Jos on ollut niin kauan, kun olet ollut pelissä, että silti ajattelet Netflixia ja jäähdytys tarkoittaa Netflixin katselua ja hyvin, jäähdyttäen, on reilua pelätä maailmaa, joka pyyhkäisee oikealle ja vasemmalle ja ylös ja alas. Kyllä, voi olla haastavaa palata takaisin dating maailmaan; eikö sinun pitäisi tehdä näin? Valitettavasti dating on todellakin ainoa tapa löytää The (Second) One – joten tässä on, miten tehdä koko kokemus hauskempaa.

1. Rakastele ensin

Se on vanha sanonta, mutta se alkaa kiertää, koska se on totta: Sinun täytyy rakastaa itseäsi ennen kuin joku muu voi rakastaa sinua. “Tiedä, että on okei olla tarkalleen, kuka olet”, sanoo Erik Newton, entinen avioero-asianajaja ja Togetherin perustaja, lehden ja podcastin pariskunnille. “Olet kasvanut ja muuttunut, olet vahvempi ja viisaampi ja kyllä, sinulla on myös joitain haavoja. Avioero ei ole helppoa, mutta haasteet elämässä ovat sen vuoksi, että voimme kasvaa. sillä kuka sinä itse olet, ei mikään fantasia. Joten anna itsesi loistaa. “

Dating ja empowerment valmentaja Laurel House sopii, mikä viittaa siihen, että sinun täytyy olla mukava olla myös yksin. “Sinun ei tarvitse tuntea, että sinun pitäisi” olla tekemässä asioita “, hän sanoo. Päästäkseen tuohon rakkauden paikkaan hän suosittelee “katsomaan silmiäsi (peilissä) ja kertomalla itsellesi viisi asioita, joista rakastat sinusta, kuten” rakastan hymeniä “tai” Rakastan, miten saan toisten tuntemaan olonsa turvalliseksi . ‘”

2. Tule sinne!

Kun olet valmis, ensimmäinen asia, House sanoo, on fyysisesti päästä sinne – kukaan ei tiedä, että olet saatavilla tähän mennessä, jos pysytte kotonasi koko ajan! Mutta tämä ei välttämättä tarkoita yhdistymistä jokaiseen treffipalveluun ja tarjota itsellesi sokeat päivämäärät työtoverisi serkkun ystäväsi naapuriin. “Jos olet kuntosali, pääse ulos ja oppia jotain uutta: vaeltaa, käydä, liittyä käynnissä olevaan kokousryhmään”, sanoo House. Yrität jotain uutta auttamaan sinua löytämään uudelleen osia itse, jotka ovat ehkä kadonneet – ja voi auttaa sinua kohtaamaan uuden rakkauden kiinnostuksen.

Hän suosittelee myös rutiinin vaihtamista, mikä voi tarkoittaa jotain siitä, että otat eri polun toimistossasi kokeilemalla uutta kahvilaa vanhan valmiustilasi sijaan. Vapaaehtoinen. Mene onnelliseen tuntiin. Ratkaise keskustelu jonkun kanssa päivittäistavarakaupassa – mikä tuntuu sinulle mukavimmalta. House ehdottaa kaivamista syvemmälle kuin yleensä keskustelussa, jotta oppisivat lisää ihmisistä, paikoista ja asioista. “Tee kysymyksiä ikään kuin olet turisti – meillä on taipumus olla sosiaalisempana lomalla”, hän neuvoo.

3. Ole valmis historiaasi

Älä välitä keskustelemasta siitä, että olet eronnut; vain lähestyä sitä tehokkaasti. “Ole selkeä avioeroasi, mutta älä rasita uusia päivämääriä / kumppaneitasi menneisyyteen”, Newton sanoo. “Mikään ei voi piiloutua tai tulla häpeään, ja aiheen välttäminen asettaa äänen, jota pelkäät jotain.” Liikkuminen aiheesta on yhtä tärkeä kuin käsitteleminen ensinnäkin, Newton lisää. Tee se selväksi, että olet valmis keskustelemaan siitä, mutta olet myös laittanut sen takanasi Jos päiväys haluaa kuulla enemmän, niin kehitä. Toivotan hänelle parhaan, ja olemme molemmat siirtyneet eteenpäin. Voimme puhua siitä, jos haluat, mutta haluan varmistaa, että tänä iltana on meitä. “”

4. Oman tilaasi

Riippumatta siitä, mikä on tilanne, omistaa se. Olitpa sitten “eronnut työpaikoista, velasta tai todellisesta muusta, joka saattaisi saada sinut tuntemaan heikkonne, vahingoittuneen tai epävarman, älä pelkää puhua siitä”, House sanoo. “Älä piilota, älä väitä, älkää syrjäytä tai häivytä sitä. Aiemmat kokemuksesi tekivät sinusta dynaamisen ja kerroksellisen henkilön, jota olette tänään. Sen avulla joku voi ymmärtää sinut ja miksi olet, ja se vaikuttaa kolmeen tärkeään dating-keskusteluun: missä olit, missä olet ja missä olet menossa. “

5. Kokeile vaikeinta vertailua

Newton sanoo, että on eroa tärkeää, että eronnut ihmiset eivät vertaile heidän päiväkirjaansa entiseen puolisonsa kanssa. “Huomaa, kun teet sen ja tunnustat itsellesi, mitä tapahtuu”, Newton sanoo. “Ota sitten henkeä ja kysy itseltäsi:” Kuka tämä henkilö on täällä edessäni ja miten hän saa minut tuntemaan tällä hetkellä? ” Tämä käytäntö voi tuoda sinut takaisin nykyhetkeen. ” Newton korostaa tämän tapon rikkomisen merkitystä: “Jos olet jumissa vertailumoodissa, et voi arvostaa päivämäärääsi, kuka ne todella ovat, he ovat vain heijastuksia siitä, mikä toimi tai ei toiminut entisessä .”

6. Anna itsellesi tauko

Jos olet ollut jonkun aikaa poissa kotoa, okei olla ruosteinen. “Anna itsellesi olla aloittelija”, Newton sanoo. “Et voi odottaa itseäsi olevan dating pro alkaen ensimmäisestä hetkestä, kun hyppää sisään sisään. Ota se helposti ja ota prosessi missä tahansa vauhdissa tuntuu mukavalta sinulle.”

Mutta Newton sanoo, “jos koet paljon rauhaa dating dating, se on melko hyvä vihje, että sinulla on ratkaisemattomia trauma avioliitosta työskennellä. Ja jos näin on, se on todella hyvä uutinen, koska olet suuri iso nuoli osoittaa, mitä seuraavaksi voit työskennellä emotionaalisesti! “

7. Älkää antako toisen avioparin ajatusta pelotella sinua

“Henkilökohtaisessa kokemuksessani voin kertoa teille, että toiset avioliitot ovat usein paljon parempia kuin ensimmäiset avioliitot”, Newton sanoo. Tämä johtuu siitä, että “kun ihmiset haluavat työskennellä ennakoivasti avioeron tunneperäisten haasteiden kautta ja oppia kokemuksesta, he tekevät uusia suhteita kypsyyteen ja itsetietoisuuteen. Tämä tekee suhteista avioeron jälkeen paitsi menestyksekkäimmän myös hauskempaa .”