婚姻

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婚姻是美丽的,有趣的,令人兴奋的,浪漫的,以及你在Pinterest上引人注目的所有其他美好的事物。婚姻也是如此 努力工作,因为任何结婚时间超过一周的人都可以告诉你。但是你不必诉诸夫妻静修或其他大手势来保持浪漫的火花。在常规上完成这些小任务可以帮助你建立一个坚实的基础,这将持续你多年的耦合 – 起伏.

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“研究表明,即使是一次负面互动,幸福婚姻也会有五种积极互动的比例。你不必保持一个确切的统计数据。关系中的负面因素会照顾好自己,因为我们都是不同的人,他们的观点各不相同。相反,通过说“我真的很感激……”这样的事情来集中精力来增加积极性。’你做得很好……’和’我爱你因为……“ – Julianne Derichs,LCPC,持牌顾问 夫妻今日辅导 在芝加哥

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“我与之合作过的很多夫妻都是脱节的,他们报告说他们觉得自己最后在名单上,他们曾经是最好的朋友,现在他们觉得他们是室友。感觉亲密和联系不会持久,因为你在爱情 – 你必须积极地工作。夫妻认为每周一次或每月约会一晚就足够了,但是就像他们一样,他们不是。每天做10-15分钟的非后勤,个人谈话。 “ – Anita Chlipala,持牌婚姻及家庭治疗师及Relationship Reality 312的拥有人

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“不忠在保密中茁壮成长,所以对你所有的友谊和在线互动都要完全透明。这意味着双方都应该了解对方的密码,并且可以互相访问对方的手机,平板电脑,笔记本电脑,社交媒体账户,银行账户,信用卡,等等并不意味着你的伴侣必须密切注意你的一举一动 – 但是他们相信他们没有理由向你隐瞒任何东西。“ – 露丝·休斯顿,作家和创始人 InfidelityAdvice.com

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“经常在你结婚之后,你开始把对方视为理所当然,让生活受到妨碍。你忘记了约会时的所有细节,比如在门口欣赏,称赞和亲吻。但这些小事情孩子,工作和父母都可以等待几分钟让你在一天结束时重新连接。如果关系被置于一个后顾之中,那么就没有任何关系可以回来了。“ – 凯伦谢尔曼,博士,心理学家,婚姻魔法的作者:找到它,保持它,并使它成为最后的!

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“任何潜在的负面因素都需要通过预约来解决。因为人们在受到挑战时会感到愤怒和防守,所以最好不要对它们感到惊讶。设置一个时间和地点进行艰难的对话,这样双方都知道会发生什么。” – John Sullivan,心理学家和婚姻顾问

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“起初这可能听起来不太公平,但是让小小的打架走的是一种如此惊人的关系。这不是你让自己被利用,被滥用或被滥用,而是让他赢得胜利小事情。而且,真的,你们都赢得了为了和平婚姻而妥协。你为了整体的利益和更和平的联盟而屈服于小冲突。“ – Karenna Alexander,约会和关系教练,总部设在康涅狄格州和纽约市

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“为你爱的人做饭是向他们表达爱心和支持的最基本方式之一。烹饪和共同烹饪是一种沟通爱情的形式,即使是在你们都精疲力竭而且什么都没有留下的日子里。要有创意:即使你不喜欢做饭,也可以分享一顿热腾腾的外卖餐。 – Karenna Alexander,约会和关系教练,总部设在康涅狄格州和纽约市

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“与你今天工作中最好的部分开始对话?”或者“你今天最喜欢的事情是什么?”让你在这一天积极地谈论这一天,创造一个快乐的氛围。不是你不能讨论坏的部分,只是不要用消极性开始对话。“ – Simon Marcel Badinter, 电台人格和关系专家

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“让你的配偶感到需要是很重要的,即使可能不是。所以让他们一次又一次地帮助完成任务 – 然后确保你感谢他们的帮助!我花了很多年才明白,即使我我可以改变自己的轮胎,我的丈夫想要感觉他是唯一能做到这一点的人。我对此感到满意!“ – Whitney Tillery,关系教练和博主

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“大多数人都知道,当伴侣注意到一些新的东西,比如理发或装扮时,女人会喜欢它。但对于男性来说也是如此,并且很容易陷入不再寻找小事的车辙中。一旦你想要寻找它,总有一件好事值得注意。“ 杰奎琳刘易斯,关系教练和世界感恩地图的创始人

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“脚本很难,但每天都要寻找那些有趣的时刻,然后把它们变成你的”。’分享一个有趣的故事或重新讲述一个有趣的记忆。或者你可以说一些愚蠢的事情[在晚餐时]’那么你为什么来这里?我刚来的是免费的瑞典肉丸。每天一起笑是非常重要的。“ Nicole DiCristofaro,约会和关系教练 InvitingRight.com

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“人们喜欢觉得有用,好像他们的意见很重要。问问你的伴侣他们对某事的想法然后恭敬地倾听,会让他们感到重要和倾听。” 丽莎康塞普西翁,关系教练和创始人 LoveQuest

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“我并不是说你应该把你的伴侣作为情感垃圾罐,但分享你的挣扎表明你信任他们。我们所有人都有时会挣扎。当你分享并暴露你的弱点时,另一个人对你做同样的事情也是安全的“。 – Fran Walfish,博士,Beverly Hills家庭和关系心理治疗师,作家,以及Sex Box,WE tv的联合主演.

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“在与你的伴侣交谈时要保持诚实。不要夸大或修饰。他或她想要感觉他们是真正的你。” – Fran Walfish

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“确保每天都抽出时间进行交谈,最好是在一个安静的地方,不要分心,这样你就可以专注于对方。对你听到的伴侣所说的内容进行富有同情心的反思。这使他们能够感受到听到,验证和接受 – 疣和所有。“ – Fran Walfish

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“百分之百的沟通是非言语的,所以花时间微笑,眨眼,点头,触摸或以其他方式与伴侣建立联系非常重要。此外,进行目光接触会增加温暖和联系。” – Michael Banovac,作者 百万富翁约会博士

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“当你正在谈话或与你的配偶闲逛时,不要看你的手机。这只是不礼貌,让他们觉得他们应该是他们的首要任务。” – Chantel Cohen, 婚姻治疗师和情绪聚焦治疗(EFT)夫妇辅导员

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“你过去常做的所有小事情,比如说不要和嘴里的食物说话,请说谢谢,开门,在你结婚后还应该和你的配偶一起使用。没有什么比不礼貌更浪漫了。 “。 – Chantel Cohen, 婚姻治疗师和情绪集中治疗(EFT)

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“每天都要向你的伴侣表示感谢。它可以是任何东西,无论大小。研究表明,感恩的人会更快乐,对你的伴侣表示感谢会帮助你们每个人在相互联系中变得更加快乐。” Jane Hammerslough,LMFT总部设在纽约

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“通常,男人渴望性亲密,女人渴望情感亲密。两者都是有效的,必须有意识地培养。女性越觉得情感受到培养越多,她们在性行为中培养的丈夫就越多。丈夫感受到的性生活越多,他们就越多在情感上自然地培养他们的妻子。故意创造这个积极的循环并坚持下去! 怀亚特费舍尔, 博士,临床心理学家和婚姻顾问在丹佛,科罗拉多州

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“性连接将帮助你在情感上联系。如果你没有高性欲,你不能指望你的伴侣只是处理它。缺乏感情会让你的伴侣感到不受欢迎和不感兴趣。尝试获得专业治疗师的帮助。如果你向那些接受过这方面培训的人开放,你会感到惊讶。“ – 卡罗琳·马登, LMFT和如何通过10个简单步骤从室友到灵魂伴侣的作者

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“我的祖母曾经向我展示过我祖母的求婚信件。信封被打开了,因为他偷偷偷偷地发出了一些信息,就像’如果你发现我欠你100个吻!’。这些小浪漫的姿势可以在婚姻中保持爱情的存在还有很长的路要走。“ – Eric Marlowe Garrison, 博士和性治疗师

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“你并不总是需要做’对。’即使你不同意你的配偶,他们可能仍然有一个有效的观点。你并不总是同意你的配偶所说或所做的一切,但这并不意味着你不必看到他们的观点的有效性。视图。” – 拉比Shlomo Slatkin, 有执照的临床专业顾问和认证的Imago关系治疗师

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“我最喜欢的一句话就是要小心你去钓鱼的原因,因为你可能会带来蛇。作为一名治疗师,我总是问我的客户,如果这些信息值得付出你付出的代价。通常我们倾向于认为我们已经准备好了解承诺问题的所有细节,只是意识到我们在更少细节的情况下会更好。最好是进行诚实的对话,而不是窥探。“ – 香农之战, 持牌专业顾问

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“让孩子在生命中增添了巨大的压力和责任,这已经很难,甚至可能成为离婚的一个因素。首先要优先考虑与配偶的关系,然后一起照顾孩子。” – 罗伯特J.刘易斯, DHC婚姻和家庭法部门的合伙人

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“互相拥有甜蜜的绰号并确保它们是善良和互补的,而不是贬义。我知道这听起来非常基本。这是因为它是。言语具有意义和力量。所以请确保你是否有任何人打电话给你所爱的人除了他们自己的名字,这是一个充满爱的。“ – 加里布朗, 博士,加利福尼亚州洛杉矶的持牌婚姻和家庭治疗师

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“绝不允许蔑视进入你的关系,因为它是最毒性的关系行为之一。蔑视的形式包括嘲弄,敌对的幽默,讽刺,引人注目和辱骂。当它出现在婚姻中时,它会导致高离婚率。为了抵制蔑视,夫妻需要努力创造一个欣赏和尊重的环境。他们越是认识到他们钦佩伴侣并表示尊重的方式,蔑视不会进入这种关系的机会就越大。 – Anita Chlipala

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“打破这种关系的首要问题是不忠 – 包括情感上的不忠。无论是情感上的还是全面的性事件,不忠实的关系都会破坏关系的核心并从中恢复,这可能非常困难。” – 怀亚特费舍尔

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“每个伴侣都需要空间来做他们自己的事情。所以,当你的配偶外出时,除非是紧急情况,否则不要发短信或打电话给他或她。你看起来有点紧张,让你的配偶感到压力和怨恨。” – 卡罗琳·马登

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“重要的是要经常单独在一起度过时间。但是不要把日期全部用于跑腿。离开你的舒适区并一起尝试新事物。即使这不是你最喜欢的事情,也不代表它不会丰富你的生活或让你的配偶快乐,特别是如果他/她进入它。至少你会有一个有趣的故事。“ -Rabbi Shlomo Slatkin