slika

mjerodavan

Nemojte dopustiti da vam ti potajni ponašaji torpize vaš brak.

slika

“Kada odnos prelazi na novu razinu i opredjeljenje se jača, neki se ljudi nerviraju i podsvjesno pokušavaju sabotirati traženjem izlaza, kao da vas vaša druga osoba želi upoznati sa svojom obitelji i sve što možete zamisliti razlog je što ne možete učiniti. ” –Dion Metzger, M.D., stručnjak za odnose, psihijatar i autor

Povezano: 57 glavnih odnosa crvene zastave koje treba paziti

slika

Držite se mahnitosti

“Ako imate tendenciju da se zadržite protiv svog partnera, zapitajte se što vam je dobro. Potrebno je mnogo više energije da ostanete ljuti i držite se grkljan nego što to pustite. treba držati ljude, to je zaštitni mehanizam. Dokle god se ljutite, nitko vam neće doći. ” –Jonathan Alpert, psihoterapeut, kolumnist i autor Budite bez straha: promijenite svoj život za 28 dana

slika

“Način sabotiranja vašeg odnosa je igranje igara protiv uma. Uobičajeni je” gaslighting “, gdje neredujete sa svojom stvarnost u nastojanju da drugu osobu osjećate ludo. Čak i ako nije namjerno, kažete im da je njihovo iskustvo ne valjana može imati strašne posljedice za partnera i vaš odnos. ” –Mayi Dixon, odnos stručnjaka

slika

“Paranoja je broj jedan znak samozadotacije. Ako postanete paranoični i vaš partner se osjeća kao da ne rade ništa krivo, to će ih uzrokovati sumnjom vas. To se može pretvoriti u začarani krug krivnje i sumnje. “-Steve Ward, izvršni direktor tvrtke Glavni susreti i osnivač Ljubavni laboratorij

slika

“Ako ste perfekcionist koji stalno traži nesavršenosti da kritizira vašeg partnera, onda ćete se osjećati kao da ništa nije dovoljno dobro. Taj osjećaj može se pretvoriti u samoispuni proročanstvo gdje se osjećaju kao da nikad neće biti dobri dovoljno za vas – i stoga prestanu. –Fran Walfish, Dr. Sc., Obiteljska i psihoterapeutska veza, autorica Samosvjesni roditelj, i suvlasništvo na WE TV-u Sex Box

RELATED: 34 Alternativa terapiji parova koja će ojačati vaš odnos

slika

“Možda mislite da se samo pripremate za najgore tako da zaštitite svoje oklade, ali kad se ne pojavite u potpunosti, prestanite se emotivno ili ako niste za vašeg partnera, onda to pokazuje da imate samo jednu nogu u vezi a drugi je već iza vrata. ” –Barry Selby, odnos privlačnost stručnjaka, autor i inspirational govornik

slika

“Uspoređivanje vašeg odnosa prema drugima, pogotovo onima koje ste imali s prethodnim partnerima, je opasna igra. Ako se osjećate kao da vaša trenutna veza nije dobra kao i vaša posljednja, to će sabotirati odnos u kojem se nalazite.” –Selby

slika

“Kada stvorite nerealno očekivanje za vašeg partnera, postavite ih da propadnu, a kada vam neizbježno propadnu, to potvrđuje vašu sumnju i krivicu vašeg partnera za neuspjeh veze. Ironija je da ste sabotirali odnos neuspjehom zdrave granice i realna očekivanja od početka. ” Clarissa Silva, bihevioralni znanstvenik i autor odnosa bloga Ti si samo Dumbass

slika

“Prva osoba s kojom ležemo je sama. Ponekad nam je ideja biti u vezi s nama veća vrijednost od kompatibilnosti odnosa, ravnopravnosti u vezi ili samo obične sreće. To može stvoriti iluzije da ste u zdravi odnos, jer se odlučite da ne vidite loše.Iako to možda niste svjesno svjesni, podsvjesno nadoknadete elemente koji nedostaju Na površini postaje savršeno fina veza, ali ispod problema postoje i samo se pogoršavaju kad ih ne obraćate. ” –Silva

slika

“Mnogi ljudi samo pretpostavljaju da njihovi partneri razumiju svoje misli i namjere, to je rijetko slučaj.” Provjerite jesu li vaše namjere iza riječi i djelovanja jasne. “Ako se osjećate odbijeni, vaš partner vjerojatno čita to kao lud ili moody, a ne ranjiv „. –Lynn R. Zakeri, bračni savjetnik u Chicagu, IL

RELATED: 53 stvari koje nikada ne biste trebali učiniti u zdravom odnosu

slika

“Imati vezu ili izlazak iz braka je broj jedan način na koji ljudi sabotažu vlastiti odnos. To je kršenje obveze, ali čak i više od toga, to je kršenje povjerenja – a kamen temeljac za bilo koji uspješan odnos je povjerenje „. –Janis i Carly Spindel, treneri i osnivači odnosa majke i kćeri Ozbiljni meču

slika

“Kada sve osobno preuzimate u svom odnosu, to čini sve o vama umjesto vašem partneru ili odnosu. Odnos je o dvije počinjene ljude koji su spremni dati nesebično. Uzimanje stvari osobno rezultira sukobima i komunikacijskim problemima koji mogu potaknuti par udaljiti. ” –Kemi Sogunle, ovjereni profesionalni trener, stručnjak za život i odnos, te međunarodni govornik i autor

slika

“Svi mi imamo skripte – vrlo moćan self-talk koji radi na neprestanoj petlji u našim umovima – to utječe na to kako mi opažamo naše odnose, a prečesto su ti unutarnji pripovjedi sami sabotirajući, na primjer, ako se stalno osjećate kao žrtva ili mučenik u vašem odnosu, vaša percepcija može to pretvoriti u vašu stvarnost. Budite svjesni priča koje vam kažete i preuzimate kontrolu nad vlastitom situacijom. ” – Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D., psiholog

slika

“Kada ne držite male obećanja o stvarima kao što su pozivanje, slanje poruka ili vrijeme na vrijeme, sabotažete vašu vezu. Još je gore ako minimiziraš problem kada vaš partner dovede do rekavši da prekomjerno reagira ili čak ‘glumi ludost .” Možda mislite da kasni 10 minuta nije velika stvar, ali ako se to ponovi, to vam pokazuje da ozbiljno ne uzimate brige vašeg partnera. ” –Julienne Derichs, savjetnik za parove u savjetovanju parova danas u Chicagu, IL

slika

“Klasični scenarij samo-sabotaža je kada osoba koja pati od niskog samopoštovanja na partneru projicira svoje osjećaje samozadovoljstva, možda i nadajući se da će im partner riješiti, ali na kraju to može uzrokovati da vaš partner prihvaća ili čak usvoji Vaše malo mišljenje o sebi Ovo je ponašanje često obavljeno nesvjesno, iz mjesta straha Ne morate biti hvalisav, ali nemojte se stalno stavljati i ne očekujte da vaš partner bude vaš primarni izvor dobrog samopouzdanja. ” Chantel Cohen, vlasnik CWC treninga i terapije u Atlanti, GA

ODNOSE: 13 tajni za snažan, sretan brak

slika

“Ljubomora i želja za kontrolom druge osobe jesu snažni načini sabotaže vlastite sreće u vezi. Moglo bi se osjećati kao da samo pokušavate držati svog partnera, ali će ih u konačnici odgurnuti”. –Melanie Greenberg, Ph.D., psiholog i parovi terapeut u Mill Valley CA i autor Stresni mozak

slika

“Stavljanje drugih stvari, poput posla ili djece, ispred vašeg odnosa je nevjerojatno uobičajeni način na koji ljudi sabotažu vlastitu sreću. Ono što ne uspijete proslaviti će se s vremenom pogoršati, tako da zanemarivanjem prioriteta odnosa to propadate do neuspjeha. nemojte uvijek morati staviti svog partnera na prvo mjesto, ali morate biti sigurni da često dobivaju najbolje dijelove tebe, a ne samo umornu, grubu osobu na kraju dana. ” -Farkas

slika

“Vjerojatno ste doživjeli neke vrlo izazovne i srčane stvari tijekom vašeg života i nad vašim odnosom, no sposobnost razlikovanja prašta i zaborava je suptilna i duboka. Neki ljudi misle da je boravak u vezi dokaz da su oprostili Međutim, u trenutku bijesa ili ljutitog gnjeva, prošlosti boli mogu se ponovno nakupljati, pokazujući da se stvari zapravo ne riješe. Ova nemogućnost istinskog pustanja prošlosti će sabotirati vašu trenutnu vezu. ” –Bais

slika

“Pijenje alkohola ili uzimanje droga nažalost su česti u načinu na koji ljudi samozavaravaju svoj život i odnose, koriste kemikalije za udobnost, umjesto svog partnera, možda počnete primijetiti dnevnu naviku vina, votke ili pilule. lako, tako nevine, ali ovo je početak katastrofe. Droge i alkohol samo su pomagala za bend i ubijati odnos. ” Audrey Hope, odnos stručnjak, domaćin Nadam se za odnose show i terapija ovisnikom u Seasons In Malibu rehab facility

slika

“Nešto u mojoj savjetovališnoj praksi puno sam ljudi koji kažu da želi bolje komunicirati sa svojim partnerom, a zatim nastaviti objasniti da nisu razgovarali sa svojim partnerom u tjednu. Upravo ono što kažu da žele to je ono što oni oduzimaju od svog partnera, koristeći tišinu kao kaznu ili oružje. Tiho liječenje boli obje strane u vezi i to je samo-sabotiranje za onoga koji to radi. ” –Cohen

RELATED: 10 znakova vaš brak može biti osuđen

slika

“Jedan siguran način kako sabotirati vaš odnos je kronično laganje.Što mnogi ne shvaćaju je da može početi s nevinom malom bijelom lažom.Želite li u nadi zaštititi svoje partnerove osjećaje ili sakriti svoju krivnju ili sramotu, lažem nema mjesto u vezi ako cijenite iskrenost i povjerenje, i, neka je lice, vaš odnos u cjelini. ” –Joshua Uebergang, trener za život i vezu u Tower of Power

slika

“Jedan vrlo tipičan znak samozadotacije fokusira se više na ono što je pogrešno, a ne na ono što je u redu s vašim partnerom. Budući da ljudi pokušavaju pronaći ono što traže putem pristranosti potvrde, ako se neprestano usredotočite na negativnu vezu, onda vidjet će samo loš odnos. ” –Gabriella I. Farkas, psihijatar na Medicinskom fakultetu Hofstra Northwell u bolnici na brežuljku Zucker

slika

“Izbjegavanje puno malih borbi i kontradiktoriziranje s partnerom, često kao način da se izazove reakcija od njih, velik je način na koji vidim kako se ljudi sabotažu u njihovom odnosu. Ako tražite izgovor za sukob, naći ćete ga. ” –Bette Alkazian, licencirani bračni i obiteljski terapeut i autor Ravnodušno roditeljstvo

slika

“Možda mislite da samo gledate ili da je to sve igra, ali surfanje iz datuma, veze, veze ili drugih” neiskusnih “web mjesta je jedan od načina da ozbiljno sabotažete vašu vezu. To može dovesti do afere, pa čak i ako to nije fizički, emocionalni poslovi mogu biti jednako štetni. ” –David Kaplan, Ph.D., glavni stručnjak za Američko savjetovalište

slika

“Ljudi često sabotažu svoj odnos bez da su svjesni da to rade, a primarni način na koji vidim da se to događa puno rade. Važno je dobro obaviti svoj posao, ali kad god netko ne postavi svoj prioritet, potencijal da povrijedi njihov odnos. Ako želite da vaš odnos napreduje, to zahtijeva stalnu pažnju i brigu i to bi moglo značiti malo manje vremena u uredu. ” Susan Edelman, dr. Sc. autorica Budite svoj vlastiti brand seksi: Nova seksualna revolucija za žene

RELATED: [link href = “/ ljubav-sex / odnosi / g3941 / brak-tips-from-longtime-couples /” target = “_ blank” 0 = “praćenje podataka-id =” recirc-text-link “” link_updater_label = “internal_full”] 39 Dugogodišnji parovi dijele bračni savjet koji ih je zajedno sačuvao

slika

“Mnogi ljudi koriste” biti zauzet “kao način da pobjegnu, skrivaju se i izbjegavaju razgovarati o pitanjima. Ova vrsta poricanja je najveće sredstvo sabotaže, sakrite se u svim vašim aktivnostima i nadate se da će stvari samo liječiti, ali to je samo katastrofa za odnos. “Nada

slika

“Sabotaža je lukav, vrlo smo dobri u laganju za sebe, lakše je uočiti ako dugoročno gledate svoje obrasce i ponašanje.Ukoliko se nađete kako razmišljate o svom novom partneru, zaustavite se i razmišljajte i kažite nešto poput ove treći je mjesec. I ja se obično počnem riješiti ljudi koje volim oko ovog puta. Morate pogledati svoje ponašanje i zapitati se: “Jeste li to učinili u prošlosti?” –Daniel Packard, trener za vezu i osnivač i voditelj trenera u Ljubavna akademija

slika

“Prekidanje ljubavi i ljubavi prema partneru je samo-sabotaža. To može biti namjerno djelovanje snage, jer ste uzrujani s njima ili možda niste svjesni jer imate dublje probleme ili potrebe koje ne možete komunicirati. No, uz zadržavanje tjelesne intimnosti, sabotiraš jednu od najvažnijih veza unutar odnosa. To je znak koji trebaš dublje pogledati u problem, bilo unutar sebe ili unutar odnosa. ” –Uebergang

slika

“Samozadotacija se obično pojavljuje kada se stvari dobro odvijaju u vezi. Mnogo puta se to događa kada osoba ima loša iskustva u prethodnim odnosima, bilo romantično ili u vlastitoj obitelji. dobro, oni to ne zaslužuju ili je nešto loše, pa kad se stvari dobro odazivaju, osoba će djelovati na način koji otežava vezu, mogu prestati s povratkom telefonskih poziva, partnera, to je sve u pokušaju da ‘dobijete ono što zaslužuju’, za što misle da je nesretan odnos. ” –Mike Frazier, M.D., psihijatar i parovi terapeut

slika

“Postoji normalna ljudska potreba i onda postoji potrebitosti. Ponekad previše nevoljko je znak nesigurnosti i sabotaže mogu doći u obliku guranja nekog dok ne prestanu. Za osobu koja se osjeća nesigurnom, ništa nije dovoljno i guraju svog partnera dok ne kaže da su u krivu ili ne mogu im dati ono što im je potrebno. “-Nikki Goldstein, Dr. Sc., Seksolog i autorica Pojedinačan ali dating – polje vodič za dating u digitalnom dobu

ODNOSE: 9 znakova Vrijeme je da dobijete razvod