आप थोड़ी देर के लिए अपने पति के साथ रहे हैं, लेकिन एक चीज नहीं बदली है: आदमी आपको चालू करता है। दुर्भाग्यवश, एक बार जब आप पूर्णकालिक नौकरी में काम करते हैं, तो घर का प्रबंधन करने के लिए तथा दो बार एक सप्ताह के योग कक्षाओं, प्यार करने के लिए समय बनाना मुश्किल हो सकता है.

और अगर हम यहां ईमानदार हैं, तो कभी-कभी आप थके हुए होते हैं। या आप फूला हुआ महसूस करते हैं। या आप इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं सब चीजों के बारे में आपको करना है। यौन तनाव चिकित्सक वैनेसा मारिन कहते हैं, दैनिक तनाव और जिम्मेदारियां एक कामेच्छा buzzkill हो सकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लड़का कितना सेक्सी है (या कितनी गर्दन मालिश करता है), और मनोवैज्ञानिक कारक या चिकित्सा समस्याएं आपके व्यस्त होने के लिए काम कर सकती हैं, सेक्स चिकित्सक वैनेसा मारिन कहते हैं.

लेकिन यहां चांदी की अस्तर है: आलसी सेक्स होने से आपके और आपके रिश्ते के लिए वास्तव में बहुत अच्छा हो सकता है.

यह सही है-यहां तक ​​कि जब आप रोमांटिक, खींची गई शाम या रसोई के तल पर एक गंदे काम के लिए बिल्कुल नहीं हैं, तब भी जब आपका दिमाग अन्य चीजों पर होता है तो सेक्स में निचोड़ना इसे मोड़ने से कहीं बेहतर हो सकता है। मैरीन कहते हैं, “लिंग आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए इसे [इसे] बाहर न करें क्योंकि आप अभी तक इसे महसूस नहीं कर रहे हैं।” दूसरे शब्दों में, आप बाद में बेहतर महसूस कर सकते हैं-और आप संभवतः अधिक संतुष्ट होने जा रहे हैं। “आपके साथी के साथ बंधन करने में सक्षम होना बहुत अच्छा अनुभव-अच्छा हार्मोन जारी करता है, और यह आपके साथी को दिखाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि उनकी खुशी आपके लिए महत्वपूर्ण है।”

तो जो भी आपका बहाना है-इसे अनदेखा करें। हमें आलसी लड़की की मार्गदर्शिका मिल रही है और इसे किसी भी फैंसी-अधोवस्त्र शाम के रूप में आनंद ले रही है.

बहाना: मैं बच्चों से बहुत थक गया हूं, कपड़े धोने की जरूरत है, क्या किसी ने कुत्ते को खिलाया है?

इस चाल का प्रयास करें: अपने साथी को बताएं कि आप उसे रात के लिए चार्ज करना चाहते हैं (जिसका मतलब है कि वह शीर्ष पर हो रहा है)। “पुरानी स्टैंडबाय-मिशनरी-आपको अपने लिए बहुत मेहनत की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यदि आप थक गए हैं, तो भी आप मारिन कहते हैं, “अभी भी आनंद का आनंद ले सकते हैं और ऐसा भी कर सकते हैं।” यदि आपको नग्न भाग में भी परेशानी हो रही है, तो दस मिनट के लिए झुकाव-रोशनी बंद हो जाती है, आंखें बंद हो जाती हैं, सभी डिवाइसेज दूर हो जाते हैं-आप जुड़े रहने और मूड में आने में मदद कर सकते हैं। मारिन कहते हैं, “ज्यादातर महिलाओं को यौन उत्तेजित करने के लिए थोड़ा सा समय चाहिए।” “उम्मीद न करें कि आप तत्काल कार्य-मोड से अंतरंगता मोड में स्विच करने में सक्षम होंगे।” अपने सिर से बाहर निकलने के लिए चाल? जब वह नेतृत्व लेता है, तो मारिन का कहना है कि आपको बस उस पर ध्यान देना चाहिए जो वह कर रहा है: मुझे वहां उनके हाथ पसंद हैं, मुझे झुकाव पसंद है उसकी सांस मेरी रीढ़ की हड्डी भेजती है, इत्यादि.

बहाना: मैंने रात के खाने के बाद उस मिठाई खा ली और अब मैं बहुत फूला हुआ हूं मैं मुश्किल से हिल सकता हूं.

इस चाल का प्रयास करें: अपने हाथों में मामलों को सचमुच ले लो। एक प्रसिद्ध यौनविज्ञानी और लेखक डॉ कैट वान किर्क कहते हैं, “आपके पेट पर हल्का दबाव गति पाचन में मदद कर सकता है और उस सूजन की भावना को संसाधित करने में आपकी मदद कर सकता है … इसलिए अपने पेट को रिवर्स ‘सी’ गति में स्नान में घुमाएं।” विवाहित सेक्स समाधान: आपके सेक्स लाइफ को सहेजने के लिए एक यथार्थवादी गाइड. फिर, अपने लड़के को बताओ कि आप इसे पीछे से चाहते हैं, ताकि आप अपने पेट पर सपाट हो सकें, जबकि वह गहरा प्रवेश कर लेता है-जिस दबाव से पाचन में सहायता मिलेगी, उल्लेख न करें छत के माध्यम से अपना आनंद कारक भेजें.

बहाना: बच्चे दूर हैं और शनिवार है, लेकिन आप सफाई उत्पादों के अधिभार की तरह गंदगी और गंध में ढके हुए हैं.

इस चाल का प्रयास करें: याद रखें कि किर्क कहते हैं कि उस कड़ी मेहनत को अच्छे इस्तेमाल के लिए रखा जाना चाहिए। “जब हम पसीना आते हैं, हम फेरोमोन जारी करते हैं जो एक-दूसरे को आकर्षित करते हैं,” वह कहती हैं। “शुरू करने के लिए उन लोगों का उपयोग करें और फिर शॉवर में बहु-कार्य करें: आप साफ हो जाते हैं तथा आप निकलते हैं। “या यदि शावर सेक्स आपकी शैली नहीं है, तो हाउस कहता है कि आपकी डाइनिंग रूम टेबल एक त्वरित, आलसी रोमन के लिए एक प्रमुख स्थान है। ला भूरे रंग के पचास प्रकार, उसे काम करने दो: अपने पेट पर टेबल भरें और वह पीछे से जा सकता है (और अगली बार जब आप रात के खाने के लिए बैठते हैं तो टैप करने के लिए कुछ बहुत अच्छी यादें हैं).

बहाना: मैं उस लड़ाई के लिए अभी भी पागल हूं, हमारे पास कुछ दिन पहले था.

इस चाल का प्रयास करें: असल में, पसीने से आपको तर्क खत्म करने और आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है, किर्क कहते हैं। “सेक्स एक उत्कृष्ट तर्क पर बंद करने के लिए सही अवसर प्रदान करती है,” वह कहती हैं। “यह भावनाओं को इस तरह से संसाधित करने की अनुमति दे सकता है कि मौखिक रूप से नहीं किया जा सकता है, और एक कैथर्टिक अनुभव हो जो हमें नकारात्मक भावनाओं को शुद्ध करने की अनुमति देता है।” तो अपने संभोग को शीर्ष पर होने के तनाव को छोड़ दें, जब आप अपनी भावनाओं को पूरा करते हैं तो उसे अपनी दया पर छोड़ दें (बस अच्छा खेलें).

बहाना: मैंने स्नूज़ मारा। मुझे पता है मुझे उठना है। मैं मनोदशा में हूं लेकिन …

इस चाल का प्रयास करें: यह कोई रहस्य नहीं है कि सुबह कुछ एक्शन-स्टडीज के लिए प्राइम टाइम है, यह भी दिखाता है कि सुबह का सेक्स आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और आईजीए के अपने स्तर को बढ़ा सकता है, जो एक एंटीबॉडी है जो संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा करता है। और जब आपके दांतों को ब्रश नहीं किया जाता है, तो आपके बाल गड़बड़ होते हैं और संभवतः आप चैनल नंबर 5 की तरह गंध नहीं करते हैं, आपका लड़का कम परवाह नहीं कर सकता है। क्योंकि यह वास्तव में सच है, वे यौन संबंध रखने के लिए उत्साहित हैं। तो यह तब होता है जब आप अपनी तरफ से दूर हो जाते हैं, उन जाँघिया को खींचें (या शायद घास कमांडो को दबाएं) और उसे पकड़ो। लूरेल हाउस, एक डेटिंग और सेक्स विशेषज्ञ और लेखक नियमों को पेंच: प्यार करने के लिए नो-गेम्स गाइड, कहता है कि वह आपको अपने चारों ओर लपेटकर अपनी बाहों से पीछे ले जाने देता है जबकि वह जोर देता है। वह कहती है, “क्योंकि उसकी बाहें आपके आस-पास हैं, इसलिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों गहराई और निकटता की भावना में वृद्धि हुई है।” [और यह] आपको अपने स्तनों को पकड़ने या वक्र को सहारा देने के दौरान भी आपके अंदर गहराई से धक्का दे सकती है अपने कमर का। ” कॉफी के पहले कप के नीचे उतरने का कोई बुरा तरीका नहीं है.

बहाना: मैं woah की तरह PMSing हूँ, और मैं नग्न होने की तुलना में आइसक्रीम की उस पिंट की बजाय होगा.

इस चाल का प्रयास करें: आराम-भोजन कैलोरी छोड़ें और इसके बजाय आराम से सेक्स करें: मारिन का कहना है कि orgasms ऐंठन, सिरदर्द और असुविधा पर चमत्कार करते हैं क्योंकि वे ऑक्सीटॉसिन छोड़ते हैं और हल्के गर्भाशय संकुचन का कारण बनते हैं। तो अगली बार जब आप गले में हों, तो उसे खत्म करने के लिए उसे चुनौती दें ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें। हम शर्त लगाते हैं कि वह किराने की दुकान में आपके लिए टैम्पन लेने से बेहतर होगा.

बहाना: आप वास्तव में सेक्स करना चाहते हैं लेकिन आप नहीं चाहते हैं, ठीक है, आगे बढ़ें.

सेक्स चाल: गंदा बात शुरू करें। कुछ कल्पनाओं या चीज़ों को फुसफुसाएं जिन्हें आप अपने लड़के के बारे में सेक्सी पाते हैं, और खुद को छूना शुरू करें। हाउस कहता है कि आपको देखने का केवल कार्य ही चालू हो जाएगा, उसे उछालने के लिए पर्याप्त होगा। मारिन कहते हैं, “उसे आपसे बाहर निकलने के बजाय, आप के खिलाफ पीसने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें।” यह संभोग करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, और थोड़ा लुबे के साथ, आप एक संतोषजनक quickie की कला मास्टर करेंगे.

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