תמונה

תמונות של גטי

1. אתה לא מכבד אחד את השני.

כאשר אתה מתחיל לצאת עם מישהו, אתה מעל הראש. אבל בסופו של דבר, אתה מגלה את הפגמים שלהם, חולשות, ואת חומר אקראי לחלוטין שמניע אותך. “אתה צריך לכבד שאנשים מקבלים להיות מי שהם”, אומר מייגן האנטר, מחברם של פיתיון & Switch: שמירת הקשר שלך אחרי רומנטיקה מדהימה פונה לתוך כאוס מתיש. “הזכר לעצמך שהמוח שלך מחובר בצורה שונה, ומבקש מהשותף שלך לשנות את זה כמו לבקש ממישהו לשנות את צבע העור שלו”. כל זה קל מדי לפנות לטון מכובד או מתנשא כשאנחנו לא מקבלים את דרכנו, אבל מחקרים מראים כי דיבור עם בוז יכול להיות סיבה גדולה לנישואין פורץ, מוסיף האנטר. “כשאני רואה בני זוג מתחילים לשנות את נימת הקול שלהם באמת לשים לב כאשר השותף שלהם מדבר, אני בדרך כלל לראות כי היחסים להתחזק שוב.”

2. יש לך unבמודע unoupled.

במהלך השנים, זוגות יכולים להתמכר לצוות ניהולי יותר מאשר זוג נשוי, הודות לרשימה מדהימה של מטלות הכוללות כל דבר החל בניהול משכנתא ועד טיפול בילדים ו הורים מזדקנים. “עד שנת 10, הרבה מערכות יחסים דומות לזו של שני שותפים לחדר”, אומרת דברה גנדי, מחברת שקר האהבה /. “התקשורת שלך מתמקדת בעסקי חייך, ולא בנושאים משמעותיים הקשורים לשניכם”. הכי קל לפתור? תאריך לילה. אבל עושה את זה בעדיפות בין משימות אחרות יכול להיות קשה. “אני ממליץ שלזוגות יש לילה קבוע בכל חודש, לכבות את התכנון, לחסום אותו על לוח השנה שלך, ולבצע כלל, אם יש צורך לתזמן אותו מחדש, על האדם האחר להסכים תחילה”, אומר גנדי. “ככל שחולף הזמן, היא הופכת לחלק בלתי נפרד מהיחסים, ששני השותפים מעריכים ומתאימים זה לזה”.

3. אתה לא לשים את המאמץ הנוסף.

זכור מתי אתה הראשון התחיל היכרויות – אתה ביליתי שעות הכנה והוא גם מגולח ו לשים על מי קולון. “הגברת את המשחק שלך כדי להיות בחברתו של זה, “אומר גנדי. “אנחנו קוראים לזה ‘שלב ירח הדבש’, אבל העובדה שאנחנו מזהים את הזמן שבו התשוקה והאינטרסים גבוהים כמו שלב, עולה כי קיימת אמונה בסיסית שהדברים האלה צפויים ליפול בסופו של דבר”. זה יכול להוביל לקחת את בן הזוג שלך כמובן מאליו וכבוד לאבד אחד את השני, אשר בתורו יכול לדרבן בגידה רגשית או פיזית, טינה, סכסוך תכופים. “המילה כבוד מבוסס על ראיית האחר “, אומר גנדי,” על ידי שאיפה לראות את השותף מחדש בכל יום, אתה מתחייב לרעיון שהתשוקה לא צריכה להיעלם, אבל במקום זאת היא יכולה להמשיך ולגדול “.

4. אתה משחק את המשחק להאשים.

בנישואים, דברים קורים – מישהו מחמיץ שטר של כרטיס אשראי, מישהו שוכח יום נישואין, וכן הלאה. “אבל ככל שאתה מקבל יותר כי זה כל- your- אשם המנטליות, ככל שאתה מפסיק לקחת אחריות על הפעולות שלך,” אומר האנטר. “כשאתה לא מסתכל פנימה ומנסה לשפר את עצמך, זה יכול להתחיל לשחוק את הנישואים שלך.” במצב מתוח, אתה רוצה להתחבר עם בן זוגך בשתי רמות, אומר האנטר: בעל פה, על ידי אומר משהו כמו, “אני חושב שאני מבין מה שאתה מנסה להגיד”, ולא מילולית, באמצעות קול רגוע או עין הנדיבה כל דבר שמראה שאתה שם לב. “הצעד הבא הוא לעזור לאדם האחר, ואולי אפילו לעצמך, לעבור למצב של פתרון בעיות: ברגע שעסקנו בהיבט הרגשי, אפשר לומר משהו כמו’איזה רעיונות אתה צריך לפתור את זה? ‘. “מציע האנטר.

5. שםאין אינטימיות.

אם הנישואים שלך הופחת לתרגיל בניהול, אחד הדברים הראשונים ללכת הוא אינטימיות. “נישואים זה לא רק על שיתוף הגוף שלך, זה על פתיחת הלב שלך”, אומר גנדי. “כאשר רגעים אלה של קרבה – הן מבחינת הקרבה הפיזית והן בקשר הרגשי – נעלמים, התוצאה יכולה להאשים את בן זוגך בכך שאינך עונה על הצרכים שלך, אשר ניתן להשתמש בהם כדי להצדיק את הבגידה”. אבל אם אתה לא מקבל את מה שאתה צריך בכל אזור, לתקן עשוי להיות פשוט כמו לדבר. “כנשים, אנחנו מתנגדים לבקש את מה שאנחנו רוצים בגלל התכנות המיגדריות הפגומות שלנו אומר לנו כי הבעלים שלנו צריך לעשות את זה בלי שאנחנו צריכים לשאול”, אומר גנדי. “גברים מגיבים טוב לבקשות מבוססות פעולה – גם אם זה רק לחיבוק נוסף או לעשות כל לילה לשיחה אמיתית”.

6. האיגוד שלך הוא לא המרכזי של הנישואים שלך.

כמובן שהילדים שלך חשובים לך מאוד. אבל אם אתה מסוגל לעשות את היחסים שלך עם בעלך את מספר אחד עדיפות הנישואין שלך, הם גם ייהנו. “הבריאות והחיות של שותפות זו יוצרת סביבה ביתית שבה ילדים מוזנים מבחינה רגשית”, אומר גנדי. זה קל להיתפס במבנה החברתי הישן, שבו האישה עושה את כל העבודה בבית והאדם הופך לשוליים. “כתוצאה מכך, הבעל הופך יותר ויותר מנותק ופסיבי, והאישה מתרעמת על כך שהיא מגזימה את עצמה”, מסביר גנדי. “נסה להתעלם מהאינסטינקט להמשיך ולשתות יותר ויותר, ובמקום זה לעבוד על בניית השרירים שלך, אנשים סביבך – ובעיקר בעלך – ירגישו קרוב יותר לך כשאתה נותן להם לעזור לך. ותמצא שיש לך זמן לילדים שלך ואת היחסים שלך. ”

7. למישהו יש בעיות שליטה.

“סימן מספר אחד של מערכת יחסים רעילה היא אם אחד השותפים מרגיש שיש להם את הזכות לבדוק את הדוא”ל של אחרים, טקסטים, הודעות פייסבוק,” אומר האנטר. זוהי גרסה מודרנית של בעיה ניסו-אמת – ההרגשה שאינך יכול לדבר עם חברים או עם משפחה, או שאתה חייב לדווח על מה שאתה עושה ואיפה אתה נמצא בכל עת. “כשמישהו מרגיש לכוד או תקוע בנישואים, כאילו הם הולכים על קליפות ביצים, זה מצב רעיל מאוד”. אם זה נשמע מוכר, חשוב לקבל מקצועי מעורב מיד.

8. אתה לא מוכן להסתגל.

בין השנים 7 ו -10 הוא כאשר נישואים רבים פגע הסלעים, על פי גנדי. “אז נישואים קוראים לשינוי, ואנחנו לא יודעים איך לנווט אותו”. אבל באמת, זה הזמן האידיאלי להכיר בכך היה שינוי, ולפתח את המיומנויות כדי להתקדם. “סימן הנישואים הבריאים והחזקים הוא שאתה מוכן לשנות את זה על ידי ההכרה כי ישנם שלבים שבהם אתה עלול לקבל משועמם או מוטרד אחד עם השני, אבל זה באותן פעמים שאתה צריך להזכיר לעצמך למה אתה נשוי הבעל שלך, הדרכים שבהן אתה תומך זה בזה, וההרגשה שהיתה לך כשהתאהבת לראשונה, “אומר האנטר. “קבלת הנישואין לא תמיד להיות קשתות ושמש מסייע לך לשמור על נקודת מבט ריאליסטית על היחסים כפי שהוא מתקדם. “

9. יש התעללות נפשית כרונית.

התעללות רגשית היא חמורה בדיוק כמו התעללות פיזית – וזה בלתי מתקבל על הדעת. אבל, כנשים, אנחנו מתעלמים לפעמים מהידע הפנימי שלנו זמן רב מדי בתקווה להחזיר את הדברים לאופן שבו היו פעם. אם זה נשמע מוכר, אתה לא במקום טוב כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבור עצמך – או לחלץ את עצמך מן המצב. עם זאת, אם אתה נישואים רעילים וזה נמשך שנים, אתה צריך את העזרה של מקצועי מאומן רשת תמיכה שיכולים לעזור לך לנווט לעבר נתיב ברור, בטוח.

Related:
7 דברים כל זוג צריך לעשות לפני בהתחשב גירושין
האם השדכנים בחיים האמיתיים עושה קאמבק?
ראה תמונות החתונה של ג’ני מקארתי