1. Ξεκινήστε να αναδύεστε.
Το Popcorn είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως (αληθεύει λιγότερο από το ένα τέταρτο από εμάς, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη). Ακόμη καλύτερα: Οι τακτικοί τρώγοντες ποπ-κορν λαμβάνουν περίπου δυόμισι μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως καθημερινά, ενώ οι εργαζόμενοι που δεν καταναλώνουν ποπ κορν καταναλώνουν λιγότερο από ένα. Συνεχίστε λοιπόν και σνακ σε αυτό το φουσκωμένο σκεύασμα ό, τι θέλετε – βούτυρο με φυσικό αέριο και χωρίς βούτυρο, φυσικά.

2. Κρατήστε την προπόνησή σας!
Πείτε αντίο στα χέρια με Kranking. Αυτό το νέο workout χρησιμοποιεί το κύκλωμα χεριού Krankcycle – ένα μεταβλητό κύκλωμα αντίστασης – για να προκαλέσει το άνω μέρος του σώματος σας. Το Kranking χτίζει άπαχο μυ, βελτιώνει τη στάση του σώματος (η πίσω κίνηση μπορεί να ισορροπήσει τους στρογγυλεμένους ώμους) και προσφέρει μια εξαιρετική καρδιο αγωγή, λέει ο Avery Washington, εκπαιδευτής στο Reebok Sports Club / NY. Επισκεφτείτε το krankcycle.com για να βρείτε ένα κλαμπ που σας προσφέρει κοντά σας.

3. Εξετάστε μια νέα εξέταση καρκίνου του μαστού.
Το νέο MammaPrint που έχει εγκριθεί από την FDA μπορεί να ανιχνεύσει αν ένας ασθενής με καρκίνο του μαστού βρίσκεται σε χαμηλό κίνδυνο υποτροπής (95% πιθανότητα να παραμείνει χωρίς καρκίνο σε πέντε χρόνια) ή υψηλού κινδύνου (30% πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου σε 10 χρόνια) Οι περισσότεροι επωφελούνται από χημειοθεραπεία, ορμονική θεραπεία ή και τα δύο. Μελέτες δείχνουν ότι η εξέταση μπορεί να μειώσει τον αριθμό των γυναικών που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία κατά 30%. Χρησιμοποιώντας ένα μη επεξεργασμένο δείγμα από έναν χειρουργικά απομακρυσμένο όγκο, το MammaPrint μελετά 70 γονίδια για να προβλέψει το αποτέλεσμα ενός ασθενούς. Η δοκιμή είναι για γυναίκες με καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο. αν είστε ένας από αυτούς, μιλήστε στο γιατρό σας – μπορεί να σας υποσχεθεί ένα πιο υγιές μέλλον.

4. Πάρτε καλύτερη προστασία περιόδου.
Οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν τα νέα μαξιλάρια Always Infinity σκέφτηκαν ότι η ροή τους ήταν ελαφρύτερη από αυτόν τον κύκλο, χάρη στην ικανότητα του μαξιλαριού να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα και να την απορροφήσει πλήρως, σύμφωνα με έρευνα της εταιρείας. Οι δοκιμαστές μας REDBOOK συμφώνησαν: “Τα μαξιλάρια έχουν τρελή υπεραπορροφητική δύναμη – πάντα λεκιάζω τα εσώρουχα και τα κλινοσκεπάσματα μου, αλλά αυτά με κράτησαν στεγνά ως κόκκαλα”, είπε ένας υπάλληλος.

5. Αποσυνδέστε το κουμπί αναβολής.
Η αλίευση μερικών επιπλέον z το πρωί δεν θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την επίφοβη απογευματινή πτώση, η οποία υπονομεύει ακόμα και τους ξεκούραστους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη. (Τι δουλεύει; ένα μικρό νεύμα ή ένα φλιτζάνι joe.) Όπως και αν χρειαζόμασταν μια λιγότερο δικαιολογία για να μείνουμε στο κρεβάτι.