La vie de Gabrielle Union est un livre ouvert. C’est une déclaration littérale: son mémoire best-seller, Nous allons avoir besoin de plus de vin, est probablement l’autobiographie de célébrités la plus non filtrée qui ait jamais existé. D’une aventure outrageusement hilarante avec un remède à la maison pour une infection à levures à son récit dévastateur d’agression sexuelle, l’actrice est franche sur les choses que même les femmes qui n’ont pas des millions de personnes disséquant leurs moindres paroles ont peur de partager. livre reflète bien ce que mes conversations avec des amis et mes séances de thérapie ressemblent », dit Gabrielle. «Je pourrais passer de la pire chose qui me soit arrivée à parler du syndrome du côlon irritable: c’est ainsi que fonctionne mon esprit, c’est ma vie. Je pensais que ce serait malhonnête si je ne posais pas le livre de cette façon. “

Cette authenticité complète, un développement relativement nouveau, a été le catalyseur d’autres succès récents: la deuxième saison de sa ligne de vêtements avec New York & Company dans les magasins ce mois-ci, et l’année dernière, elle a lancé Flawless de Gabrielle, une ligne de soin des cheveux pour femmes avec des cheveux texturés et bouclés. «Cela fait très longtemps que je lutte avec des sentiments d’inutilité, probablement jusqu’à l’année dernière environ, même si j’avais beaucoup de travail et que je suis assez accompli.» (Nous dirions: depuis sa grande pause chez l’adolescente classique L’amener sur à des rôles dans les blockbusters comme Bad Boys II et l’émission de télévision acclamée par la critique Être Mary Jane, elle a passé près de deux décennies sous les projecteurs. À la maison, elle est heureuse de se marier avec la star de la NBA, Dwyane Wade, et est une belle-mère fière de ses garçons «gentils et compatissants».) «Au fil des années, on m’a proposé des idées comme celle de ma propre J’aurais ces sentiments momentanés de me faire choisir! Yay! Et puis c’était, Oh mon Dieu, ils vont comprendre que je n’ai aucune valeur. Une partie de cela est que je n’avais pas mon propre style. Je recherchais toujours des validations extérieures auprès des autres. C’est pourquoi je me suis dit: «Qui est populaire en ce moment? Essayons de ressembler à cette personne. Si vous n’avez pas votre propre style, comment allez-vous concevoir une ligne? “

Elle est honnête (bien sûr) sur le fait de ne pas avoir le sentiment du doute de soi dépassé, mais d’après ce que nous pouvons en dire, le chemin qu’elle a emprunté pour devenir plus authentiquement elle-même pourrait bien vous conduire à une véritable et durable percée de la confiance. Voici comment commencer à suivre ses traces.

CRÉER UNE LISTE HEUREUSE

«J’ai commencé à travailler avec un coach de vie qui m’a demandé d’énumérer des choses qui me rendent heureux, et l’un de mes trois meilleurs choix était le crabe imitation! Vous n’êtes pas sur la bonne voie si vous parlez de crabe imitation. Alors, le coach de vie a commencé à poser des questions: «Qu’est-ce que vous n’aimez pas? Qu’est-ce qui vous agace? Avez-vous déjà eu l’euphorie? ’Examinez ces moments et vous commencerez à comprendre qui vous êtes vraiment.”

Droit vos vieux égarés

«Une partie de mes devoirs pour devenir mon meilleur moi-même est de posséder jusqu’à mon b.s. Je dois reconnaître que j’ai blessé des gens et me racheter. J’ai commencé avec les plus proches de moi, mais il ya beaucoup de gens à qui s’adresser. J’étais à un concert de Janet Jackson et j’ai rencontré un cadre avec qui j’avais l’habitude de travailler et je devais juste dire: “Je suis vraiment désolé.” J’ai inclus dans les détails de l’excuse, ils savaient donc que je comprenais pourquoi j’avais tort … Ensuite, j’ai écouté ce que j’ai fait, ce que je ne savais même pas que je faisais. Je ne dis pas que cela est facile, mais cela m’a amené à réintégrer la vie de certaines personnes. Tout le monde ne se réconciliera pas avec vous, mais ça doit aller.

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Gabrielle avec son mari, Dwyane
Getty Images

MONTRER EMPATHY OU CELA COMPTE

«Je pense que c’est fascinant de voir comment nous offrons de la compassion aux stars de la réalité, mais nous ne le laissons pas à la personne dans le miroir ou aux membres de notre famille. Je ne suis pas à l’abri. Hier soir, j’ai vu cette fille d’une émission de téléréalité et je me suis dit: ‘Oh mon Dieu, bonjour!’ Et je commence à lui parler comme si je la connaissais – mais c’est juste qu’il y a eu un marathon de son émission pendant que je était en train de me faire coiffer, alors j’ai eu l’impression de la connaître. Mais quand un membre de ma famille partage un problème sur Facebook qu’il traverse, j’ai réagi en pensant, Nous entendons cette même chose depuis 30 ans, fille. J’ai dû m’arrêter et dire: «Ayez de la compassion. Vous avez commis des dizaines de milliers d’erreurs et nous espérons que les gens auront de la compassion pour vous. »

ECOUTER UNE HISTOIRE D’AUTRE PERSONNE

«Lors de ma tournée de livres, beaucoup de villes ont ressenti comme un réveil. Il y a eu tellement de révélations d’abus au cours de la période de questions / réponses et de la signature du livre. alors même que je conduisais, des gens ont pleuré ma voiture. Je ne savais pas à quel point le besoin était si grand pour autant de gens de le sortir, de le regarder dans les yeux et de lui dire: “Je te crois.” J’ai beaucoup pleuré. J’ai beaucoup skypé avec mon coach de vie, parce que les horreurs que je ressentais ont déclenché mon TSPT. Mais je me sens responsable d’offrir ce sentiment de sécurité et de soutien. Et heureusement, j’ai les moyens de m’aider à la fin de la nuit. ”

FERMER LA NEGATIVITE

“Quand quelqu’un commencera à bavarder, je lui dirai:” Je ne peux pas. “Cela stoppe les gens. Ils vont demander: «Quoi? Qu’est-ce que tu ne peux pas faire? ” Ouais, je ne peux pas. C’est tellement négatif. Pouvons-nous revenir à votre enfant chier? Parce que c’était drôle. Vous devez le faire avec un clin d’œil et un signe de tête, mais cela bloque les gens. J’avais l’habitude de le faire si la conversation était centrée sur un être cher – vous ne parlez pas de merde de mes amis ou des membres de ma famille devant moi. Mais maintenant, c’est en général parce que lorsque vous laissez cela entrer dans votre espace, que vous le partagiez ou non, votre silence vous rend complice d’une énergie négative, et cela revient. “

RENDRE VOS RÊVES TANGIBLE

«Je crée un tableau de vision chaque année. Certaines des images de ma première photo représentaient une ligne de soin des cheveux, Kenya, et un test de grossesse Clearblue. Lorsque les objectifs se sont manifestés, j’ai pu consulter mes conseils et dire: «Bon sang, j’ai consacré beaucoup de travail et je le mérite.» Cela m’a aidé à cesser de me méfier de la joie. Pour ne pas saboter quelque chose avant d’avoir eu la chance de le faire parce que je suppose que je serai rejeté. Les seules choses qui ne se sont pas passées sont une ligne de cosmétiques, Machu Picchu, et un bébé. J’ai eu le bâton positif, mais aussi un certain nombre de fausses couches, alors peut-être que je devrais juste être plus précis et montrer une femme avec un être humain en train de voyager à travers ses orifices. Je vais mettre ces choses sur le conseil de cette année et voir ce qui se passe. “

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Nous sommes les Rhoads

Pour en savoir plus sur Gabrielle – y compris ses conseils pour apporter plus de joie dans votre vie – relevez le numéro de mars de Livre rouge, dans les kiosques 13 février.

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