Όταν βυθίζουμε μακρά για νεανικό δέρμα, οι περισσότεροι από εμάς δεν σκέφτονται τα σπυράκια που είχαμε στα 17. Αλλά συχνά σέρνουν πίσω εκείνη την εποχή που εντοπίζουμε αυτές τις πρώτες γραμμές και μπορούν να είναι εξίσου πεισματάρης. “Οι γυναίκες περνούν από ορμονικές αλλαγές στα τέλη της δεκαετίας του ’30 και του ’40 που μπορούν να προκαλέσουν τα επίπεδα των ανδρογόνων,” εξηγεί ο Jeannette Graf, MD, βοηθός κλινικής καθηγήτριας δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. “Το δέρμα παράγει πολύ περισσότερο πετρέλαιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα, ειδικά γύρω από το στόμα, τη σαγόνι και το λαιμό σας”. Για να περιπλέξετε τα πράγματα, εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της γήρανσης και στη συνέχεια προσθέτετε λάθος μαχητές ακμής στο μείγμα, η υπερφόρτωση μπορεί να στείλει την επιδερμίδα σας σε κόκκινο, νιφάδες. Επιτρέψτε μας να σας καθοδηγήσουμε πίσω στον μαλακό σας, λαμπερό εαυτό σας.

Ανανεώστε την πρωινή σας ρουτίνα. Ακόμα κι αν το πρόσωπό σας δεν φαίνεται γυαλιστερό, τα σπασίματα σημαίνουν ότι υπάρχει λάδι που φράζει πόρους που κρύβεται κάτω από την επιφάνεια. Ένας τρόπος για να πάρει το πετρέλαιο υπό έλεγχο είναι να μεταβείτε σε ένα καθαριστικό με 0,5 έως 1 τοις εκατό σαλικυλικό οξύ, όπως η Burt’s Bees Natural Acne λύσεις Καθαριστικό Gel Καθαριστικό. Στη συνέχεια, σπρώξτε ένα τόνερ χωρίς αλκοόλ, όπως το Neutrogena Alcohol-Free Toner σε όλο το πρόσωπό σας. Και ξεχνάτε αυτά που έχετε ακούσει για τον ήλιο που καθαρίζει τα σπυράκια: “Μελέτες υποδηλώνουν ότι οι ακτίνες UV – που γνωρίζουμε ότι προκαλούν ρυτίδες – μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή, γι ‘αυτό πάντα φοράτε μια λοσιόν SPF 30 ή υψηλότερη, δεν παράγει γέλιο,»λέει η Jennifer Lee, MD, κλινική βοηθός καθηγητή δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Vanderbilt. Δοκιμάστε το Hada Labo Tokyo Protect Day Lotion SPF 30.

Χρησιμοποιήστε το γλυκολικό οξύ τη νύχτα. Κατά την κατάκλιση, πλύνετε με το καθαριστικό σαλικυλικού οξέος, αλλά αφήστε το να καθίσει στο δέρμα σας για 30 δευτερόλεπτα πριν ξεπλυθεί για να διαλύσει το πετρέλαιο. Εφαρμόστε τον γραφίτη σας σε όλη του την έκταση και στη συνέχεια εξομαλύνετε με ορό που περιέχει 5 έως 8% γλυκολικό οξύ (εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε αυτό κάθε βράδυ για την πρώτη εβδομάδα ή δύο). “Το συστατικό ενεργοποιεί το κολλαγόνο, ενώ ταυτόχρονα απαλύνει τους πόρους, γι ‘αυτό είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία των σπυριών και των ρυτίδων ταυτόχρονα”, λέει ο Neal Schultz, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη και ιδρυτής της BeautyRx Skincare από τον Dr. Schultz. Δοκιμάστε την αναζωογονητική θεραπεία νύχτας Ole Henriksen. Ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα χωρίς πετρέλαιο και, στη συνέχεια, βουρτσίστε μια επιτόπια επεξεργασία με βενζοϋλο-υπεροξείδιο όπως Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion, $ 17, σε ζίτσες. Εάν οι διαλείψεις σας παραμείνουν, ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει μία δόση spirolactanone ενός έως τριών μηνών, μια φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή πίεση που χρησιμοποιείται συχνά εκτός σήμανσης για τη μείωση της ακμής.

Προσέξτε για τα τρόφιμα που υπονομεύουν το δέρμα. Η σοκολάτα δεν είναι ο δράστης εδώ – στην πραγματικότητα, το σκοτεινό είδος είναι καλύτερο από το να φτάνει σε γλυκά χωρίς λιπαρά ή λίπη, τα οποία συχνά φορτώνονται με προστιθέμενα σάκχαρα που μπορούν να επιδεινώσουν τόσο την ακμή όσο και τις ρυτίδες. Το ίδιο ισχύει και για τους εκλεπτυσμένους λευκούς κόκκους όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά. “Αυτά τα τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη προκαλούν ώθηση στην παραγωγή πετρελαίου του δέρματος και ξεκινούν μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοποίηση, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος”, λέει ο Lee. Μπορεί επίσης να θέλετε να παραλείψετε το αποβουτυρωμένο γάλα στον καφέ σας: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι συνδέεται με την ακμή. Espresso, καθένας?

Το απλό σας, κάνει-όλα-το σχήμα: Burt’s Bees Φυσικές Ακμή Λύσεις Καθαριστικό Gel Cleanser, $ 10. Χωρίς αλκοόλ Neutrogena, 6.99 δολάρια. Hada Labo Αντιηλιακή κρέμα ημέρας SPF 30, $ 18. Ole Henriksen αναζωογονητική θεραπεία νύχτας, $ 45.