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चम्मच के साथ क्या करना है? खैर, जैसा कि यह पता चला है, बहुत कुछ। उस तस्वीर पर क्लिक करें जो आपके और आपके पति के तरीके से मिलता है, यह जानने के लिए कि आपकी शादी की स्थिति के बारे में आपकी रात की स्थिति क्या कहती है.


चम्मच इतने करीब, इतने सुरक्षित, शादी के पहले तीन से पांच साल के लिए यह सबसे आम नींद की स्थिति है। मनोचिकित्सक सैमुअल डंकेल, एमडी, लेखक कहते हैं, “आम तौर पर, आदमी गले लगाने वाला होता है।” अलविदा अनिद्रा, हैलो सो जाओ, जो 25 से अधिक वर्षों से नींद की शारीरिक भाषा का विश्लेषण कर रहा है। “जब एक महिला पिछली स्थिति मानती है, तो यह संकेत दे सकती है कि वह अधिक देने वाला साथी है या उसे विशेष पोषण की जरूरत है।” सेमीफेटल, नितंबों के खिलाफ जननांग, चम्मच आप दोनों को अधिकतम भौतिक निकटता प्रदान करता है, हालांकि यह जरूरी नहीं है। “कई जोड़ों को चम्मच को आराम से, सुरक्षित कोकून मिल जाता है,” शर्ली पी। ग्लास, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक बताते हैं और बाल्टीमोर में वैवाहिक चिकित्सक। शुरुआती विवाह के दौरान, जोड़े रात के लिए चम्मच की स्थिति को बनाए रखने के लिए एक-दूसरे को प्रतिबिंबित करते हैं। डॉ। डंकेल कहते हैं, “जब एक व्यक्ति बदल जाता है, तो दूसरा सूट का पालन करता है, ताकि चम्मच की स्थिति विपरीत तरफ फिर से शुरू हो जाए।” लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप थोड़ी देर से शादी कर चुके हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह निकटता छोड़नी है। एक महिला ने अपनी सातवीं शादी की सालगिरह मनाई, “जब मेरे पति सुबह सुबह स्नूज़ अलार्म हिट करते हैं, तब तक यह हमारे क्यू के लिए क्यू नहीं है जब तक कि दिन अब स्थगित नहीं किया जा सकता है।”.

हनीमून गले लगाओ आमने-सामने, हग अंतरंगता के रोल्स रॉयस है। चम्मच से कम आम (और रात भर बनाए रखने के लिए असहज), गले प्यार की चमकदार शुरुआत में होती है, जब आप इतने गहराई से मोहक होते हैं कि आप चाहते हैं कि आप फ्यूज कर सकें, या सिर्फ प्यार के बाद। कुछ जोड़े विशेष आनंद की अवधि के दौरान वर्षों में इसके साथ वापस आते हैं। और कुछ इसे देने से इनकार करते हैं, हालांकि, एलिजाबेथ फ्लाइन कैंपबेल, जो न्यू यॉर्क मनोचिकित्सक है, जो संबंधों के मुद्दों में माहिर हैं, कहते हैं, “वे अत्यधिक अलग हो सकते हैं, एक-दूसरे पर अलग-अलग सोते हैं।” क्या होगा यदि आपके पति को गले लगाना पसंद है और आपको यह परेशान लगता है? कैंपबेल कहते हैं, अन्य वैवाहिक मुद्दों की तरह, सोने की स्थिति पर विचार विमर्श योग्य हैं। जब तक वह सो जाता है तब तक गले लगाने की कोशिश करें, फिर एक और अधिक आरामदायक स्थिति में घुसपैठ करें.

शिंगल्स की तरह (छत पर) एक साथी (आम तौर पर आदमी) शमूएल डंकेल, एमडी, लेखक के चेहरे पर झूठ बोलता है अलविदा अनिद्रा, हैलो सो जाओ, जो 25 से अधिक वर्षों से नींद की शारीरिक भाषा का विश्लेषण कर रहा है, “शाही” स्थिति (एक मजबूत अहंकार और हकदारता की भावना) को बुलाता है। डॉ। डंकेल कहते हैं कि महिला भी उसके पीछे है, उसका सिर उसके कंधे पर है, वह अधिक निर्भर और अनुपालन करने वाला साथी है: “दुनिया को उसी परिप्रेक्ष्य से देखकर, वह एक मजबूत भावना प्राप्त करती है कामरेड और सुरक्षा के। ” जोड़े इस स्थिति का पक्ष लेते हैं, जो शादी में जल्दी, एक मजबूत प्रतिबद्धता की बात करता है। शर्ली पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक कहते हैं, “यहां एक उच्च स्तर का विश्वास है।” “आप अपनी पीठ पर एक कछुए की तरह हैं, खुद को उजागर करते हैं, सभी प्रकार के स्पर्श के लिए खुले हैं।” यदि आप आरामदायक नींद में सहज नहीं हैं, लेकिन इस तरह की निकटता की सहानुभूति चाहते हैं, तो रिवर्स शिंगल का प्रयास करें: अपने शरीर को अपने पति के ऊपर ओवरलैप करने के साथ सामना करना पड़ा। न केवल आप बेहतर सो सकते हैं, लेकिन आप एक मीठा संदेश दे रहे हैं: “मानसिक रूप से, यह आपके साथी पर भी ध्यान देने का प्रयास करता है, यहां तक ​​कि नींद में भी,” डॉ डंकेल कहते हैं.

प्रेमी का पालना यह शिंगल्स का एक अधिक फ़्यूज्ड संस्करण है, क्योंकि आप वास्तव में उपलब्ध कंधे द्वारा समर्थित होने के बजाय आयोजित किए जा रहे हैं। नतीजतन, यह स्थिति आपको उदार और प्रेमपूर्ण उपहार के प्राप्तकर्ता की तरह महसूस करती है, खासकर यदि आप संकट या विशेष आवश्यकता के समय से गुजर रहे हैं। शिरली पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक कहते हैं, “आपको शाब्दिक रूप से पंख के नीचे लाया जा रहा है।” “यह एक बहुत ही पोषण की स्थिति है।” एक 35 वर्षीय महिला याद करती है, “जब मैं स्तन कैंसर के इलाज के माध्यम से जा रहा था, तो मेरे पति ने मुझे अपनी बाहों में पकड़ लिया क्योंकि हम सोने के लिए निकल गए।” “भले ही हम रात के दौरान अन्य स्थितियों में स्थानांतरित हो गए, हम सुबह के घंटों में क्रैडलिंग पर वापस आ जाएंगे। मुझे हमेशा याद होगा कि मुझे कितना संरक्षित और सुरक्षित महसूस हुआ।” लेकिन इस स्थिति को आजमाने के लिए संकट का इंतजार करने का कोई कारण नहीं है। न ही आपके पति हमेशा क्रैडलिंग करना चाहिए। रात में बिस्तर पर बात करते समय उसे अपनी बाहों में लपेटना तनावपूर्ण दिन के बाद फिर से जुड़ने का एक अंतरंग तरीका है। टीवी देखने के दौरान सोना भी एक अच्छी स्थिति है – कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्लिकर कौन है.

ढीला Tethered जब प्यार नया होता है, तो साथी अक्सर अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति को दोपहर की नींद की पुरस्कृत अंतरंगता के लिए बलिदान देते हैं। विवाह में पांच या इतने साल, कई जोड़े अपने बिस्तर में थोड़ी अधिक जगह – और आराम की अनुमति देने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं। अक्सर, वे चम्मच की तरह, लेकिन उनके बीच की दूरी के साथ tethered सो जाओगे। भावनात्मक प्रवाह एक छूने वाले हाथ, घुटने या पैर से बना रहता है। शटल पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक कहते हैं, “यह अंतरिक्ष की आवश्यकता को संतुलित करने और निकटता की आवश्यकता को संतुलित करने का एक तरीका हो सकता है।” “यह सेक्स के दबाव को भी कम कर देता है। यह एक स्नेही है, न कि यौन, स्थिति।” बेशक, जब चाहें आप करीब आ सकते हैं.

लेग हग कुछ जोड़े सीधे शारीरिक संपर्क स्थापित करने में सहज नहीं हैं और इसके बारे में जाने की आवश्यकता है जैसे कि यह लगभग मौका था – आपके पैर या पैर “गलती से” स्पर्श करते हैं, या आपका पैर आकस्मिक रूप से फेंक दिया जाता है। यद्यपि इस तरह के अनौपचारिक संपर्क से यह संकेत हो सकता है कि आप या आपका पति स्नेह व्यक्त करने या जानबूझकर इसे रोकने के प्रतिद्वंद्वी हैं – शायद एक लड़ाई के बाद – यह स्वस्थ कैमरेडी के बारे में भी बात कर सकता है। शर्ली पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक, झुका हुआ पैर परिचितता, आराम और साहसी गुणवत्ता का सुझाव देता है, लगभग एक गुप्त कोड की तरह। आखिरकार, जब आप लड़ रहे हों तब भी आपको भौतिक स्वामित्व मानने के लिए एक मजबूत मजबूत नींव रखना होगा.

अनुशीलन नींद की स्थिति शादी में तनाव और विवाद को पार कर सकती है। उदाहरण के लिए, असहमति के बाद, आपका पति अचानक उसकी पीठ बदल सकता है और बिस्तर के दूर की तरफ पीछे हट सकता है, जिसमें सैमुअल डंकेल, एमडी, लेखक अलविदा अनिद्रा, हैलो सो जाओ, जो 25 से अधिक वर्षों से नींद की शारीरिक भाषा का विश्लेषण कर रहा है, उसे फ्रीज युद्धाभ्यास कहते हैं। यदि आप उसके बाद अपनी नींद में उसके खिलाफ पीछा करते हैं और उसे दबाते हैं, जिसे अवैध स्पूनिंग कहा जाता है। कभी-कभी, हालांकि, खींचने वाले व्यक्ति द्वारा लक्षित संदेश स्पष्ट नहीं है। शटल पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक के रूप में, बताते हैं: “जो साथी दूरी दूर करता है वह वास्तव में पीछा करना चाहता है। उसका दूरगामी एक निमंत्रण बन जाता है: क्या आप इस पहल को करीब आने के लिए लेंगे? या हो सकता है कि साथी हमेशा गले लगाए और सोच रहा है कि वह गले लगाता है और सोच रहा है, अगर मैं तुम्हारे बगल में घूमता हूं और आप इसे स्वीकार करते हैं, तो यह मेरे जैसा नहीं आ रहा है। इस स्थिति में, अवैध स्पूनिंग के बजाय, यह एक परीक्षण है, चम्मच का एक नृत्य है। ” पास-असफल परीक्षा जैसे अपनी नींद शैलियों का इलाज करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। जानें कि अपने साथी की शारीरिक भाषा के साथ-साथ स्वयं को कैसे पढ़ा जाए, लेकिन निष्कर्ष पर न जाएं। नींद की स्थिति एक वार्तालाप स्टार्टर है, एक त्वरित कुंडली नहीं.

जेन स्टाइल जैसे ही विवाह में गुजरता है, नींद में गोपनीयता बहाल करने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। सैमुअल डंकेल, एमडी कहते हैं, “चूंकि जोड़े का निकटता पूरी तरह से स्थापित हो जाती है और कम खोजी जाती है, इसलिए प्रत्येक साथी की व्यक्तित्व की एक नई भावना उत्पन्न होने की संभावना है।” अलविदा अनिद्रा, हैलो सो जाओ, जो 25 से अधिक वर्षों से नींद की शारीरिक भाषा का विश्लेषण कर रहा है। कुछ जोड़ों के लिए, इसका मतलब है कि अंतरिक्ष के लिए एक या दोनों भागीदारों की आवश्यकता को समायोजित करने के लिए तेजी से बड़े बिस्तर खरीदना। अन्य जोड़ों को उपर्युक्त स्थिति में एक समझौता मिलता है: नितंबों को छूने से बड़े सतह के संपर्क और निजी कनेक्शन की अनुमति मिलती है, लेकिन बिना चिपकने के। शटल पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक कहते हैं, “दो सर्किलों की तरह, अलग लेकिन ओवरलैपिंग की तरह, यह स्थिति परस्पर निर्भरता की एक संपूर्ण परिभाषा है।” यह तब अच्छा होता है जब बच्चों को आपके लगातार चिपकने के साथ सबसे अच्छा मिला है और आपको अपनी जगह की भावना चाहिए.

क्लिफ-हैंगर जब आपका पति अचानक बिस्तर के बहुत दूर तक पीछे हट जाता है, तो यह देखने के लिए कि क्या आप पीछा करते हैं, यह उस स्टोन बैक में अस्वीकृति का निदान करने का मोहक है। अगर आप? विशेषज्ञों का तनाव है कि विवाह में कोई “अच्छी” या “सही” नींद की स्थिति नहीं है। रिश्ते के मुद्दों में माहिर हैं जो न्यूयॉर्क मनोचिकित्सक एलिजाबेथ फ्लाइन कैंपबेल कहते हैं, “हालांकि सामान्य से कोई विचलन किसी समस्या का संकेत दे सकता है, लेकिन अधिकांश विवाह एक-दूसरे की कमजोरियों के साथ काम करने वाले भागीदारों के बारे में है।” दूसरे शब्दों में, चिंता या भाप के बजाय, अचानक वापसी के पीछे क्या है यह देखने का प्रयास करें। गुस्सा? दु: ख? चिंता? यदि आप जानते हैं कि वह एक कोशिश करने के समय से गुज़र रहा है, तो आदमी को जगह दें – यदि आप उदास थे, या तनावग्रस्त थे, और बस पुन: समूह करने की आवश्यकता होती है तो आप वही चाहते हैं। समय में, वह आपकी तरफ वापस रोल करेगा। और इस पर विचार करें: हो सकता है कि वह अंततः यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त आरामदायक हो कि वह आपको एक अच्छी रात की नींद से दूर ले जाए, बल्कि आप को दांतों को पीसकर सुनें। यदि दूरी आपको अकेला छोड़ देती है, तो शायद आप सुझाव दे सकते हैं कि आप कम से कम रात को एक साथ शुरू करें। यदि आप अभी भी दूरी महसूस करते हैं, तो यह हो सकता है कि वास्तव में क्या चल रहा है, यह जानने के लिए दिल से दिल हो.

केकड़ा क्या आप या आपका पति वास्तव में असाधारण स्थिति में सो रहा है, शायद बिस्तर से आधा रास्ते फिसल रहा है (जैसे कि एक दूसरे से बचने के लिए) या सिर-टू-टो (जैसे कि आप विभिन्न दिशाओं में यात्रा कर रहे हैं) को समाप्त कर रहे हैं? ध्यान दें: आप या वह शादी से एक दूसरे से दूर खींचने की एक अनजान आवश्यकता का अभिनय कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि यह मामला है, तो विवाह सलाहकार आपको अपने रिश्ते की सतह के नीचे क्या हो रहा है, यह हल करने में मदद कर सकता है। लेकिन जब तक असंतोष के अन्य संकेत नहीं हैं, तो यह न मानें कि एक अजीब नई स्थिति परमाणु हमले है। शिरली पी। ग्लास, पीएचडी, बाल्टीमोर में एक मनोवैज्ञानिक और वैवाहिक चिकित्सक कहते हैं, “जब तक रात और दिन के दौरान बिजली संघर्ष नहीं होता है, तब तक अतिसंवेदनशील नहीं होता है।” “जब आप कुर्सी पर या सोफे पर बैठते हैं, तो आप हमेशा उसी तरह बैठते नहीं हैं। कभी-कभी जब हम चोट पहुंचाते हैं तो हम निकटता चाहते हैं और कभी-कभी हम अंतरिक्ष चाहते हैं।” और कभी-कभी हम बिस्तर में बहुत ही रचनात्मक होते हैं.