εικόνα

Namie Genkin
Διεισδύουν αυτό που είναι πολύ νευρικοί για να μοιραστούν μαζί σας – καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την πίκρα.

εικόνα

Namie Genkin

Οι περισσότεροι άντρες θέλουν να πιστεύουν ότι κάνουν καλά και κάνουν πρόοδο, είτε με τη φόρτωση του πλυντήριο πιάτων για να σας δώσω ένα διάλειμμα ή να κρατήσετε τα πράγματα χλιαρά στο σάκο. “Οι επικρίσεις χτυπάνε άμεσα την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου και αυτό μπορεί να τον κάνει αμυντικό ή να τον κάνει λιγότερο πιθανό να ξεφύγει από το δρόμο του για να σας βοηθήσει”, λέει ο Gary Chapman, Ph.D., συγγραφέας Οι πέντε γλώσσες αγάπης. Εάν η συμπεριφορά του συζύγου σας σας ενοχλεί πραγματικά, προσπαθήστε να το μιλήσετε με έναν τρόπο που έρχεται ως συναισθηματική ανάγκη και όχι ως καταγγελία, ώστε να καταλάβει τον δικό του καλύτερο τρόπο να λύσει το πρόβλημα. Ας πούμε ότι η ταχύτητα οδήγησης του αυτοκινήτου του σε αγώνα δρόμου σας κάνει να έχετε λευκή άρθρωση. Μην φωνάζετε σε αυτόν για να επιβραδύνει-πείτε, “Νιώθω Πραγματικά νευρικός για το πόσο γρήγορα πηγαίνουμε. “Φυσικά, δεν μπορεί όλη η επικοινωνία να φτάσει σε αυτόν τον δρόμο, αλλά στο επίκεντρο του, το να είσαι συναισθηματικά διαφανής τον δείχνει ότι τον εμπιστεύεσαι ακόμα.

εικόνα

Namie Genkin
Τα κορυφαία 6 πράγματα που κάνουν τους άνδρες ανυπόμονοι – Σελίδα 2

Φυσικά θέλετε να είστε εκεί για τα παιδιά σας, μια δουλειά που αναλαμβάνει περίπου το 110% του χρόνου και της ενέργειας σας, γι ‘αυτό είναι τόσο εύκολο να βρείτε ότι ο γάμος σας έχει γλιστρήσει σε cruise control. Αλλά αξίζει να σκεφτόμαστε τον τεράστιο αντίκτυπο που θέτει ακόμα και το ένα τέταρτο της προσπάθειάς σας στη σχέση σας με τα παιδιά σας. Για να επιστρέψετε σε τροχιά, χαιρετήστε τον σύζυγό σας πριν τα παιδιά σας όταν περπατάτε στην πόρτα και την επόμενη φορά που διακόπτουν τη συνομιλία σας, εξηγήστε ότι μιλάτε στον μπαμπά και θα συζητήσετε μαζί τους στη συνέχεια. “Και οι δύο ενέργειες στέλνουν το μήνυμα ότι ο συνεργάτης σας είναι σημαντικός για εσάς”, λέει ο θεραπευτής γάμου Andrew G. Marshall, συγγραφέας Ο σύζυγός μου δεν με αγαπά, και στέλνει μηνύματα σε κάποιον άλλο. Και την επόμενη φορά που θα τοποθετήσετε ένα μήνυμα στα κουτάκια των παιδιών σας, κολλήστε ένα στο σακάκι του άντρα σας, ήθελα να μάθετε ότι σκέφτεστε και εσείς.

εικόνα

Namie Genkin
Τα κορυφαία 6 πράγματα που κάνουν τους άνδρες καταθλιπτικές – Σελίδα 3

Το μόνο πράγμα που οι άνδρες μισούν περισσότερο από την κριτική μπορεί να είναι οι δημόσιες κηλίδες, είτε είναι τροχαίο τα μάτια σας με μια κοπέλα πάνω στο γεγονός ότι ο σύζυγός σας πάντα χάνει τα κλειδιά του ή δεσμών πάνω από την αίσθηση ότι είναι το τρίτο παιδί σας. “Η καταγγελία για τον σύζυγό σας μπροστά του είναι απογοητευτική, εξευτελιστική και τοξική για τη σχέση, επειδή τον κάνει να νιώθει σαν παιδί”, λέει ο οικογενειακός θεραπευτής Paul Hokemeyer, Ph.D. “Οι γυναίκες πρέπει να είναι υπερβολικά επιμελείς για να αντισταθούν στην ώθηση να κάνουν αυτά τα σχόλια. Μετά από όλα, σκεφτείτε πώς θα αισθάνεστε αν ο σύζυγός σας σας έκανε το ίδιο σε εσάς. “Είναι καλύτερα να πάτε στην αντίθετη διαδρομή και να βρείτε τρόπους για να επαινέσετε τον σύζυγό σας σε φίλους και οικογένεια. Όχι μόνο σας δίνει ώθηση όταν λέτε θετικά πράγματα γι ‘αυτόν, αλλά θα πάρει επίσης μια επιπλέον δόση εκτίμησης, έτσι ώστε και οι δύο αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι.

εικόνα

Namie Genkin
Τα κορυφαία 6 πράγματα που κάνουν τους άντρες ανυπόμονοι – Σελίδα 4

Ξεκινώντας μια συνομιλία με το “Θα ήθελα να μιλήσω για τη σεξουαλική μας ζωή”, απαντάται γενικά: “Γιατί, τι είναι λάθος με αυτό;” “Το σεξ είναι ένα συναισθηματικά φορτισμένο θέμα και αυτό αναγκάζει τους ανθρώπους να αμυνθούν και να αποθαρρύνουν αισθάνονται ότι οι ανάγκες τους δεν πληρούνται “, λέει ο Μάρσαλ. Το τέχνασμα για μια επιτυχημένη συζήτηση είναι να επισημάνετε ό, τι αγαπάτε για τη σεξουαλική σας ζωή – από τις καλύτερες κινήσεις του στο πιο σέξι τόπο που έχετε κάνει ποτέ. Από εκεί ρωτήστε, “Αυτό ήταν πολύ απίστευτο! Πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε την επόμενη φορά; “” Η προσέγγιση αυτή όχι μόνο θέτει και τους δύο συνεργάτες σε ένα σέξι πλαίσιο, αλλά μετατοπίζει τη συζήτηση από την αλλαγή του τι συμβαίνει με τη σεξουαλική σας ζωή για να οικοδομήσουμε την καλή που έχετε ήδη “, προσθέτει Μάρσαλ.

εικόνα

Namie Genkin
Τα κορυφαία 6 πράγματα που κάνουν τους άνδρες να θυμούνται – Σελίδα 5

“Η κυριαρχία των ζητημάτων που έχετε ήδη επιλύσει είναι κακή και για τους δυο σας”, λέει ο θεραπευτής γάμου Michelle Weiner-Davis, ιδρυτής της Διακοπής Διαζυγίου. “Τον πιέζει και σας αφήνει άθλιο”. Αν δεν μπορείτε να το αφήσετε να φύγει, είναι σημαντικό να το κατακερματιστείτε, αλλά να το κάνετε με τέτοιο τρόπο ώστε να επικεντρώνεται σε αυτό που σας ενοχλεί τώρα, αντί να μιλάτε για τις προηγούμενες αποτυχίες του. Ρωτήστε τον εαυτό σας, Κρατάει μια μνησικακία να πάρει τα αποτελέσματα που θέλω ή να με κάνει ευτυχισμένη? Μόνο όταν αναγνωρίσετε ότι σας κρατάει κάτω, θα μπορείτε να προχωρήσετε. “Και θυμηθείτε ότι η συγχώρεση είναι μια συνειδητή απόφαση”, λέει ο Weiner-Davis. “Αν περιμένετε το συναίσθημα να σας πλύνει, θα περιμένετε για πάντα.” Η απομάκρυνση των παρελθόντων παραπόνων απελευθερώνεται επειδή σας βοηθά να ξεκινήσετε φρέσκα, γεγονός που κάνει τις μάχες πιο δίκαιες και τον κάνει λιγότερο πιθανό να ανατρέψει τα λάθη του παρελθόντος.

εικόνα

Namie Genkin
Τα κορυφαία 6 πράγματα που κάνουν τους άνδρες αντιμέτωπους – Σελίδα 6

Πρόκειται για ένα δίκοπο σπαθί: Οι άντρες τείνουν να αναθέτουν την κοινωνική ζωή τους στις γυναίκες τους, όμως γίνονται ανυπόμονοι όταν αισθάνονται ότι δεν έχουν λόγο. “Δεν μιλάμε με το σύζυγό σας πριν τη λήψη αποφάσεων ουσιαστικά σκουπίζει τον έξω και τον κάνει να αισθάνεται σαν ένα παιδί που συνεχώς λέγεται τι να κάνει”, λέει ο Jamie Turndorf, Ph.D., συγγραφέας Φιλέστε τους αγώνες σας αντίο. Μιλήστε και συμφωνείτε με τις αποφάσεις με τις οποίες θέλει να συμμετάσχει – είτε θέλει σε όλα τα σχέδια που εμπλέκουν και τους δυο σας, ή σας δίνει την σαφήνεια να προγραμματίσετε κοινωνικά γεγονότα τα Σάββατα εφ ‘όσον κρατάτε τις Κυριακές ελεύθερες να χαλαρώσετε. “Η συμμετοχή του σε οικογενειακά σχέδια στέλνει το μήνυμα ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες του είναι σημαντικά για εσάς”, προσθέτει ο Turndorf.