صورة

غيتي صور
الطباش حتى رمي سرواله على الأرض ، يصرخ في الوسط مثل تمريرة سيئة هو إهانة شخصية ، وعدم تذكر شراء اللبن إلى حقيقة أنه رجل. ما لا نفهمه هو كيفية جعله يتحدث عندما تكون في أشد الحاجة إليه. لذلك طلبنا من الرجال الحقيقيين والخبراء لمساعدتنا على فهم ما يجري فعلاً في الداخل عندما تسير خطوط الاتصال صامتة.

صورة

غيتي صور
مشاعره مهمة أيضا

“إن مشاعرنا لا تقل أهمية عن مشاعرك. نحن نغلق إذا لم نشعر بأننا مهمون أو أن أجندتك أكثر أهمية من أجسامنا”. – كريس ، 38 ، روشستر ، نيويورك

اجعله ينفتحيقول الدكتور بولاك: “تعني المشاعر أشياء مختلفة لكل من الجنسين. غالباً ما يشعر الرجال بالقيام به ، والنساء بالقول”. “إنها مسألة ترجمة لغة إلى أخرى. حاول أن تقول ،” أنا آسفة حقًا. أعرف أن مشاعرك مهمة ، لكنني غير واضح ما هي. هل يمكنك مساعدتي على الفهم؟ “

صورة

غيتي صور
أعطه له نقطة فارغة

“في بعض الأحيان ، تريد زوجتي شيئًا ، ولكنها تتنقل حول هذه القضية وتستخدم أدلة خفية بدلاً من أن تكون مباشرة ، وتترك لي في الظلام حول ما تريده حقاً. ثم تتحول إلى صراع لأنّها تنتهي بعدم الحصول على ما تحتاجه و أشعر وكأنني لا أفعل أي شيء صحيح ، فأنا أغلق عندما أشعر أنها غير صادقة تمامًا وفي هذه النقطة “. – جو ، 42 ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا

اجعله ينفتح: على الرغم من أنك قد تفكر ، “لماذا أنت بطيء جدا ؟! لقد جعلتها واضحة جدا ،” حاول في الواقع قول ، “أوه ، اعتقدت أنني كنت مباشرة. لم أكن أحاول حجب الأشياء ، أنا فقط لم أريد أن أخبرك بما يجب أن تفعله ، أخبرني من أين شعرت أنني لم أقل الأشياء مباشرة. ” سيساعدك طلب المواقف المحددة على إجراء تغييرات في نهجك في المرة القادمة.

صورة

غيتي صور
ضع الرومانسية في الهواء

“الرجال يحبون أن يعطوك الرومانسية ، لكننا نريد أيضا الرومانسية والمفاجآت. إذا شعرت بأنني أحضر الرومانسية فقط للعلاقة ، أشعر أنني استنزفت ، أغلقت ، ولا أريد أن أفعل أي شيء على الإطلاق. ” – آرون ، 42 ، ليفربول ، نيويورك

اجعله ينفتحيقول الدكتور بولاك: “يشكو الكثير من الرجال من أنهم هم الذين يتصرفون في علاقاتهم ، ويبدو أنه يريدها أن تقوم بالخطوة الأولى في بعض الأحيان”. عندما ينسحب رجلك ، من المحتمل ألا تشعر كأنك رومانسي ، ولكن لإبقائه بعيداً عن التراجع أكثر ، قل ، “عزيزي ، أشعر ببعض الانفصال ، فكيف نحن غير قريبين الآن؟” الإقرار برغبته سيشجعه على فتح قلبه.

صورة

غيتي صور
القليل من الثناء يقطع شوطا طويلا

“أحتاج إلى مجاملات ، وأعرف أنها فخورة بأنني زوجها. عندما تعطيني ذلك الحب ، أخرج من قضيبي بسهولة ، ولكن إذا لم أشعر بهذا الولاء والفخر بعلاقتنا ، فعندئذ أنا نوع من التحقق من عاطفيا “. – ريتش ، 39 ، وينتر هافن ، فلوريدا

اجعله ينفتحيقول الدكتور بولاك: “هذه شكوى تسمعها من كلا الجنسين. مثل النساء ، لا يحتاج الرجال فقط إلى الإطراء ، بل يسمعون أن المرأة فخورة بهم وتحبهم حقًا”. ربما لن ينقر شخصك على كتفك ويقول لك إنه يحتاج إلى انحراف اللطف لأنه يشعر بالخجل الشديد. “ولكن إذا سألته عن سبب كونه بعيد المنال ويقول إنه يحتاج إلى أن تقول له أشياء لطيفة ، فيمكنك بذل جهود حثيثة للقيام بذلك في كثير من الأحيان ، وستلاحظ كيف يتغير موقفه”.

صورة

غيتي صور
شجعه على أن يكون هو نفسه

“من اللطيف أن تكوني قادرة على أن تكوني مئة في المئة مع زوجتك ، لتكون قادرًا على أن تكون مستضعفًا تمامًا وتظهر كل شيء. إذا شعرت بالحكم ، فأنت تغلق”. – Khiel ، 38 ، Marcellus ، نيويورك

اجعله ينفتحيقول الدكتور بولاك: “قد يتصرف الرجال غير معرضين للخطر ، لكنهم ليسوا كذلك”. “يمكنك التوقف والقول ،” هل كان هناك شيء قلته جعلتك تتراجع؟ “” ثم يقول: “حسناً ، عندما تحدثت عن هذا الشيء في العمل ، بدا الأمر وكأنك انتقدت.” قد ترد ، “لم أكن أقصد أن أكون. إذا شعرت يومًا بأنني أكون حكميًا ، فالرجاء إخباري بذلك وسأتوقف”. عندما يعلم أنك على استعداد لإجراء تعديلات ، سيكون من المرجح أن ينفتح.

صورة

غيتي صور
أعطه الوقت الذي يحتاجه

“تدفعني زوجتي للتحدث حتى لو لم أكن مستعدًا. قد يؤدي ذلك إلى الاستياء ، وأشعر أنني غير متصل. ثم لا أريد أن أفتح أبوابه”. – مايك ، 37 ، نيويورك ، نيويورك

اجعله ينفتح: إذا لم يكن مستعدًا للحديث عن شيء ما ، فإن دفعه سيكون بمثابة قبلة الموت. يقول الدكتور بولاك: “يجب ألا تنتظر ستة أسابيع لمعالجة هذه المسألة ، لكن السماح له بساعة أو حتى نصف يوم للتهدئة سيجعل محادثتك أكثر إنتاجية”. بمجرد أن يتم تبريده ، أخبره أنك تريد معالجة المشكلة حتى تتمكن من العمل عليها. إذا كان لا يزال ينسحب ، ويقول: “أنا أفهم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، ولكن عندما يكون جيدا بالنسبة لك للحديث عن ذلك؟” هذا يسمح له باختيار الوقت والمكان وفق شروطه الخاصة ، مما يعني أنه سيشعر بمزيد من التحكم ويكون أكثر احتمالا لمشاركة مشاعره..

صورة

غيتي صور
إنها لعبة العطاء والرد

“ربما تكون آلية دفاع عاطفي ، ولكن عندما تبدأ علاقتنا بالشعور أحادي الجانب ، فإن ذلك يجعلني أقل عرضة للانفتاح عليها.” – ديف ، 40 ، سيراكيوز ، نيويورك

اجعله ينفتح: حاول أن تقول: “يبدو أنك بعيد أكثر. ما الأمر؟” هذا يدل على أنك تدرك أنه كان حاضرا في الماضي ، ويعطيه فرصة ليقول أنه يشعر بأنه تم اعتباره أمرا مفروغا منه. بدلاً من إعطائه قائمة غسيل كل الأشياء التي تقوم بها للعناية بالأسرة والعائلة ، حاول أن تتعامل مع مشاعره بقولك: “هل يمكن أن تخبرني عندما تشعر بأنني توقفت عن إعطائي النصف؟” يقول الدكتور بولاك: “إن القيام بذلك يجعله في موقف دفاعي ، ويحثه على التحدث عنه ، لذا فهو يشعر أنك جزء من فريق مرة أخرى”..

صورة

غيتي صور
لا تحاول تغييره

“أغلقت عندما أشعر أنها تريد تغيير من أكون وقيمها الأساسية. أفتح عندما أشعر أن من أنا هو سبب حبها لي في المقام الأول.” – لورنس ، 36 ، بالتيمور ، دكتوراه في الطب

اجعله ينفتح: “إن أفضل طريقة لجعل الرجل يتغير هو عدم مطالبته بالتغيير ، ولكن القول ، أنا أحب حقيقة أنك تفعل هذا وذاك – أشياء تعرفها يرى أنها قيمه الأساسية – ثم ذكر شيئًا يقول الدكتور بولاك: “لا تفعل ذلك ، لكنك ترغب في أن يفعله دون أن يطلب منه مباشرة ذلك”. إذا تم إيقافه ، يمكن أن يكون أحد تفاعلاتك ، “أحب ما تفعله عادة [أدخل شيئًا يعكس من هو هنا] ، فلماذا توقفت؟” قد يقول: “حسنًا ، أنت تريدني دائمًا أن أتوقف عن فعل هذا وأن أكون شخصًا آخر وأنك لا تحبني كشخص”. يمكنك الرد ، “أنا أحب من أنت كشخص ، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي.” عن طريق إخباره بما تعزه وتقديره ، ستشجعه على المجازفة وتجربة شيء جديد بدون إغلاق.

صورة

غيتي صور
حاول أن ترى من أين يأتي ، حقا

“أغلقت عندما أشعر بالإحباط لأنه مهما قلت ، لن ترى وجهة نظري ، وعندما أشعر أنه إذا تابعت الحديث ، فإن ذلك سيزيد الأمور سوءًا. إنني أتراجع لخفض خسائري و للحفاظ على المحادثة أكثر خطأ مما لديها بالفعل. ” – دان ، 42 ، نيوبريبورت ، ماساتشوستس

اجعله ينفتح: إذا كان لديك حجة وزوجك ينسحب ، انتظر بضع دقائق وقل “ما الأمر؟ لماذا توقفت عن الكلام؟” إذا لم يتمكن من شرح ذلك ، فقم بعمل شيء ما يستمتع به ، ووسط النشاط ، فقال: “ربما تكون نقطتك وألبومك مختلفًا بعض الشيء ، لذلك دعونا نتحدث عن ذلك”. سيكون أكثر انفتاحًا على وجهة نظر أخرى عندما يكون في وضع الحركة – بدلاً من الجلوس والدردشة.

صورة

غيتي صور
أعطه ما يريد – ويحتاجه

“أبدأ بالانسحاب عندما لا أحقق احتياجاتي حتى بعد أن أعربت لها عما أريد. إذا أخبرتني بما تريده وتحتاجه ، سأفعل كل ما أستطيع أن أعطيها لها ، لذلك أريدها أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لي. ” – كايل ، 34 ، جيرسي سيتي ، نيو جيرسي

اجعله ينفتحيقول الدكتور بولاك: “قد يعتقد أنه يعبر عن ما يريده ، لكنها قد لا تعرفه لأنه ربما لم يكن يتحدث بلغتها”. “هذا الرجل أكثر ضعفاً مما يريد أن يشعر به ، لذلك عليك التواصل عبر الفجوة”. إذا بدأ بالانسحاب ، اسأله ما إذا كان هناك شيء يريده ولكن لا يحصل عليه ، ودعه يعرف أنه يستطيع أن يخبرك بما يريده. سيدرك أنه لا يزال جيدًا إذا حصل على ما يريد بعد نطقه – بدلاً من محاولة قراءة عقله – وفي النهاية سوف تفهم بسهولة أكبر ، وتكون قادرًا على إعطائه المزيد مما يحتاجه دون أن يضطر إلى قول ذلك.