10 Zdravý oběd Myšlenky, které porazí nudný stolní salát
Uhněte ten suchý salát stranou – je čas, abyste si oběd vybrali. Tyto zdravé návrhy na oběd jsou obalové, snadno vyrobené ve velkém a plné výživy. Oh, a naprosto Lahodné.
Barevný salát, který je plný vitaminů a živin, trvá jen 10 minut. Recepty dělají více porcí, takže budete mít spoustu jídel po celý týden.
Získejte recept na Simply Quinoa.
Polévka je jedním z nejvíce podceňovaných nástrojů na snížení hmotnosti – když je to správně, to je. Tento recept na šošovicové polévky je plný vydatných vegetariánů, které vás udrží celé odpoledne plné. Pouze nezapomeňte použít nízký sodný vývar tak, abyste udržovali tyto hladiny pod kontrolou.
Získejte recept na Cookie + Kate.
Hummus je tajná složka tohoto chutného zábalu. V kombinaci s čerstvými a chutnými vegetariány je to ideální oběd, který můžete požít po silnici. Chcete-li vše udržet na svém místě, pevně ho zabalte do střapce.
Získejte recept u Chelsea’s Messy Apron.
PŘÍBUZNÝ: 5 způsobů, jak ovládat salátový pruh
Pokud jste nezkoušeli rýžovou květinu (nebo pizzu), nyní je čas. V kombinaci s černými fazolemi, avokádem a paprikou a cibulkou, tato burrito mísa je – si to dovolte říct – lepší než Chipotle.
Získejte recept na Minimalist Baker.
Kombinace kokosového mléka s práškem kari přináší tomuto jednoduchému jídlu šlehané množství chuti. Se sladkou bramborovou nudlovou základnou budete mít pocit, jako byste jedli misku sacharidů – mínus všechny kalorie.
Získejte recept na Food Faith Fitness.
Tento zábal vypadá, jako byste si ho mohli vybrat ze zahrady. Směs humusu, okurky, rajčat, vojtěšky a mikrogremenů bude vaše chuťové poháry zcela zaujalo.
Získejte recept u Foodie Crush.
PŘÍBUZNÝ: 6 Nápady na zdravý oběd, které vás nenosí k slzám
Plná různá textury a příchutě z granátového jablka, dýňových semen, avokáda a zdravějších ingrediencí, tato výživná směs je nic jiného než nuda.
Získejte recept u Fooduzzi.
Borůvky přidávají do tohoto salátu kale nečekaný nádech sladkosti. A s výživným punchem z avokáda, quinoa a mandlí je to určitě jeden recept, který stojí za to vyzkoušet.
Získejte recept v Kristine’s Kitchen.
Chrumkavé, chutné a chutné – co víc byste mohl požádat? Vyplňujte náplně a po celý týden můžete jíst tyto thajské arašídové zábaly.
Získejte recept na Spiced.
PŘÍBUZNÝ: Neuvěřitelné Mason Jar recepty, které skutečně udělají, abyste obed balíček
Jste připraveni zvednout teplo? Plody rukoly, květáku, cizrny, řepy a quinoa, všechny doplněné domácím jalapeño dressingem – to je recept na krásný oběd, který vám pomůže během dne.
Získejte recept u Bakers Royale.