1. Ένα μαξιλάρι

Ένα καλά τοποθετημένο μαξιλάρι μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε σε νέες θέσεις και να προσθέσετε σέξι ποικιλία στα παλιά αγαπημένα. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το άκρο σας σε ιεραποστολική θέση, λέει ο Mabel Iam, συγγραφέας Το σεξ και ο τέλειος εραστής. Ή το βάζετε ανάμεσα στα πόδια σας ενώ κουτάρετε. Φυσικά, λειτουργεί και με τον παραδοσιακό τρόπο: κάτω από το κεφάλι σου.

2. Δονητής

Η ερώτηση δεν είναι γιατί να πάρετε έναν δονητή? γι ‘αυτό δεν? Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από μόνοι σας για να διερευνήσετε τι αισθάνεται καλά ή με τον σύντροφό σας για να προσθέσετε μια νέα διάσταση στο σεξ μαζί. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν δονητές αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης με τους συνεργάτες τους, αυξημένη λίμπιντο και ευκολότερους οργασμούς, σύμφωνα με έρευνα της ειδικής ομάδας REDBOOK Love Network, Laura Berman, Ph.D. Εάν είστε αρχάριος, δοκιμάστε ένα διακριτικό δονητή όπως το LAYAspot. “Ταιριάζει στην παλάμη του χεριού σας και προσαρμόζεται εύκολα μεταξύ σας και του συνεργάτη σας για τη διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής”, λέει ο εμπειρογνώμονας σεξ, Emma Taylor (a.k.a. Em). Ο Lo (Lorelei Sharkey), συνεργάτης του Em, προτείνει το Fukuoku 9000, το οποίο ταιριάζει στο δάχτυλό του (ή στο δάχτυλό σας). Ή πηγαίνετε στο goodvibes.com για έναν οδηγό για την επιλογή του σωστού δονητή για εσάς (κάντε κλικ στο “Sex Toys 101” στο πλαίσιο “Principles Pleasure”).

3. Ένα λουρί που αγαπάς

Όχι μόνο το λιπαντικό κάνει τα πάντα να γλιστρούν πιο ομαλά, μπορεί επίσης να βοηθήσει να κάνει το σεξ να διαρκεί περισσότερο (γιατί δεν θα στεγνώσει) και να διευκολύνετε να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις. Για να βρείτε ένα, δοκιμάστε όσο μπορείτε, λέει ο σεξολόγος Pepper Schwartz, Ph.D., συγγραφέας πρωταρχικό: “Είναι ένα πολύ προσωπικό πράγμα και η διασκέδαση είναι να βρεις κάτι που αγαπάς και αγαπάς το σώμα σου”. Οι λιπαντικές ουσίες με βάση το νερό (όπως το Pink Water) είναι καλύτερες εάν ανησυχείτε για τις αλλεργίες, ενώ οι ποικιλίες με βάση τη σιλικόνη (όπως το Pjur Eros Original Bodyglide) διαρκούν περισσότερο. Ανακατέψτε τα πράγματα με φόρμουλες που τσιρίζουν ή ζεσταίνουν (όπως το K-Y Touch Massage 2 σε 1 Θέρμανση). Μπορείτε να βρείτε ακόμη και οργανικά και φυσικά λιπαντικά (όπως το Good Clean Love ή το Oceanus Carrageenan). Για να διαβάσετε σχόλια χρηστών όλων αυτών των λιπαντικών – και πολλά άλλα! – και να τα αγοράσετε online, πηγαίνετε στο babeland.com ή drugstore.com.

4. Παιχνίδια για διασκέδαση

Είτε είστε πανομοιότυποι (χτυπητοί φτερό, κτυπημένη κρέμα γάλακτος) είτε δεν είναι τόσο ωραίο (ασαφείς μανσέτες, μαστίγια), παιχνιδιάρικα στηρίγματα προσθέτουν ενθουσιασμό στο μείγμα. Για να δείτε τι χτυπά την φαντασία σας, κάντε ένα ταξίδι σε ένα κατάστημα για ενήλικες ή περιηγηθείτε σε έναν ηλεκτρονικό λιανοπωλητή όπως το babeland.com ή το goodvibes.com.

5. Ένα μεγάλο σεξ βιβλίο

“Όταν πρόκειται για σεξ, δεν μπορείτε να γνωρίζετε πάρα πολύ”, λέει ο Iam. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθά να έχουμε ένα σεξ εγχειρίδιο που να καλύπτει το πλήρες φάσμα, από την ανατομία στους δονητές. “Διαβάστε το πάνω σε ένα ποτήρι κρασί και χρησιμοποιήστε το ως αρχάριο συζήτησης”, προτείνει ο Em. Ελέγξτε το βιβλίο του Em & Lo Φύλο: Πώς να κάνει τα πάντα. η ειλικρινής και ενημερωτική Ο οδηγός καλών δόσεων για το σεξ, από την Cathy Winks και την Anne Semans. ή το Οδηγός για να το πάρει! από τον Paul Joannides, ένα ολοκληρωμένο εγχειρίδιο που έχει ακόμη διαγράμματα.

το κόκκινο wine with erotic dvds cds and books

Karl Juenger

6. Kegels

Οι ασκήσεις Kegel ενισχύουν και ενισχύουν τους μυοσκελετικούς μυς σας, γνωστούς και ως μυς του πυελικού σας εδάφους. «Όσο ισχυρότεροι είναι αυτοί οι μύες, τόσο ισχυρότερη είναι η ένταση του οργασμού, όχι μόνο με έναν σύντροφο αλλά με τον εαυτό σου», λέει ο Schwartz. Η άσκηση αυτών των μυών προάγει επίσης τη ροή του αίματος και τη λίπανση, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη επιθυμία και διέγερση, λέει ο Berman. Και μπορείτε να συμπιέσετε τους υπολογιστές σας κατά τη διάρκεια του σεξ για να προσθέσετε στην ευχαρίστησή του και δική σας – η δράση συμπίεσης διεγείρει το κρυμμένο εσωτερικό μέρος της κλειτορίδας σας. Για να κάνετε βασικές Kegels, συμπιέστε σαν να σταματάτε τη ροή των ούρων, στη συνέχεια απελευθερώστε. (Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο redbookmag.com/kegels.)

7. Ένα CD που σας ενεργοποιεί

Όλοι γνωρίζουν ότι η μεγάλη μουσική μπορεί να θέσει τον τόνο για ένα ρομαντικό βράδυ. Το κλειδί είναι να βρούμε τη μουσική που παίρνει εσύ στη διάθεση, είτε πρόκειται για ένα κλασσικό φαβορί, είτε για ένα χορευτικό μείγμα, ακόμα και εκείνο το συγκρότημα μαρμελάδας που ήταν τόσο δημοφιλές στο κολέγιο. Για να αποφύγετε να σταματάτε και να παίζετε DJ mid-makeout, γεμίστε ένα στερεοφωνικό πολλαπλών δίσκων με αισθησιακά CD και τοποθετήστε το σε ανακάτεμα ή φορτώστε το iPod με μια παιχνιδιάρικη λίστα αναπαραγωγής.

8. Σέξυ εσώρουχα

“Ακριβώς όπως η τοποθέτηση των παπουτσιών σας τρέχει σε διάθεση για τζόκινγκ, φορώντας εσώρουχα σας βοηθά να βλέπετε, να αισθάνεστε και νομίζω σέξι “, λέει ο παιδαγωγός Dorian Solot, συνυπεύθυνος του Αγαπώ τον γυναικείο οργασμό. Και δεν πρέπει να είναι από το Φρέντερικ του Χόλιγουντ να προκαλεί. Φορέστε ό, τι σας κάνει να αισθάνεστε σέξι και αυτοπεποίθηση, είτε πρόκειται για σορτς για εσώρουχα και αγόρια, σατέν φόρεμα και σέξι τακούνια, είτε ένα σουτιέν push-up και ένα λουρί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ρούχα για να πειραματιστείτε με διαφορετικούς ρόλους: Θέλετε να είστε γλυκοί; Ένα βέργα; Μια κομψή θεά; «Βρείτε μια στολή που μιλά σε ένα διαφορετικό μέρος του εαυτού σας και αφήστε τον να οδηγήσει το δρόμο στην κρεβατοκάμαρα», προτείνει Solot.

9. Erotica

Η Erotica μπορεί να σας φέρει στη διάθεση, να σας κρατήσει στη διάθεση και να πυροδοτήσει μια ζωή δημιουργικών ιδεών για να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας “, λέει ο Solot. Και από το” erotica “εννοούμε όποιος υλικό που ξεκινάει από τη διέγερσή σας και σας βοηθά να συνδέσετε τις φαντασιώσεις σας – μια σέξι ταινία, μια ερωτική ιστορία, μια κούρσα X, ακόμη και ένα καλό παλιομοδίτικο ρομαντικό μυθιστόρημα.

10. Ειλικρίνεια

Δεν μπορείτε να το γλιστρήσετε κάτω από το μαξιλάρι σας ή στο συρτάρι σας, αλλά η ειλικρίνεια μπορεί να είναι το πιο σημαντικό εργαλείο όλων. «Κάθε φορά που παρακρατούμε οτιδήποτε, δημιουργεί εμπόδια στην κρεβατοκάμαρα», λέει ο Berman, ο οποίος ενθαρρύνει τα ζευγάρια να διατηρούν έναν ανοιχτό διάλογο μέσα και έξω από το κρεβάτι. Νιώθοντας ντροπαλός; Ξεκινήστε συμπληρώνοντας τα κενά αυτών των χρήσιμων φράσεων: “Πάντα ήθελα να ________.” “Έχετε σκεφτεί ποτέ ___________;” “Δεν είμαι άνετα να κάνω _____, αλλά τι γίνεται με το _____;” “Μου αρέσει όταν _____, αλλά μερικές φορές είναι λίγο πολύ _______ Πραγματικά αγαπάτε αν εσείς ______ αντ ‘αυτού. “Και, φυσικά, η φράση κανείς δεν μπορεί να ακούσει αρκετά:” Είσαι τόσο καλός στο __________, θα ήθελα πολύ να έχω περισσότερα! “