श्रेष्ठ period tracker apps

गेटी इमेजेज

कोई भी अपनी अवधि के लिए तत्पर नहीं है, लेकिन आपके शरीर को बेहतर ढंग से समझने का सबसे आसान तरीका यह है कि जब यह देय हो और अपने अलग-अलग पीएमएस लक्षणों के नोट्स को ट्रैक करें। ये निःशुल्क, उपयोग में आसान ऐप्स आपको अपनी अगली अवधि की भविष्यवाणी करने के लिए, जो कुछ भी आपको चाहिए, उसे समग्र स्वास्थ्य प्रवृत्तियों को जानने के लिए करना चाहिए.

संकेत period tracker app

सुराग की सौजन्य
सुराग अवधि और स्वास्थ्य ट्रैकर

द्वारा शीर्ष मुक्त अवधि ट्रैकर ऐप नामित प्रसूति & प्रसूतिशास्र पत्रिका, सुराग अपने परिष्कृत डिजाइन के लिए बाकी के ऊपर खड़ा है। न केवल यह आपके रन-ऑफ-द-मिल अवधि इंटेल (स्टार्ट-स्टॉप तिथियां और पीएमएस के लक्षण) को ट्रैक करता है, यह आपके यौन जीवन, प्रवाह भारीपन, मूड, और यहां तक ​​कि मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करने वाले टैब भी रखता है। दूसरे शब्दों में, आपको वास्तव में एक स्पष्ट तस्वीर मिल जाएगी कि आपका शरीर कैसे काम करता है, इसलिए अगर कुछ बंद हो तो आपको तुरंत पता चलेगा.

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Fitbit period tracker app

फिटबिट की सौजन्य
Fitbit

यहां एक मजेदार तथ्य है: हाल ही में फिबिट सर्वेक्षण के मुताबिक, 80% उपयोगकर्ताओं को पता नहीं है कि मासिक धर्म चक्र (चार) में कितने चरण हैं, और 70% चक्र की औसत लंबाई की पहचान नहीं कर सकते (21-35 दिन )। इसे ठीक करने के लिए, लोकप्रिय फिटनेस और नींद ट्रैकिंग ऐप ने अपने प्रदर्शन के लिए महिला स्वास्थ्य ट्रैकिंग को जोड़ा। वर्सा पर उपलब्ध है और आयनिक smartwatches, आप देख सकते हैं कि आप अपने चक्र में कहां हैं, जब आपकी अगली अवधि शुरू होने की भविष्यवाणी की जाती है, और जब आप अंडाकार कर रहे होते हैं। ऐप पर, फ्लो तीव्रता, डिस्चार्ज के प्रकार, पीएमएस के लक्षण, और क्या आप यौन संबंध रखते हैं या नहीं, अतिरिक्त विवरण लॉग करें.

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Flo period tracker app

फ़्लो की सौजन्य
फ़्लो अवधि और ओव्यूलेशन ट्रैकर

फ़्लो उन लोगों के लिए एक महान अवधि ट्रैकर ऐप है जो यह चुनना चाहते हैं कि उन पर कौन सा डेटा फेंक दिया गया है (और क्या नहीं)। अपने सबसे बुनियादी संस्करण में, आप अपनी अवधि की आरंभ तिथि और अवधि को ट्रैक करते हैं, और यही वह है। जब आप अधिक के लिए तैयार हों, तो आप लक्षणों को ट्रैक करना शुरू कर सकते हैं, अपना मनोदशा रिकॉर्ड कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि अनुस्मारक अनुसूची भी कर सकते हैं ताकि आप टैम्पन के एक बॉक्स को पकड़ना न भूलें। अंतर्दृष्टि अनुभाग जानकारी को मंथन करता है जो आपको मासिक धर्म चक्र के विवरण को समझने में मदद करता है – जितना अधिक डेटा आप दर्ज करते हैं, उतना अधिक अनुकूलित सामग्री बन जाती है.

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अवधि tracker lite app

अवधि ट्रैकर लाइट की सौजन्य
अवधि ट्रैकर लाइट

इस ऐप पर आसान-से-पालन इंटरफ़ेस चीजों को सरल रखता है: जब आप अपनी अवधि शुरू करते हैं तो बस एक बटन दबाएं और यह बाकी की देखभाल करता है। यदि आप चाहते हैं, तो रास्ते में नोट्स और लक्षण जोड़ें और ऐप आपके अवधि के पैटर्न को आसानी से पढ़ने वाले चार्टों में रखेगा.

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पूर्व संध्या period tracker app

ईव की सौजन्य
ईव अवधि ट्रैकर

इस ऐप में बहुत सी चीजें हैं जिनमें महिलाएं अक्सर सराहना करती हैं, जिनमें अक्सर सेक्स क्विज़ (आप सेक्स करते समय भी ट्रैक कर सकते हैं) और दैनिक “साइक्सास्कोप”, जो लक्षणों की भविष्यवाणी करते हैं और सलाह देते हैं कि आप अपने चक्र में कहां हैं। हव्वा उन प्रवृत्तियों और पैटर्न की भी पहचान करता है जो आपके शरीर के लिए अद्वितीय हैं, और इसे स्वास्थ्य की बेहतर समग्र तस्वीर देने के लिए इसे ऐप्पल हेल्थ किट के साथ समन्वयित किया जा सकता है.

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अवधि diary period tracker app

अवधि डायरी की सौजन्य
अवधि डायरी

30 से अधिक पीएमएस के लक्षण और 20 मूड चुनने के लिए, इस अवधि ट्रैकर ऐप चाहता है कि आप अपने चक्र के प्रत्येक चरण में कैसा महसूस कर रहे हैं, उतना सटीक प्राप्त करें। यह आपके कैलेंडर ऐप के साथ समन्वयित करता है ताकि आप देख सकें कि क्या हो रहा है, लेकिन चिंता न करें, यह सभी को देखने के लिए प्रदर्शित नहीं है: ऐप में पासकोड सुरक्षा है, और कैलेंडर आइकन एक बुद्धिमान “पीडी” है।

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चक्र period tracker app

चक्र की सौजन्य
चक्र अवधि और पीएमएस ट्रैकर

इस अवधि ट्रैकर ऐप अद्वितीय है क्योंकि यह सिर्फ आपके लिए नहीं बनाया गया है – यह आपके साथी के साथ भी दिमाग में बनाया गया था। उन्हें शामिल होने के लिए आमंत्रित करें और वे आपके चक्र की जानकारी देखेंगे (हालांकि आपके द्वारा सेट किए गए किसी भी नोट और अनुस्मारक निजी हैं), आपके सबसे उपजाऊ दिनों के साथ, ताकि आप कुछ सेक्सी समय की उचित योजना बना सकें – या जान सकें कि इसे हर कीमत पर कब से बचें.

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