Muuta ajattelutapaa rakkaudesta

<p><span>Useimmat ihmiset erehdyvät rakkaudesta substantiiviin, Hokemeyer sanoo, kun tosiasiassa se on verbi & # x2014; joka on dynaaminen, jatkuvasti virtaava. Se ei ole staattinen asia. Katso rakkautta kuin vesi ja suhteesi pitkäksi ja mutkikkaaksi jokeksi, joka sallii sen virrata. Kyllä, siellä on hiljaisia ​​altaita ja kallioita, mutta se on osa seikkailua. “Ja seikkailu on hyvä asia.</span></p><p>“title =” Muuta ajattelette rakkautta ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-459777569.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Useimmat ihmiset erehtyvät rakkaudesta substantiiviin, Hokemeyer sanoo, kun todellisuudessa se on verbi – toiminta, joka on dynaaminen, jatkuvasti virtaava. “Se ei ole staattinen asia, vaan rakkautta vesi ja suhde pitkä ja mutkikas joki, joka sallii sen virrata.” Kyllä, siellä on hiljaisia ​​altaita ja kallioita, mutta se on osa seikkailua “, Hokemeyer sanoo. Ja seikkailu on hyvä asia.

RELATED: 39 Pitkän ajan parit Jaa avioliittoavun, joka on heidät yhdessä

Sukupuoli on todennäköisesti menossa muutokseen – ja se on okei

<p><span>Kaikki muistaa </span>kuuma seksi<span> heillä oli heidän suhteensa alussa: sukupuoli pesukoneiden ja keittiötasojen päälle, seksi, joka ajoi sinut häpeään työstä. Saatat silti nauttia luonnonvaraisista seksistä, varmasti, mutta sinun pitäisi tietää se </span>seksielämäsi muuttuu<span> koska kehosi ja libidot muuttuvat ikäänkuin. “Älä usko seksielämääsi olevan 20-vuotiaan”, Hokemeyer sanoo. (Aivan kuten et painaa itseäsi sopivaksi farkuihin lukiosta … oikein?) “Me ikääntymisestämme vähenevät. Tämä on biologian tehtävää. Salli seksielämänsi muuttua ajan myötä. Jos olet sitä mieltä, että se on niin kuin, se häivyttää nykyisen ja tulevan ilmeensä. “</span></p><p>“title =” Sukupuoli on todennäköisesti menossa muutokseen ” Ja se on okei ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-99042310.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Jokainen muistelee kuumaa sukupuolta, jota heillä oli heidän suhteensa alussa: sukupuoli pesukoneiden ja keittiötasojen päälle, seksi, joka ajoi sinut puhumaan töistä. Saatat silti nauttia luonnonvaraisista seksistä, varmasti, mutta sinun pitäisi tietää, että seksielämäsi muuttuu, koska kehosi ja libidot muuttuvat ikäänkuin. “Älä usko seksielämääsi olevan 20-vuotiaan”, Hokemeyer sanoo. (Aivan kuten et painaa itseäsi sopivaksi farkuihin lukiosta … oikein?) “Me ikääntymisestämme vähenevät. Tämä on biologian tehtävää. Salli seksielämänsi muuttua ajan myötä. Jos olet sitä mieltä, että se on niin kuin, se häivyttää nykyisen ja tulevan ilmeensä. “

Tee työtä ensin

<p><span>On houkuttelevaa syyttää kumppaniaasi, kun suhteesi porautuu, ärsyttää tai järkyttää sinua, ajattelee esimerkiksi: <em data-verified=minävain hän tekisi astiat aika ajoin; jos vain hän huolehti lomista kuten Ystävänpäivä!, ja niin edelleen. Mutta “bkumppanisi lamaantuminen ja yrittää muuttaa niitä vain johtavat kaunaa ja vihaa “, Hokemeyer sanoo.” Nämä tunteet jakavat suhteita. Mielenkiintoisen suhteen paras resepti on tulla mielenkiintoiseksi henkilölle. “Mitä voit tehdä, ohjaa gamut, hän sanoo, ottamasta eri reittiä töihin, lukemaan enemmän, pelaamaan lautapelejä yhdessä television katselun sijaan yöllä. Loppujen lopuksi “pienet askeleet johtavat jättiläismäisiin muutoksiin persoonallisuudessa ja käsityksessä”.

“title =” Tee itseäsi ensin ”
src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-452698079.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”
/>

On houkuttelevaa syyttää kumppaniaasi, kun suhteesi porautuu, ärsyttää tai järkyttää sinua ja ajattelee esimerkiksi: minävain hän tekisi astiat aika ajoin; jos vain hän huolehti lomista kuten Ystävänpäivä!, ja niin edelleen. Mutta “syyttää kumppaniasi ja yrittää muuttaa niitä vain johtaa harhaan ja vihaan”, Hokemeyer sanoo. “Nämä tunteet jakavat suhteita. Mielenkiintoisen suhteen paras resepti on tulla mielenkiintoinen henkilö.” Mitä voit tehdä, ohjaa gamut, hän sanoo, ottamasta eri reittiä töihin, lukemasta enemmän, pelaamaan lautapelejä yhdessä television katselun sijaan yöllä. Loppujen lopuksi “pienet askeleet johtavat jättiläismäisiin muutoksiin persoonallisuudessa ja käsityksessä”.

RELATED: 40 tapaa avioeron todistamiseen Avioliitto

Koe elämää yhdessä

<p>Paras tapa torjua tylsyyttä suhteessa on täyttää elämäsi jännittävillä seikkailuilla, joita voit odottaa parina, Kathryn Smerling, psykoterapeutti, joka toimii tällä hetkellä kliinisenä opettajana Sinain vuorella ob / gyn osastolla ja Deanin neuvosto New Yorkin yliopistokoulussa.</p><p><span>“Jos sinulla on lapsia, kirjoita se (vähintään kaksi kertaa vuodessa) </span>pidä lomaa<span> heistä “, Smerling sanoo.” Voit todella arvostaa toisiaan, kun lapset eivät ole ympärillä. Vaikka et voi ottaa lomaa, ota suhteellinen ystävä tai ystäväsi katsomaan heitä viikonloppuna ja ota “vakaus”. Tee jotain fyysistä yhdessä. Vuokrata polkupyörä, vaeltaa, käydä ajettaessa & # x2014; harjoitus on uskomattoman liimauskokemus. “</span></p><p>“title =” Koe elämä yhdessä ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-154519425.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Paras tapa torjua tylsyyttä suhteessa on täyttää elämäsi jännittävillä seikkailuilla, joita voit odottaa pariksi, sanoo Kathryn Smerling, psykoterapeutti, joka tällä hetkellä toimii kliinisenä opettajana Sinain vuorella ob / gyn osastolla ja Dean’s Councilissa New Yorkin yliopistollisen sosiaalityön koululla.

“Jos sinulla on lapsia, teke siitä seikka (vähintään kaksi kertaa vuodessa) ottakaa loma heiltä”, Smerling sanoo. “Voit todella arvostaa toisiaan, kun lapset eivät ole. Vaikka et voi ottaa lomaa, ota suhteellinen tai ystäväsi katsomaan heitä viikonloppuna ja ota” vankka “. Tee jotain fyysistä yhdessä. Vuokrata polkupyörä, vaeltaa, juoksuharjoittelu on uskomattoman sitoutumiskokemus. “

Tee ystäviä muiden parien kanssa

<p>Haluusi ottaa yhteyttä ulkopuoliseen maailmaan ei katoa, kun olet naimisissa. Päinvastoin voi tosiasiassa olla totta: saatat olla himoa enemmän sosiaalisia kokemuksia, & # x2014; niin miksi ei soittaa toiseen pariskuntaan ja järjestää kuukausittaiset tapaamiset ravintolassa, baarissa tai jonkun kotona? Näin voi tehdä sinusta tuntuu vähemmän eristetty, eikä se koskaan sattuu jakamaan naurua naimisissa elämän ystävien, jotka ovat samassa veneessä.</p><p><span>“Ole mukana muiden parien kanssa”, Smerling sanoo. “Yritä tehdä asioita sosiaalisen ryhmän tai keskinäisten ystävien kanssa, stimulaation ulkopuolella on aina apua.”</span></p><p>“title =” Tee ystäviä muiden parien kanssa ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-517746082.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Haluusi ottaa yhteyttä ulkopuoliseen maailmaan ei katoa, kun olet naimisissa. Päinvastoin voi tosiaankin olla totta: saatat tarvita enemmän sosiaalisia kokemuksia – miksi ei soittaa toisiin pariin ja järjestää kuukausittaiset tapaamiset ravintolassa, baarissa tai joku kotona? Näin voi tehdä sinusta tuntuu vähemmän eristetty; plus, se ei koskaan sattuu jakamaan naurua naimisissa elämästä ystävien kanssa, jotka ovat samassa veneessä. “Yritä tehdä asioita sosiaaliryhmän tai keskinäisten ystävien kanssa, stimulaation ulkopuolella on aina apua”, Smerling sanoo.

RELATED: 25 Selvät suhteet Säännöt Jokaisen pitäisi seurata suhdetta

Älä vertaa itseäsi muihin pariin

<p>Pari ystäväsi Facebookissa voivat matkustaa joka toinen viikko eksoottisiin paikkoihin, kun taas muut naimisissa olevat ystävät näyttävät syövän mukavissa ravintoloissa joka toinen viikonpäivä. Mutta kaikki, jotka loistavat ei ole kulta ja mikä saattaa tuntua täydelliseltä naimisissa elämästä sosiaalisessa mediassa, on yhtä monimutkaista kuin avioliittosi ja kaikki muut suhteet maan päällä.</p><p><span>“Älä verrata itseäsi muihin ihmisiin”, Smerling sanoo. “Tunnet vähemmän kuin jos etsit aina sellaisia ​​asioita tai piirteitä, joita muut parit ovat.”</span></p><p>“title =” Älä vertaa itseäsi muihin pariin ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-85634548.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Yhdistetyt ystäväsi Facebookissa voivat matkustaa joka toinen viikko eksoottisiin paikkoihin, kun taas muut naimisissa olevat ystävät näyttävät syövän mukavissa ravintoloissa joka toinen yö. Mutta kaikki, jotka loistavat ei ole kulta, ja mikä voi tuntua täydelliseltä naimisissa elämästä sosiaalisessa mediassa, on yhtä monimutkainen kuin avioliittosi ja kaikki muut suhteet maan päällä. “Älä verrata itseäsi muihin ihmisiin”, Smerling sanoo. “Tunnet vähemmän kuin jos etsit aina sellaisia ​​asioita tai piirteitä, joita muut parit ovat.”

Kuuntele … ja hengitä

<p>Jos keskustellessasi jotain kiistanalaista tai täysin kiistelevää asiaa, olet jo ajatellut, mitä aiot sanoa kumppaninne puhuessa, kokeile ottaa muutaman syvän hengenvetoon, pudottaa pääsi ja keskittyä vain siihen, mitä hän yrittää kertoa sinulle. Tunne, että kumppanisi kuuntelee sinua, on usein paljon tärkeämpää kuin siitä, onko hän samaa mieltä kanssasi.</p><p><span>“Meillä on usein polven-kielteinen vastaus siihen, mihin kaveri kertoo tai haluaa tehdä”, Tessina sanoo. “Sen sijaan, että vastaat negatiivisesti,” Se ei toimi … “,” Emme voi tehdä sitä … “, yritä kuunnella ja ajatella muutama sekunti lisää. kuunteleminen ja ymmärrys eivät ole samaa kuin sopiminen. Kun puoliso katsoo, että välität mitä hän sanoo, viestinnän luonne muuttuu parempaan suuntaan. “</span></p><p>“title =” Kuuntele … ja hengitä ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-588488795.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Jos keskustellessasi jotain kiistanalaista tai täysin kiistelevää asiaa, olet jo ajatellut, mitä aiot sanoa kumppaninne puhuessa, kokeile ottaa muutaman syvän hengenvetoon, pudottaa pääsi ja keskittyä vain siihen, mitä hän yrittää kertoa sinulle. Tunne, että kumppanisi kuuntelee sinua, on usein paljon tärkeämpää kuin siitä, onko hän samaa mieltä kanssasi.

“Meillä on usein polven-kielteinen vastaus siihen, mihin kaveri kertoo tai haluaa tehdä”, Tessina sanoo. “Sen sijaan että vastata negatiivisesti,” Se ei toimi … “,” Emme voi tehdä sitä … “, yritä kuunnella ja ajatella muutama sekunti enemmän. Kuuntelu ja ymmärrys eivät kuitenkaan ole samaa kuin sopiminen. Kun puoliso katsoo, että välitätte siitä, mitä hän sanoo, viestinnän luonne muuttuu paremmaksi. “

RELATED: Jokaisen vuosikymmenen huonoimmat avioliitto-ohjeet 1900-luvulta lähtien

Kommunikointi – Usein

<p>Jos haluat välttää vitsailemista hölynpölyltä (ja harvoin siitä, mikä todella häiritsee sinua), parasta, mitä voit tehdä parina, oppii kommunikoimaan. usein ja ilman rajoituksia.</p><p><span>“Puhu usein ja rehellisesti toisilleen turhautuneisuuksista, sukupuolesta, vireestä, pettymyksestä, toistenne arvostuksesta, elämän tarkoituksesta, kaikesta”, sanoo </span>Tina B. Tessina<span>, Ph.D. ja lisensoitua psykoterapeutta. “Aiheen ei pitäisi olla rajat, oppia kuuntelemaan ja kommunikoimaan taistelun sijasta, taistelu on lapsellinen, ja haluat aikuisen suhteen.”</span></p><p>“title =” Kommunikointi & # x2014; Usein”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-595347299.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Jos haluat välttää vitsailemista hölynpölyltä, parasta, mitä voit tehdä parina, oppii kommunikoimaan – usein ja ilman rajoituksia. “Puhu usein ja rehellisesti toisilleen turhautuneisuuksista, seksistä, vireestä, pettymyksestä, toistenne arvostuksesta, elämän merkityksestä kaikesta”, sanoo Tina B. Tessina, Ph.D. ja lisensoitua psykoterapeuttia. “Aiheen ei pitäisi olla rajoitetusti, oppia kuuntelemaan ja kommunikoimaan taistelujen sijasta, taistelu on lapsellinen, ja haluat aikuisen suhteen.”

Hanki Handsy

<p>Hugging ja koskettaminen on osoittautunut vähentävän stressiä, vahvistavat immuunijärjestelmää ja vapauttavat oksitosiinia, mikä auttaa meitä sitomaan muiden kanssa. Joten ei ole mikään yllätys, että koskettaa kumppanisi päivittäin voi pitää meidät yhteydessä ja sopusoinnussa toistensa fyysisten ja emotionaalisten tarpeiden kanssa.</p><p><span>“Istu lähellä merkittävää toisiasi, ja aseta kätesi kevyesti olalle, jalalle tai käsivarteen”, Tessina sanoo. “Jos olet autossa, kosketa kevyesti hänen olkapäänsä tai käsivarttansa, huomaat, että keskustelusi lämpenee ja huolehtii.Jos olet kamppaillut tai oletko valmis antamaan anteeksi toisiaan vastakkain ja pitämällä molemmat kädet auttavat sinua tuntemaan olonsa läheisempänä ja rauhoittavana. “</span></p><p>“title =” Hanki Handsy ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-558271147.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Houkuttelemalla ja kosketuksella on osoitettu vähentävän stressiä, vahvistamalla immuunijärjestelmää ja vapauttamalla oksitosiini, joka auttaa ihmisiä sitoutumaan muiden kanssa. Joten ei ole mikään yllätys, että koskettaa kumppanisi päivittäin voi pitää sinut enemmän yhteydessä ja sopusoinnussa toistensa fyysisten ja emotionaalisten tarpeiden kanssa.

“Istu lähellä merkittävää toisiasi, ja aseta kätesi kevyesti olalle, jalalle tai käsivarteen”, Tessina sanoo. “Jos olet autossa, kosketa kevyesti hänen olkapäänsä tai käsivarttansa, huomaat, että keskustelusi lämpenee ja huolehtii.Jos olet kamppaillut tai oletko valmis antamaan anteeksi toisiaan vastakkain ja pitämällä molemmat kädet auttavat sinua tuntemaan olonsa läheisempänä ja rauhoittavana. “

RELATED: Pienet asiat tarkoittavat niin paljon miehiä

Muista: olet samassa tiimessä

<p>Joskus avioliitto voi tuntua oikeussali-draamaa, jossa jokainen teistä on epätoivoinen päästäkseen omaan tietäsi. Jos voit aina yrittää muistaa, että sinulla on toistensa taustat ja että sinulla on yhteinen tavoite, olet todennäköisesti vähemmän todennäköistä nähdä kumppanisi <em data-redactor-tag=että henkilö, joka pitää sinut takaisin itsestäsi.

“Älä jumittele oikeaan tai väärään”, vaan keskitytään siihen, mikä ratkaisee ongelman “, Tessina sanoo. “Yritä työskennellä yhdessä, niin että molemmilla voi olla mitä haluat.Kun rakentaa onnistunut työyhteistyö, kukin teistä tuntee toisten tukeman ja kunnioitettavan Kun kukin teistä katsoo, että toisella on etusi etusi, ongelmat ratkaistaan ​​ei “tielläni” tai “tiellesi”, mutta molemmat ovat tyytyväisiä ratkaisuun. “

Ja yhtäkkiä … kutina on mennyt, eikö?

“title =” Muista: olet samalla tiimellä ”
class = “lazyimage lazyload”
src = “https://hips.hearstapps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/06/gettyimages-543231155.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”
/>

Joskus avioliitto voi tuntua oikeussali-draamaa, jossa jokainen teistä on epätoivoinen päästäkseen omaan tietäsi. Jos voit aina yrittää muistaa, että sinulla on toistensa taustat ja että sinulla on yhteinen tavoite, olet todennäköisesti vähemmän todennäköistä nähdä kumppanisi että henkilö, joka pitää sinut takaisin itsestäsi.

“Älä jumittele oikeaan tai väärään, vaan keskitytään siihen, mikä ratkaisee ongelman”, Tessina sanoo. “Yritä työskennellä yhdessä, niin että molemmilla voi olla mitä haluat.Kun rakentaa onnistunut työyhteistyö, kukin teistä tuntee toisten tukeman ja kunnioitettavan Kun kukin teistä katsoo, että toisella on etusi etusi, ongelmat ratkaistaan ​​ei “tielläni” tai “tiellesi”, mutta molemmat ovat tyytyväisiä ratkaisuun. “

Ja yhtäkkiä … kutina on mennyt, eikö?

Добавить комментарий

*

− 1 = 1