avioliitto

Getty Images

Avioliitto on kaunis, hauska, jännittävä, romanttinen ja kaikki muut hyvät asiat, joita luette Pinterestissä. Avioliitto on myös todella Todella kova työ, sillä kuka tahansa, joka on ollut naimisissa yli viikon, voi kertoa sinulle. Mutta sinun ei tarvitse turvautua pariskunnille retriitteihin tai muihin suuria eleitä pitämään kipinä romantiisi. Näiden pienien tehtävien suorittaminen säännöllisesti voi auttaa sinua rakentamaan vankan perustan, joka kestää sinut vuosien varrella – ylä- ja alamäkiä.

kuva

Luonut Megan Tatem

“Tutkimus on osoittanut, että onnellisilla avioliitoilla on viisi positiivista vuorovaikutusta jopa yhden negatiivisen vuorovaikutuksen kanssa. Sinun ei tarvitse tarkkailua. Yhteyksien negatiivit huolehtivat itsestään, koska olemme kaikki erilaisia ​​ihmisiä, joilla on erilaisia ​​näkymiä maailma, vaan keskittyä lisäämään positiivisia sanomalla sellaisia ​​asioita, “Minä todella arvostin sitä kun … Teit hyvää työtä …” ja “Minä rakastan sinua, koska …” Julienne Derichs, LCPC, toimiluvan saanut neuvonantaja Pariskunnat tänään Chicagossa

RELATED: Miten välttää seitsemän vuoden kutomaa avioliitossa

kuva

Luonut Megan Tatem

“Monet pariskunnista, joiden kanssa työskentelen, ovat irrallisia, ja he raportoivat, että he tuntevat viimeisen listan, ne ovat parhaita ystäviä ja nyt he tuntevat, että he ovat kämppäkaverit. rakkaus – sinun on aktiivisesti työskenneltävä siinä Pariskunnat ajattelevat kerran viikossa tai kuukausittaiset päivät yöt riittävät, mutta niin suuret kuin he eivät, he eivät, tee 10-15 minuuttia ei-logistista, henkilökohtaista puhetta joka ikinen päivä. ” –Anita Chlipala, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti ja Relationship Reality 312: n omistaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“Uskottomuus viihtyy salaisuudesta, joten voit olla täysin avoin kaikista ystävyydestänne ja online-vuorovaikutuksistasi. Tämä tarkoittaa sitä, että kummankin kumppanin pitäisi tuntea toistensa salasanat ja käyttää toistensa matkapuhelimia, tabletteja, kannettavia tietokoneita, sosiaalisen median tilejä, pankkitilejä, luottokortteja, jne. Se ei tarkoita, että kumppanisi on pidettävä välilehteä jokaisessa liikkeessäsi – mutta luottamus siihen, että heillä ei ole mitään syytä piilottaa sinulta mitään. –Ruth Houston, kirjailija ja perustaja InfidelityAdvice.com

kuva

Luonut Megan Tatem

“Liian usein, kun olet naimisissa, aloitat otat toistenne itsestäänselvyytenä ja anna elämän päästä matkaan. Olet unohdat kaikki hienot hienot hienot arvot, kun olit seurustelemassa, kuten arvostusta, kohteliaisuuksia ja suukkoja ovessa. että lapset, työt ja vanhemmat voivat odottaa muutaman minuutin, jotta voit yhdistää uudelleen päivän päätteeksi. Jos suhde asetetaan takaisin polttimeen liian usein, ei ole mitään suhdetta palata takaisin. ” –Karen Sherman, Ph.D., psykologi, kirjailija Marriage Magic: Hae se, säilytä se ja tee se viimeiseksi!

kuva

Luonut Megan Tatem

“Kaikki mahdolliset kielteiset asiat on ratkaistava tapaamisen mukaan, koska ihmiset ovat vihamielisiä ja puolustavia, kun heidät haastetaan, ei ole järkevää yllättää heitä, vaan luoda aika ja paikka, jolla on vaikeita keskusteluja, jotta ihmiset tietävät, mitä odottaa.” –John Sullivan, psykologi ja avioliittoopettaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“Tämä ei ehkä kuulosta oikeudenmukaiselta aluksi, mutta vähäisten taistelujen antaminen on sellainen hämmästyttävä tapa olla suhteessa. Ei ole, että anna itsesi hyötyä, käyttää tai väärinkäyttää, mutta sen tarkoituksena on antaa hänelle voitto pienet asiat, ja sinä molemmat voitat, koska se on vaarassa rauhanomaisen avioliiton vuoksi. Sinä annat pienempiä konflikteja koko hyvyydelle ja rauhallisemmalle liitolle. ” –Karenna Alexander, dating ja suhde valmentaja, joka sijaitsee Connecticutissa ja New Yorkissa

RELATED: 40 tapaa avioeron todistamiseen Avioliitto

kuva

Luonut Megan Tatem

“Ruoanlaitto aterian jollekin rakastatte on yksi tärkeimmistä keinoista osoittaa heille rakkautta ja tukea. Ruoanlaitto ja syöminen yhdessä on rakkauden kommunikaatiomuoto, jopa päivinä, jolloin olette sekä loppuneet että ei ole mitään jäljellä. Vaikka et tunne ruoanlaittoa, voit jakaa kuuman aterian ja kurota. ” –Karenna Alexander, dating ja suhde valmentaja, joka sijaitsee Connecticutissa ja New Yorkissa

kuva

Luonut Megan Tatem

“Keskustelun käynnistäminen” Mikä oli parhaana työsi tänään? ” tai “Mikä oli sinun suosikki asia, joka tapahtui tänään?” antaa sinulle mahdollisuuden puhua myönteisesti yhdessä päivästä luomalla onnellinen vibe. Ei ole, että et voi koskaan keskustella huonoista osista, äläkä käynnistä keskustelua negatiivisesti. ” –Simon Marcel Badinter, radio-persoonallisuus ja suhde-asiantuntija

kuva

Luonut Megan Tatem

“On tärkeää, että puolisosi tuntuu tarpeelliselta, vaikka ehkä he eivät ole, joten anna heidän auttaa tehtäviin joka kerta ja uudestaan ​​- ja varmistakaa, että kiität heitä heidän avustaan! voi muuttaa omia rengojani, mieheni haluaa tuntea olevansa ainoa, joka voi tehdä sen. Ja minä olen kunnossa! ” –Whitney Tillery, suhde valmentaja ja bloggaaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“Useimmat ihmiset tietävät, että naiset rakastavat sitä, kun heidän kumppaninsa huomaa jotain uutta, kuten hiusten leikkausta tai asusteita, mutta se on totta myös miehille, ja on helppo päästä reitille, jossa et enää etsi pieniä asioita. on aina jotain mukavaa huomata, kun ajattelet etsiä sitä. ” Jacqueline Lewis, suvunvalmentaja ja maailman kiitokartan perustaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“On vaikeaa kirjoittaa, mutta etsiä niitä hauskoja hetkiä joka päivä ja sitten tehdä heistä” juttusi “. Jaa hauska tarina tai hae hauska muisti, tai voit vain sanoa jotain typerää, kuten [päivällisellä] “Joten miksi olet täällä, tulin juuri ilmaiseksi ruotsalaisiin lihapalloihin.” Naurua yhdessä päivittäin on niin tärkeä. ” Nicole DiCristofaro, dating ja suhde valmentaja klo InvitingRight.com

TAKAISIN: 27 Genius-asiat Terveet parit tekevät yhdessä

kuva

Luonut Megan Tatem

“Ihmiset rakastavat tuntemaan itsensä hyödyllisiksi ja ikään kuin heidän mielipiteensä ovat. Kysy kumppanilta heidän ajatuksistaan ​​jotain ja kuuntelevat kunnioittavasti, jotta heistä tuntuu tärkeältä ja kuulo.” Lisa Concepcion, suhteellinen valmentaja ja perustaja LoveQuest

kuva

Luonut Megan Tatem

“En sano, että sinun pitäisi käyttää kumppaniasi emotionaalisena roskakoriin, mutta jakamassa taistelumme osoittaa, että luotat heitä.” Me kaikki harjoittelemme toisinaan. “Kun jakat ja paljastat haavoittuvasi, toinen ihminen tuntee itsensä turvalliseksi tekemään samoin teidän kanssanne .” –Fran Walfish, Ph.D., Beverly Hills perhe ja suhde psykoterapeutti, kirjailija ja co-star Sex Box, WE tv.

kuva

Luonut Megan Tatem

“Olkaa aina totuudenmukaisia ​​puhuessasi kumppanillesi, älä liioitele tai kaunista, hän haluaa tuntea, että he saavat todellisen.” –Fran Walfish

kuva

Luonut Megan Tatem

“Varmista, että löydät päivän joka päivä puhumaan, mieluiten rauhallisella paikalla ilman häiriötekijöitä, jotta voit keskittyä toiseen henkilöön.” Tarjoa myötätuntoinen heijastuminen siitä, mitä kuulet kumppaniksesi, mikä antaa heille mahdollisuuden tuntea kuulluksi, validoitua ja hyväksyttyä – syylät ja kaikki. ” –Fran Walfish

kuva

Luonut Megan Tatem

“Yhdeksänkymmentä prosenttia viestinnästä on sanatonta, joten aika hymyilemään, naurettamiseen, nyökkäykseen, koskettamiseen tai muuhun fyysiseen yhteydenpitoon kumppanin kanssa on tärkeää. Myös silmäkosketus lisää lämpöä ja yhteyttä.” –Michael Banovac, kirjailija Miljoonat päivämäärä lääkäri

RELATED: 7 asioita sinun täytyy päästää irti, jos haluat avioliiton töihin

kuva

Luonut Megan Tatem

“Älä katso puhelinta, kun olet keskellä keskustelua tai roikkua puolisosi kanssa. Se ei ole vain kohtelias ja tekee heistä tuntuu, etteivät he ole sinun ensisijainen prioriteetti, kun heidän pitäisi olla.” –Chantel Cohen, aviopuolison terapeutin ja emotionaalisesti keskittyneen terapian (EFT) parit ohjaaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“Kaikki pienet asiat, joita käytit päivämäärille, kuten ole puhumatta ruokaa suussa, sanomalla kiitos ja kiitos, ja ovien avaamista olisi vielä käytettävä puolisosi kanssa, kun olet naimisissa. Ei ole yhtä romanttista kuin huonoja tapoja .” –Chantel Cohen, aviopuolisoa ja emotionaalisesti kohdennettua terapiaa (EFT)

kuva

Luonut Megan Tatem

“Kiitokset kumppaniksesi joka päivä, ja se voi olla mikä tahansa, suuri tai pieni.” Tutkimukset osoittavat, että kiitolliset ovat onnellisempia ja kiitokset kumppaninne puolesta auttavat jokaista teistä tulemaan onnellisemmaksi toistensa kanssa. ” Jane Hammerslough, New Yorkissa toimiva LMFT

kuva

Luonut Megan Tatem

“Yleensä miehet haluavat seksuaalista läheisyyttä ja naiset haluavat emotionaalista läheisyyttä, molemmat ovat päteviä ja niitä on syytä kasvattaa tarkoituksellisesti.” Mitä enemmän naiset tuntevat, että heitä ruokitaan emotionaalisesti, sitä enemmän he nauttivat aviomiehensä seksuaalisesti. luonnollisesti vaalivat emotionaalisesti vaimojensa kanssa, tarkoituksellisesti luo tämä positiivinen sykli ja pidä sitä! Wyatt Fisher, Ph.D., kliininen psykologi ja avioliiton neuvonantaja Denverissä, CO

RELATED: Seksuaaliset ongelmat (yllätys!) Lääkäri voi ratkaista

kuva

Luonut Megan Tatem

“Yhteyden muodostaminen seksuaalisesti auttaa sinua yhdistämään emotionaalisesti.Jos sinulla ei ole suurta libidoa, et voi odottaa kumppaninne vain käsitellä sitä.Vaiheuttavuus tekee kumppaninne tuntemattomaksi ja under-appreciated.Yritä saada apua ammatillinen terapeutti. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon etenemistä voidaan tehdä, jos avaat vain jonkun, joka on koulutettu tällä alueella. ” –Caroline Madden, LMFT ja kirjailija How to Go From Roommates ja Soulmates 10 helppoa vaihetta

kuva

Luonut Megan Tatem

“Mieheni kerran kerran osoitti minulle isoäitini kirjeitä, kun he kohtasivat. Kirjekuoret höyrytettiin auki, koska hän hiipii salattuja viestejä läppään kuten” Jos löydät tämän, olen velkaa sinulle 100 suudetta! “Nämä pienet romanttiset eleet voivat mennä pitkälle pitämään rakkautta elossa avioliitossa. ” –Eric Marlowe Garrison, Ph.D. ja sukupuoliterapeutti

kuva

Luonut Megan Tatem

“Sinun ei tarvitse aina olla” oikeassa “. Vaikka et ole samaa mieltä puolison kanssa, heillä voi silti olla kelvollinen kohta. Sinun ei tarvitse aina olla samaa mieltä kaikesta, mitä puolisosi kertoo tai tekee, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun ei tarvitse nähdä niiden pätevyyttä mieltä.” –Rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu kliininen ammatillinen neuvonantaja ja Certified Imago Relationship Therapist

kuva

Luonut Megan Tatem

“Minun suosikkikuvani on olla varovaisia, mitä kalastat, sillä sinä saatat tulla ulos käärmeillä. Terapeuttina kysyn aina asiakkailta, jos tiedot ovat sen hinnan arvoinen, jonka maksat sen saamiseksi. Usein meillä on taipumus ajatella olemme valmiit tietämään kaikki yksityiskohdat sitoutumiskysymyksistä, vain ymmärtämään, että olimme parempia ja vähemmän yksityiskohtia. On parempaa olla rehellinen keskustelu kuin mennä naurettavaksi. ” –Shannon Battle, Lisensoitu ammatillinen neuvonantaja

kuva

Luonut Megan Tatem

“Ottaa pienet lapset lisää valtavaa rasitusta ja vastuuta elämän aikana, joka voi jo olla kova ja voi olla jopa tekijä avioliitossa. Priorisoida suhteesi puolisosi kanssa ensin ja huolehtia lapsista yhdessä.” –Robert J. Lewis, kumppani DHC: n avioliitto- ja perheoikeusosastolla

kuva

Luonut Megan Tatem

“Olkaa makeita lempinimiä toisillemme ja varmista, että he ovat ystävällisiä ja ilmaisia, ei rangaistuja, tiedän, että tämä kuulostaa uskomattomalta perustalta, sillä se on, sillä sanalla on merkitystä ja voimaa, joten varmista, että soitat rakastettasi johonkin nimi muuta kuin omaa, se on rakastava. ” –Gary Brown, Ph.D., lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Los Angelesiin, CA

kuva

Luonut Megan Tatem

“Älä koskaan anna halveksuntaa päästä suhdettasi, koska se on yksi myrkyllisimmistä suhteellisista käyttäytymismuodoista: halveksuntamuodot sisältävät pilkkaa, vihamielistä huumoria, sarkasmia, silmänräpäystä ja nimihakemusta. Avioeron taso Parit pyrkivät luomaan arvostuksen ja kunnioituksen ympäristöä. Mitä enemmän he tunnistavat tapoja, joilla he ihailevat kumppaniaan ja pitävät kunnioitusta, sitä paremmat mahdollisuudet, että halveksunta ei tule suhdetta kohtaan. ” –Anita Chlipala

SAMANKALTAISET 10 Merkkejä Avioliitto on väärässä

kuva

Luonut Megan Tatem

“Ensimmäinen asia, joka rikkoo suhteen, on uskottomuus – ja se sisältää emotionaalisen uskottomuuden. Se on tunnepitoinen tai täynnä puhkeaa seksuaalista affairia, kun se on uskomatonta kiviä suhteen ydin ja toipuminen yhdestä voi olla äärimmäisen vaikeaa.” –Wyatt Fisher

SAMANKALTAISET 7 Merkkejä sinulla on emotionaalinen suhde – ja mitä tehdä siitä

kuva

“Jokainen kumppani tarvitsee tilaa tehdä omat asiat, joten kun puolisosi on poissa, älä teksti tai soita häntä, ellei se ole hätätilanne.” Näytät tarpeelliselta ja sitovalta, ja se tekee puolisoltasi painostuksen ja uupumisen. ” –Caroline Madden

kuva

Luonut Megan Tatem

“On tärkeää viettää aikaa yksinään säännöllisesti, mutta älkääkä anna päivämäärät kaiken suorittamisesta, päästä pois mukavuuden alueelta ja kokeilla uusia asioita yhdessä. että se ei rikastu elämääsi tai tee puolisosi onnelliseksi, varsinkin jos hän on mukana. Ainakin sinulla on hauska tarina. ” -Rabbi Shlomo Slatkin