách a jejich podstavec
Brusinková růžičková kapusta

Dokonce i ti, kteří nejsou obrovskými příznivci vegetariánů, budou na svých talířích sejmout hromady těchto věcí. Udělejte své vlákno-naplněné klíčky s množstvím brusinek, které jsou přirozeně naložené srdce-přátelské antioxidanty, pro ještě výživnější a chutnější stranu.

Získejte recept na Two Peas a Their Pod.

& # x00A0;

Skleněná chuť
Skořice pečené hrušky

Den díkuvzdání dezert automaticky nemá znamenat koláč nebo dýňový tvarohový koláč (ačkoli my milujeme ty také). Jednoduše přilepte hrušku v troubě trochou medu a statného kopečku vlašských ořechů pro uspokojující léčbu, která vám pomůže dosáhnout těch denních cílů omega-3 a vitaminu E.

Získejte recept na Skinny Taste.

& # x00A0;

Gimme Some Trouba
Quinoa plněné

Plnění bude náhle super pro vás s touto směsí quinoa (a.k.a. velký zdroj bílkovin), a železa-balené, čerstvý špenát.

Získejte recept u Gimme Some Raven.

& # x00A0;

The Healthy Maven
Karafiátové rýžové plnky

Nahraďte kusy chleba kartákovými kusy, které jsou zabaleny do vlákna, pro stejně chutnou stránku, která se rychle stane oblíbeným po celou dobu.

Získejte recept v The Healthy Maven.

& # x00A0;

Zdravé sezónní recepty
Balsamic Kale s brusinkami

Mít kapusta na stole je již krok správným směrem, ale váš salát může být lepší s mrholením z balsamicového octa. Bude to každému kousnutí chutné chuti a hodí se v hrsti brusinek poskytuje vitamín C, který potřebujete odvrátit nežádoucí nachlazení.

Získejte recept na zdravé sezónní recepty.

& # x00A0;

Fit Fork
Česneková sladká bramborová kaše

Bramborová kaše nemusíte být naloženi tučným sýrem a pokrytím máslová omáčka. Místo toho je lehčí s přísadami a bílkovinami plněné řecký jogurt. Jsou stejně lahodné, ne-li víc.

Získejte recept na Fit Fork.

Reklama – Pokračujte ve čtení níže
Reklama – Pokračujte ve čtení níže
Reklama – Pokračujte ve čtení níže
Reklama – Pokračujte ve čtení níže