يبدو أنك كبرت. لديك بطاقات ائتمان ، سيارة ، منزلك ، ربما بعض الأطفال. لكن شخص ما غير متأكد: أمك. ربما كانت دائمًا تخبرك بكيفية تأديب ستيفي الصغير أو إدارة أموالك ، أو أنها تقدم “نقدًا بنّاءًا” حول تسريحات الشعر. أنت غاضب – ويؤذيك. أنت تعرف أنك يجب أن توقف تدخلها قبل أن تدفع إسفينًا خطيرًا بينكما. إليك الطريقة.

الخطوة 1: الحصول على بعض المنظور.
هذا قد يأتي كمفاجأة ، لكن ذلك الوريدين المفترضين لطفلك قد يشعر بعدم الأمان من حولك. انظر ، في كل مرة قمت فيها بتغيير كبير في حياتك – هبطت وظيفتك الأولى ، تزوجت ، بدأت عائلة – ربما تشعر بقلق من أمك دون وعي أنك ستتوقف عن حاجتها. تلاحظ هارييت ليرنر ، مؤلفة دكتوراه ، أن “نقرها قد يكون محاولة مضللة لا تزال مفيدة وتواصل معك”. رقصة الغضب.

الآن ، هذا لا يعني أن والدتك قديس كامل في بعض الأيام قد تكون في مزاج لتلعب دورها. أو أنها تشعر بعدم الأمان و تافهة ، حتى أنها يحاضر لك على ما تنورة نمط لارتداء لإثبات أنها لا تزال خبيرة الأسرة في الأزياء. ولكن بغض النظر عن دوافعها ، فإنها لا تخرج لتؤذيك ، بل من الطريقة التي تقود بها حياتك. أو تذكري بالوقت الذي عملت فيه أنت وزوجتك من خلال مشكلة في علاقتك ، تنصح الطبيب النفسي جين أدامز ، دكتوراه ، مؤلفة قضايا الحدود. ذكّر نفسك أنه يمكنك فعل ذلك الآن أيضًا.

الخطوة 2: أخبرها أنك لا تريد نصيحة “في الوقت الحالي”.
في المرة التالية التي تكتشف فيها أمك جزءًا من الاستشارات غير المرغوب فيها – وأنت في حالة مزاجية كافية للتعامل مع محادثة مكثفة نسبيًا – أقول “أنا أحدد كيفية التعامل مع نوبات غضب جوي / تزيين غرفة المعيشة / أيًا كان ، ولكنك تعرف لماذا؟ لسبب ما ، فإن النصائح ليست مفيدة في الوقت الحالي ، لكن في وقت لاحق ، ربما أذهب إليك. لا تحاول تكميمها إلى الأبد (كما لو كان بإمكانك) ؛ التي من شأنها فقط جعلها قلقة واستياء. ترك الباب مفتوحا لتوجيهها غدا يجعل من الأسهل لها أن تقول ، “أوه ، حسنا ، عزيزتي ،” اليوم.

مزيد من المؤشرات: حافظ على حديثك قصيرًا حتى لا تشعر بالحضور. وحاول أن تكون مسترخيا. يقول ليرنر: “كلما كنت أكثر هدوءًا ، ستكون أكثر هدوءًا ، والأرجح أنها ستستمع إليك حقًا”. تذكر أيضًا أن هذا لا يتعلق بالإعلان عن شخص واحد “صحيح” ؛ تدور حول جعل رغباتك معروفة حتى تتمكن من توجيه نحو علاقة تلبي احتياجاتها و احتياجاتك.

متطفل mom

الخطوة 3: كن مستعدًا للحظة قصيرة.
وبالرغم من دبلوماسيتك ، قد ترد ردة فعل دفاعية قائلة: “كنت أحاول فقط المساعدة” ، أو “لا يمكنني قول أي شيء دون أن تقضم رأسي”. ما عليك سوى إبقاء النغمة الخاصة بك – وطمأنتها من حبك – بقولك ، “أعلم أنك قصدت المساعدة ، وأقدر ذلك ،” أو “لقد فعلت الكثير بالنسبة لي طوال حياتي يا أمي.” ثم يعطيها عناق.

الخطوة 4: صد السلوك buttinsky المستقبل.
تمامًا مثل الطفل ، ستختبرك والدتك لمعرفة ما إذا كنت تقصد ما قلته. عندما تبدأ بالتدخل ، جرب تكتيكات التراجع هذه:

جعل wisecrack. مثال: “إذن ، أنت لا تزال تأمل في أن تجعلني أرتدي شعري طويلاً؟ آسف يا أمي – لن يحدث ذلك. أنا معجب بمثابرتك – على الرغم من ذلك – دعنا نأمل في أن الأطفال ورثوا بعضًا منها عندما يضطرون واجب منزلي!”

ذكرها ذلك هي لا أحب الحصول على مشورة مجانية سواء. قل ، “لا أريد نصائح حول كيفية ارتداء الملابس ، أتذكر؟ أنت تعرف كيف لا تحبها عندما يخبرك أبي كيف تكون سائقًا أفضل؟ إنه نفس الشعور”.

كن محطمة. كلما حاولت أن تحل في منطقة أخرى من حياتك ، ما عليك إلا أن ترد: “أمي ، أنا أحبك ، ولكن هذا شيء آخر أريد أن أفرزه بنفسي في الوقت الراهن”.

الطباشير إلى التفضيلات الشخصية, كما في: “أنا أحب ذوقك يا أمي ، ولكن ليس لي فقط.”

الخطوة 5: البحث عن طرق جديدة لاثنين منكم للسندات.
“تريد أمك – و الاحتياجات تقول ليرنر: “لتكون مفيدا ومفيدا بالنسبة لك ، لذا اسأل عن نصائحها حول صنع الفلفل الحار وتدريب كلب – كل ما تريد معرفته هو أنها فقط تستطيع أن تخبرك. واقنعها بالتحدث عن كيفية تصارعها مع الشائكة القضايا التي تواجهها جميع النساء: “أمي” ، يمكنك أن تقول ، “كيف قمت بتخصيص وقت لنفسك مع ثلاثة أطفال صغار؟” أو دعها للقيام بشيء جديد بالنسبة لكما – الذهاب في نزهة ، الحصول على التفاف الطين – أي شيء لا يكون فيه أي منكما خبيرًا ، وأنت تستمتع به جميعًا معًا للمرة الأولى.

الخطوة 6: طباعة وحفظ هذه المادة.
اقرأه مرة أخرى عندما تكبر ابنتك.