Vidjeli ste znakove. Ocijenili ste štetu. Možda čak znaš zašto je tvoj muž otišao. Sada se bavite činjenicom da, da, učinio je krajnji čin nevjere, a možda je čak i posjedovao. Dok ste možda u iskušenju da bacite vjenčani ormarić iz prozora, ne – moglo bi biti sretan završetak vaše tragedije.

Nemojte se rugati.

Ne biste trebali glumiti, Laurie Watson, seksualni i terapeutski odnos i domaćin podcast Foreplaya, kaže, što znači: Ne biste trebali reći vašoj djeci ni svima k znanju da se vaš suprug varao. Umjesto toga, kaže ona, trebate malo vremena da shvatite što sve znači – jer to ne znači nužno razvod.

“Mnogo ljudi ima posla i njihov brak se može pojačati poslije”, kaže ona. (Da li to znači da imamo aferu za jačanje vašeg braka? Ne Ne, to ne čini se znači da su sve odluke o otežavanju nakon što naučite svog supružnika varanje vjerojatno vam neće pomoći obnoviti vašu vezu.)

Uhvatite svoje emocije – i odlučite želite li brak raditi.

“Ako pronađete da vaš muž vara, osjećat ćete se ljutitim, povrijeđenim i izdanim. Pitajte se ako ste uloženi u vaš odnos i želite ga raditi”, kaže terapeut dr. Jane Greer. “Ponekad ljudi ne mogu ni razmisliti o naprijed u vezi, ali ako ste voljni raditi na tome, onda provjerite je li vaš partner ispričao i – što je još važnije – preuzima odgovornost za ono što su učinili.

Ne molite supruga da ostane.

Važno je ne moliti i moliti, kaže Watson. Međutim, vi treba naglasiti da želite da vaš brak ostane netaknut, kaže ona. Predlaže da vašem drugu suprugu govori nešto poput: “Želim te, želim brak.” To se razlikuje od prosjačenja. Važno je znati od vas željeti kako bi ga radio.

A onda … vrijeme je da radimo na stvarima.

Pogledajte parove terapeuta.

“Stvarno vjerujem da vidim parove terapeuta”, kaže dr. Megan Fleming, terapeutkinja za seks i odnose. “Stvarnost ima toliko emocija koja se podiže.” Ta emocija može biti teška za samostalno rješavanje.

Kada je jedna osoba u braku varala, dodaje, obično ima nešto što treba popraviti, osim početnih ljutitih emocija. “To je izdaja povjerenja, to je dio koji treba popraviti”, kaže ona. “Konačno, [par mora] pogledati [situaciju i pitati] kako se to dogodilo, kako osoba preuzima odgovornost za svoje postupke i može li se obvezati na [ili] preporuku?”

U terapiji, možda ćete biti prisiljeni pomiriti se s pojavom prekida veze. (To ne znači da je to tvoja krivica – to nije – ali kad netko vara, to je često zato što se nešto dogodi s brakom.) Terapeut može mnogo pomiriti s tim emocijama i pomoći vam da zadržite perspektivu na krajnji cilj.