изображение

Гети изображения

От време на време всички ние трябва да избухваме, но понякога огнената ярост над разнесената купа на Черийос просто не е оправдана и може да бъде по-вредна за семейния ви живот, отколкото осъзнавате. За да разберете колко е вероятно да го загубите, вземете този “Агресивен тест за личността”, създаден от покойния Уилям Дойл Джентри, автор на Гневно управление за манекени. Той обяснява, че това, че е агресивно, всъщност не е лошо нещо – това също може да означава, че сте решителни и успешни – но те могат да ви направят борба. Ако се класирате високо на неговия тест? Следващата стъпка е да се научите да контролирате гневните си тенденции чрез положителни промени в начина на живот. За вдъхновение прочетете тази история на ядосана майка.

Моля, отговорете на следните въпроси по възможно най-точен и честен начин. Въпросите са свързани как виждате себе си, както и как мислите, че другите, които ви познават, също ви виждат.

1. Аз съм _______ конкурентно лице.

___ 1. не е ___ 2. малко ___ 3. справедливо ___ 4. умерено ___ 5. много

2. Други ме виждат като силен човек, когато преследвам цел.

___ 1. не наистина ___ 2. донякъде ___ 3. вероятно ___ 4. определено ___ 5. абсолютно

3. При работата по дадена задача, аз съм склонен да бъда устойчив.

___ 1. не много ___ 2. малко ___ 3. справедливо ___ 4. умерено ___ 5. много

4. В ситуация на конфликт аз съм ___________ конфронтация.

___ 1. не ___ 2. донякъде ___ 3. доста ___ 4. доста ___ 5. изключително

5. Моето семейство и приятели биха казали, че съм нетърпелив човек.

___ 1. не наистина ___ 2. може би малко ___ 3. вероятно ___ 4. определено ___ 5. абсолютно

6. Понякога мога да бъда взискателен човек.

___ 1. не ___ 2. малко ___ 3. сигурен ___ 4. определено ___ 5. абсолютно

7. Моите приятели ме виждат като интензивен човек.

___ 1. не наистина ___ 2. може би малко ___ 3. вероятно ___ 4. сигурен ___ 5. определено

8. Мога да бъда ____________ решител, ако искам нещо.

___ 1. обикновено не съм определен човек ___ 2. справедливо ___ 3. донякъде ___ 4. умерено ___ 5. много

9. Когато се занимаваме с други, имам тенденция да бъда ________ директен.

___ 1. не много ___ 2. малко ___ 3. доста ___ 4. доста ___ 5. много

10. Считам че е справедливо да кажа, че съм доминиращ човек, когато става въпрос за социални отношения.

___ 1. Не мисля така ___ 2. не съм сигурен ___ 3. може би малко ___ 4. доста много ___ 5. абсолютно

За да разберете къде се класирате, първо отговорете на отговорите си на въпроси 1, 2, 3, 8 и 9. Това е вашият постигнат резултат. След това направете същото с отговорите си на въпросите 4, 5, 6, 7 и 10, които измерват вашите бойни умения. След това добавете двата резултата за общия си резултат:

10-33 = Нисък

33-41 = Умерено

42-50 = Висока

Авторски права от W. Doyle Gentry, Ph.D..