क्लोज़ अप of two ripe red strawberries on white background

एनरिको फिआन्चिनी / आईस्टॉक

अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ विटामिन और खनिज हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, तंत्रिका संवेदनशीलता में वृद्धि कर सकते हैं, और सूक्ष्म लेकिन ध्यान देने योग्य तरीकों के सभी प्रकार में यौन उत्तेजना कर सकते हैं। अगली बार जब आप सोच रहे होंगे कि आप रात्रिभोज पर इतने मनोरंजक क्यों महसूस कर रहे हैं, तो देखें कि इनमें से एक खाद्य पदार्थ दोष दे सकता है … और शायद आप इसे अपनी किराने की सूची पर एक स्थायी स्थान देना चाहेंगे। बॉन एपेतीत! से उद्धृत रेडबुक की 500 सेक्स टिप्स जुडी डटन द्वारा.

क्लोज़ अप of two ripe red strawberries on white background

एनरिको फिआन्चिनी / आईस्टॉक
स्ट्रॉबेरीज

निश्चित रूप से, ये मोटा, प्यारा सा बेरी सुंदर सेक्सी दिख रहे हैं
पहले से। लेकिन इसके शीर्ष पर, उनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और
परिसंचरण में सुधार, जो गर्म-खून वाले मुठभेड़ होने की संभावनाओं को बढ़ाता है.

तीन brown eggs on a white background

Yinyang / iStock
अंडे

हार्ड उबला हुआ, घबराहट, धूप वाली तरफ, नीचे, या किनारे, अंडे विटामिन बी 6 से भरे हुए हैं, जो आपके शरीर को हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और तनाव से निपटने में मदद करते हैं। क्या आपका मनोचिकित्सक मालिक या सास आपके प्रेमी बनाने वाले मोजो को क्रैम्प कर रहा है? चीजों को सही करने के लिए एक आमलेट का ऑर्डर करें, या अन्य खाद्य पदार्थों को आजमाएं जो बी 6 (पालक, गाजर, मटर, सूरजमुखी के बीज, गेहूं रोगाणु, या मछली) में समृद्ध हैं।.

ए steak that has been grilled and garnished on a white plate

रॉन चैपल स्टॉक / आईस्टॉक
स्टेक

कार्निवर्स खुश हैं! बीफ और डार्क-मांस पोल्ट्री शरीर के प्रोलैक्टिन के उत्पादन को रोकने में मदद कर सकते हैं, एक हार्मोन जो उच्च स्तर पर आपके कर-ड्राइव को कम कर सकता है। चिंता मत करो, वेजी प्रेमी, आप ब्राउन चावल, पूरे अनाज की रोटी, पत्तेदार हरी सब्जियों, और चेशर या लंकाशायर जैसे टुकड़े टुकड़े की तरह चीज प्राप्त कर सकते हैं.

बल्ब of garlic with three loose cloves on white background

जॉर्ज फारेस संचेज़ / आईस्टॉक
लहसुन

माना जाता है कि, आपकी सांस घंटों के बाद बड़े पैमाने पर विनाश का एक सही हथियार है, लेकिन उस मामूली नकारात्मकता से पहले हो जाओ, और यह तेज मसाला रक्त वाहिकाओं को फैलाने और अपने निचले क्षेत्रों में परिसंचरण में सुधार करके आपके यौन जीवन को मसाला देगा.

unwrapped bar of chocolate on white background

यूरी आर्कर्स / आईस्टॉक
चॉकलेट

इस कारण कोको कन्फेक्शन बहुसंख्यक के लिए पसंद की दवा है। इसमें मेथिलक्सैंथिन नामक एक यौगिक होता है, जो शरीर में डोपामाइन की रिहाई को ट्रिगर करता है। यह बदले में, आपको खुशी से चिल्ला सकता है और आपको अपनी बाहों में पिघला देता है.

एक whole orange and one sliced half orange on white background

डौग कैनेल / आईस्टॉक
संतरे

विटामिन सी में उच्च भोजन केवल ठंड से लड़ते नहीं हैं, वे भी एक या दो झुकाव संकेत दे सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन सी आपके शरीर के ऑक्सीटॉसिन के स्तर को ऊपर रखता है, एक हार्मोन जो आपको सबसे सरल तरीके से बंधन के लिए प्रोत्साहित करता है जिसे हम जानते हैं – cuddling द्वारा.

ए pile of oats on a white background

लिंडा और कॉलिन मैकी / आईस्टॉक
दलिया

यह नाश्ता अनाज सेक्सी नहीं दिख सकता है, लेकिन अध्ययन से पता चलता है कि जई आपके रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं (सुबह सेक्स, किसी को?).

ए ginger root with fresh ginger slices on white background

ओलिवर हॉफमैन / आईस्टॉक
अदरक

चाहे आप चाय में या अपनी सुशी के शीर्ष पर ले जाएं, यह पूर्वी रिश्ते आपके चयापचय को संशोधित करता है, जो आपके पूरे शरीर को नवीनीकृत यौन ऊर्जा के साथ मिल सकता है.

चार walnuts in shells on white background

ऐलेना एलिससीवा / आईस्टॉक
अखरोट

यह नाश्ता फैटी एसिड से भरा हुआ है, जो सेक्स हार्मोन में एक प्रमुख घटक है। तो आगे बढ़ें और आज रात तक अपनी सेक्सी वापस पाने के लिए अपने सलाद पर या अपने ब्राउनी मिश्रण में कुछ टॉस करें.

ए jar of honey with a wand to drizzle

filonmar / iStock
शहद

अपनी चाय में चीनी ले लो? इस gooey विकल्प पर स्विच करें। इसमें बोरॉन होता है, एक खनिज जो आपके शरीर के कामेच्छा-बूस्टिंग हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है.