Skip to content
griffithforsenate.com
  • Home
  • Moda
  • Život
  • Leben

A 3 leginkább kedvelt tészta leves, amit 15 perc alatt elkészíthet

Egészséges noodle soup recipes

Emily Kate Roemer

A táplálék ezekben a napokban minden düh, de csak azért, mert nincs időd, vagy a tényleges csontokat -, hogy ez nem jelenti azt, hogy ki kell hagynia minden helyreállító előnyét. Ezek a tészta levesek hívják a boltban vásárolt fajta (ha van házi készítésű leves, annál jobb), és kiváló módja annak, hogy továbbra is táplált és hidratált egy ünnepi szezonban elkerülhetetlenül tele sok édesség és ital.

Egészséges noodle soup recipes

Emily Kate Roemer
BEEF NOODLE SOUP SOY ÉS GINGER

Aktív: 5 perc
Összesen: 15 perc

1 evőkanál olívaolaj
1 kis hagyma apróra vágva
1 evőkanál reszelt gyömbér
2 gerezd fokhagyma, reszelt
2 kagyló, vékonyra szeletelve, zölden fenntartva
1 csésze sárgarépa, vágott matchsticks
2 csésze zöld káposzta, vékonyra szeletelve
2 csésze brokkoli florets
1 qt marhahúsleves
3 tb szójaszósz
½ teáskanál pirított szezámolaj
Kóser só és bors
4 oz soba tészta
Ázsiai chilivelmártással, körettel (opcionális)

Adjuk hozzá az olajat, a hagymát, a gyömbért, a fokhagymát és a pattogófehérjét egy közepes láng közepére. Főzzük, amíg illatos, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a sárgarépát, a káposztát és a brokkolit, és főzzük még 5 percig, alkalmanként megkeverve. Öntsük a húslevet, 2 csésze vizet, szójaszózt és szezámolajat. Felforral. Sózzuk és borsozzuk. Adjuk hozzá a tésztát és főzzük a húslevest a csomagok szerint. Tálaljuk a chili mártással, ha kívánja, és a scallion zöld.

4 adagot tesz. Adagolás: 214 cal, 5 g zsír (1 g telített zsír), 13 g fehérje, 32 g karb, 3 g rost.

Carla az együttélés A Chew és szerzője Carla’s Comfort Foods: Kedvenc ételek a világ minden tájáról.

Egészséges noodle soup recipes

Emily Kate Roemer
SPICY VEGETABLE NOODLE SOUP

Aktív: 5 perc
Összesen: 15 perc

1 evőkanál olívaolaj
3 gerezd fokhagymával, szeletelve
1 cukkini, kockára vágott
1 sárga zuhatag, kockára vágva
½ teáskanál piros bors pehely
Kóser só
1 qt növényi állomány
8 oz vékony rizs tészta
1 evőkanál apróra vágott koriander

Melegítsük az olajat egy közepes láng közepén egy nagy készletben. Add hozzá a fokhagymát és főzzük, amíg illatos. Adja hozzá a cukkini és a squash; szezonban a piros borssal és a sóval. Főzzük 5 percig, alkalmanként megkeverve. Adjuk hozzá az állományt a pothoz; felforral. Adjuk hozzá a tésztát és főzzük a húslevest a csomagok szerint. Tálaljuk a korianderrel díszítve.

4 adagot tesz. Tálalás: 268 cal, 4 g zsír (1 g telített zsír), 5 g fehérje, 52 g karb, 6 g rost.

Carla az együttélés A Chew és szerzője Carla’s Comfort Foods: Kedvenc ételek a világ minden tájáról.

Egészséges noodle soup recipes

Emily Kate Roemer
MEXIKÓS KEREKI NÖVÉNYI ZÖLDSÉG

Aktív: 5 perc
Összesen: 15 perc

1 qt csirkehúsleves
8 oz baby bella gomba, szeletelve
2 csésze fagyasztott kukorica
1 szárított ancho chile
2 csésze raktáron vásárolt rotisserie csirke, bőr eltávolítva
Kóser só és bors
8 oz ramen tészta (friss vagy száraz)

Egy közepes láng közepén egy nagy készleten ötvessük az első öt összetevőt 2 csésze vízzel; szezonban sóval és borssal. Pároljuk és főzzük 10 percig. Forraljuk fel a hőt, és főzzük a tésztát a húslevesben csomagolási utasítások szerint. Tálaljuk melegen.

4 adagot tesz. Tálalás: 446 cal, 16 g zsír (5 g telített zsír), 30 g fehérje, 47 g karb, 3 g rost.

Carla az együttélés A Chew és szerzője Carla’s Comfort Foods: Kedvenc ételek a világ minden tájáról.

Post navigation

Previous Post:

6 savjeta za rast vašeg bankovnog računa bez ikakvog dodatnog posla

Next Post:

Die 10 Mode Regeln meines Hauses

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 5 = 5

banner

Recent Posts

  • Die sexy, schmeichelhaftesten Jeans aller Zeiten

    Die sexy, schmeichelhaftesten Jeans aller Zeiten

  • Zašto 130-satni radni tjedan Marissa Mayer postavlja nerealno standard za radne mame

    Zašto 130-satni radni tjedan Marissa Mayer postavlja nerealno standard za radne mame

  • 23 Hilarious Things, jotka ovat tehneet raskaana olevat naiset Cry

    23 Hilarious Things, jotka ovat tehneet raskaana olevat naiset Cry

  • 20 kusů šperků, které opravdu chcete za den matek

    20 kusů šperků, které opravdu chcete za den matek

  • Jeden kus, tři ženy: denní a noční vrchol vašich snů

    Jeden kus, tři ženy: denní a noční vrchol vašich snů

banner

  1. Hibás alapítvány két perc alatt, lapos
  2. Kauniita kaivoja budjetista
  3. Ez a kép egy csecsemő baba felkapta az internetet a vihar által – De ez nem az, amit gondolsz
  4. 24 dolog, amit nem tudtok Melania Trump anyuként
  5. 68 Karácsonyi sütemény, amely alapvetően egy ajándék a magukban
  6. 9 Ways to Up a Ante a következő BBQ