أسهل طريقة لتناسب في تجريب اليوم ، كما قال في 8 صور GIF

الربيع أخيرا هنا ، ومثل أطفالنا ، نحن أكثر استعدادًا للخارج. هناك شيء آخر يمكن أن يتغير به الطقس الجيد: الوقت المدمج للتمرين. بعد كل شيء ، أنت بالفعل في المتنزه ، فلماذا لا تستخدم إستراتيجية المتعة والممارسة القصوى أثناء وجودك هناك؟ لم يقل أحد على الإطلاق أن الأطفال هم فقط الذين يلعبون في الملعب.

قم بكل من التمارين الثمانية التالية لمدة 45 ثانية ، مع أخذ 15 ثانية بين كل منها للتدوير إلى التمرين التالي. أكمل من 2 إلى 3 جولات.

روتين وضعت من قبل المدرب كروسفيت أنجيلا سالفيو. ملابس من قبل لوسي.