रेडबुक के मई 1 9 88 के अंक से इस फिटनेस कहानी को शुरू करते हुए, “पूरे दिन एक मेज पर बैठकर आपकी फैनी चौड़ी और चमकीली हो सकती है।” जिसे हम कहते हैं, “आमीन।” नहीं थे जैसा उन्होंने इस घटना को दिए गए नाम पर बेचा, हालांकि: “सचिव का फैलाव।” फिर भी, अभ्यास बहुत ठोस लगते हैं, और “नीचे पंक्ति युक्तियाँ” (हम देखते हैं कि आपने वहां क्या किया है, संपादक) आज भी वजन बढ़ाते हैं (दो इस खेल में खेल सकते हैं).

ट्विटर पर RedBook का पालन करें.