Mějte sex, řekli. Budete těhotná, řekli. oni byly špatné – určitě. Dokonce i když se můžete dostat do klidu po nechráněném sexu jen jednou (díky za heads up, sex ed!), Načasování často hraje velkou roli při koncipování dítěte. Koneckonců, vaše šance na otěhotnění mohou do značné míry záviset na tom, zda máte ovulaci. Rychlý kurz o tom, jaká je ovulace: Je-li vajíčko propuštěno z vaječníku do vajíčkovodů (obvykle se to děje zhruba uprostřed vašeho cyklu). Tam se může spojit se spermatem – setkáním, které může mít za následek boom, dítě! Nejste plodná v den, kdy ovulujete, a pět dní, které k tomu vedly.

Ale citovat pozdní Whitney Houston, jak to mám vědět!?! …kdy se ve skutečnosti děje pokles vajec? Tyto klíčové věci vám mohou pomoci přesně to dekódovat.

Máte stálý cyklus

Pokud je váš cyklus neustálý, je snadnější přiblížit se v den, kdy ovulujete. Obvykle ovulujete 14 dní po prvním dni svého období, říká Carolyn Alexander, MD, odborník na plodnost v reprodukčním centru Southern California v Los Angeles. Pokud nejste přesně přesvědčeni, kdy dojde ke zhroucení vašeho období, spusťte ho do protokolu iCal nebo stáhněte sledovač období, takže máte záznam o měsíčních vzorcích.

Máte jasné vyčerpání

Dešifrování toho, co vychází z vašeho těla, vám poskytne pohled na to, co se děje uvnitř tvé tělo. Konkrétně může být výtokem stopa pro vaši plodnost. Cokoli, co je jasné a kluzký, je znamením, že ovulujete, říká Alexander. Nejste si jisti, s čím se to porovnáte? Výtok, který není spojen s ovulací, má tendenci být silnější.

Chcete ho dostat, jako teď

Najednou má náladu mít sex po celou dobu po celou dobu? Vzestup libida může určitě znamenat, že ovulujete, říká Alexander. Mohli byste to spojit se skutečností, že váš partner je tak zatraceně horký. Ale kromě toho, během ovulace, vaše tělo začne produkovat více estrogenu, aby se připravilo na možné těhotenství – a pocit super sexy je příjemným vedlejším účinkem zvýšené hladiny hormonu.

Máte ~ různé – křeče

Další stopa: prožívání jednostranné bolesti břicha. Tyto bolesti nejsou stejné jako vaše typické problémy s dobou a dokonce mají zvláštní jméno: middleschmertz, říká Alexander (je to německé pro střední bolest). Je to tehdy, když můžete cítit, že váš vaječník skutečně uvolňuje vajíčko, což znamená – bingo – ovulaci! Někdy to může být také doprovázeno lehkým bodnutím.

Bojíš Boob Boe

Pokud jsou vaše prsa obzvláště citlivé nebo bolestivé a vaše období není na zrak, mohlo by to být znamením, že jste ovulující, říká Alexander. Úplné zveřejnění: Může být obtížné zavěsit ovulaci na vaše bolavé boxy, protože to může být také známkou PMS. Zkuste zjistit, zda se symptom shoduje až do poloviny cyklu, a to pro větší jasnost.

Máte * Super Keen * smysl pro vůni

Nemůžete se vypořádat s parfémem svého pižmového pracovníka nebo se psacím salátem najednou? Zahájení vaší nové superpower může být způsobeno ovulací. Má se za to, že k udržení páření druhů (jo, ne-sexy) biologické programy ženské vybírají na mužský feromon, androsteron, který je spojen se sexuální přitažlivostí.

Ale řekni, že chcete nějaké údaje…

Existují i ​​další způsoby měření, zda byste mohl ovulovat. Například během měsíce se vaše tělesná teplota jemně mění. Těsně před ovulací se vaše teplota mírně snižuje (obvykle někde mezi 96 a 98 stupni), po kterém následuje den po ovulaci (skok je obvykle někde mezi 97 až 99 stupni). Tím, že budete mít teplotu po celý den po určitou dobu, můžete zjistit, kdy je vaše tělo nejúčinnější. Chcete-li to zkusit, ujistěte se, že používáte bazální teploměr, protože se může zvedat na malých posunů v těle vašeho těla a zkuste to udělat ve stejnou dobu každé ráno. Také si můžete vyzvednout ovulační soupravu v lékárně, která vám pomůže říci, když máte ovulaci – není třeba být ovariální whisperer.

Sledujte Redbook na Facebooku.