حرصاً على إبقاء الأشياء حقيقية ، نأسف لإخبارك أنه في حال لم يحدث ذلك – في يوم من الأيام ، ستنظر في المرآة وتلاحظ التجاعيد الأفقية حيث كان بشرتك سلسة. لكن عندما تكون تلك الخطوط فعل تظهر ، والخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعلها أقل وضوحا بكثير. تحدثنا إلى كبار الأدمغة عن أحدث الحيل والنصائح والعلاجات للتقليل من هذه العلامة الأمامية والمركزية تمامًا للشيخوخة..

تغيير عاداتك

إذا كنت ترغب من أي وقت مضى في الحصول على حل بسيط غير مكلف لمنع أو التقليل من جبين متخلف بشكل دائم ، فلدينا أخبار جيدة: إنه موجود بالفعل! “يجب أن يكون الناس على دراية بأن هناك أشياء يومية يمكنهم القيام بها لتجنب خلق تجاعيد الجبين” ، كما يقول الدكتور فرانزيسكا رينجفييل من Ringpfeil Advanced Dermatology. توصي بإدارة الإجهاد باستخدام تقنيات مثل التأمل ، وارتداء النظارات الشمسية في الخارج (حتى في الشتاء!) ومشاهدة طبيب العيون بانتظام للتأكد من أن وصفتك الطبية حديثة (لمنع التحديق).

كما أن الحفاظ على رطوبة المياه أمر أساسي لتقليل الخطوط الدقيقة على المدى الطويل والقصير. يقول الدكتور بول جارود فرانك ، أخصائي الجلد التجميلي في عالم المشاهير ومؤسس العلامة التجارية PFRANKMD و PFRANKMD Skin Salons: “إن الجفاف الناتج عن الكحول وكمية السكر المفرطة في النظام الغذائي للشخص يمكن أن يؤثر على الجلد ويسبب التجاعيد على طول الخط وكذلك التدخين”. كما هو مؤلم ، ضع في اعتبارك حكم شوكولاتة وردية الآن لخفض التجاعيد في وقت لاحق من الحياة. هل لديك بالفعل بعض الخطوط التي ترغب في تقليلها؟ تأكد من شرب كمية كافية من الماء.

استخدام الرعاية الجلدية الوقائية

لا يمكنك بالفعل محو التجاعيد الخاصة بك ، ولكن الرتينوئيدات هي ثاني أفضل شيء. “يزيد الرتينوئيدات من دوران الخلايا ، مما يحفز نمو الخلايا الجديدة وتخليق الكولاجين ، لذا يمكن أن يساعد في تحسين مظهر التجاعيد” ، كما يقول أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور سيجال شاه ، مؤسس شركة سمارتيرسكين لأمراض الجلد. إذا كنت جديدًا على الرتينوئيدات ، يعتبر FAB Skin Lab Retinol ($ 58 ، sephora.com) خيارًا لطيفًا وفعّالًا لن يزعج البشرة. يمكنك أيضا رؤية طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على قوة retinoid قوة طبية من شأنها أن تعطيك نتائج أكثر قوة.

ولا تنسى أن تعدد المهام النهائي: SPF. يقول فرانك: “من المهم ارتداء كريم واقي من الشمس حتى في الشتاء والبحث عن المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس”. “ابحث عن واحد يقول” طيفًا واسعًا “، مما يعني تغطية الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVA و SPF 30 أو أعلى”. هو يقترح لاروش بوزيه أنثيليوس 60 ميلت-إن للشمس الواقي (27 $، amazon.com).