hombre and woman soapy and kissing in the shower

Robert Daly / Veer
Con niños, trabajo, y vida En el camino, ¿cómo hacer tiempo para el otro??

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Robert Daly / Veer
1. Horario de sexo

“Parece poco atractivo, pero programar el sexo al menos se asegurará de que termine en su calendario”, dice la Dra. Lissa Rankin de Owning Pink. ¿Cómo puedes hacer que las sesiones programadas de nookie parezcan un poco más espontáneas? “Calcule momentos inusuales, como reunirse en casa a mitad del día cuando los niños están en la guardería o en la escuela”, recomiendan Kate Feldman, MSW, LCSW y su esposo Joel Feldman, PCC, los fundadores de The Conscious Relationships Institute. Incluso si se siente planeado, un baño rápido antes de ir a trabajar es un excelente comienzo para el día de cualquiera..

niñera playing monopoly with girl

Fuente de imagen / Getty Images
Recuerda que las niñeras existen

No necesitas pasar 24/7 con tus hijos, y quién dice ¿Tienen que ser los que salgan para la noche? Contrate a una niñera (o pídale a sus padres, suegros o amigos) que lleven a los niños al cine para que no tenga que cerrar la puerta por una vez.

niños jumping on bed

Lounge Park / Getty Images
Establecer límites de dormitorio

Sabemos que ha tenido conversaciones con sus hijos sobre el “peligro extraño” y el “toque apropiado”, pero ha establecido límites con ellos cuando se trata de tu ¿espacio personal? “Los límites de los dormitorios son críticos por varias razones”, dicen los Feldmans. “Usted quiere que sus hijos entiendan que el tiempo ‘solo para adultos’ es saludable y natural. Además, no es apropiado que los niños estén ‘metidos’ en su vida sexual”.

bebé walking on parents bed

No envuelvas el sexo en secreto

Está bien reconocer lo que estás haciendo, simplemente no hay necesidad de entrar en detalles. “También creo que está bien que los niños, especialmente a medida que crecen un poco, sepan que mamá y papá tienen relaciones sexuales, y que es saludable que los padres que se aman se expresen de esta manera. No hay razón para ocultar la intimidad”. Vergüenza o secretos “, dice el Dr. Rankin..

hombre and woman ducking under covers in bed

Estudios de Peluche / Marca X / Corbis
Convierte tu dormitorio en un tocino

Mejora el ambiente romántico en tu habitación con tres simples cambios. “La actualización de las sábanas es imprescindible. Agregue [interruptores] de atenuación a todas las luces, todo es sexy en condiciones de poca iluminación. Las velas hacen que la habitación sea más sexy. No use las que funcionan con pilas. Sin embargo, este es el único lugar donde Los triunfos reales son falsos “, dice Blanche García, diseñadora de interiores para Travel Channel. Hotel Imposible y propietaria de los diseños de B. garcia..

espejo accents hers

Cortesía de Ella: Diseño con un toque femenino “
Agregue toques de decoración inocuos, pero a la vez atractivos

Los padres de niños pequeños saben que es difícil mantener a los niños curiosos fuera de sus habitaciones. Aún allí son maneras de tener sexo en tu habitación sin dejar cicatrices a los niños de por vida con una “sala roja de dolor” à la 50 sombras de Grey. “Piense en pequeños cambios, como un espejo que se extiende hasta el piso escondido en la esquina o una alfombra peluda frente a la chimenea para cuando quiera cambiarlo. También me encantan los dibujos de tiza desnudos, por supuesto con mucho gusto”, recomienda García. La mejor parte de este último es la facilidad con que se pueden borrar de los ojitos curiosos..

Pareja in blankets

Roy McMahon / Corbis
Intimate sin entrar en Eso

Hay formas de expresar intimidad y tener intimidad con su cónyuge sin tener relaciones sexuales. “A menudo pensamos que la intimidad es ‘EN MÍ, LO VES'”, dice el Dr. Rankin. “Tiene que ver con la auto-revelación, abrir el corazón y hacer un contacto significativo”. Algunas sugerencias de los Feldmans: “Escribe amor Cartas, acurrúcate o acuéstate en la cama y masturbate. “Tendemos a tintinear la masturbación con vergüenza o vergüenza, pero a menudo es una forma rápida y con menos gasto de energía para liberar la tensión sexual, y cuando se dan permiso para hacerlo juntos, puede generar más intimidad y ser más divertido”.

Pareja holding each others hands

moodboard / Corbis
Tratar con “Hechizos Secos”

No empieces a preocuparte si no has tenido relaciones sexuales por un tiempo. “La preocupación y la presión son solo zapadores de la libido, así que no les dejes levantar su fea cabeza”, aconseja el Dr. Rankin. Si no puede evitar pensar en ello, siga estos consejos de Joel y Kate Feldman: “La mejor solución es hablar con su compañero. Abra con lo que ‘imagina’ está sucediendo y cualquier temor que tenga. Es mejor tomar posesión de lo que pueda y no culpar a su pareja. Hágales saber sus esperanzas y sus miedos. Pregunte si hay algo que pueda hacer para ayudar. Las conductas de cuidado y la empatía son siempre los mejores antídotos “.

desinteresado woman Joselito briones

Busque los giros diarios

Usted y su cónyuge hacen cosas todos los días que pueden no emocionarlo ahora, pero intente ver su convivencia desde el punto de vista de su adolescente. Piensa en todas las veces que te desnudas delante de tu marido sin pensarlo dos veces: la escuela secundaria a la que probablemente habría muerto y se habría ido al cielo. No pases por alto los giros en tu rutina diaria..