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Es wird einfacher werden. Aber bis dahin, vermeide diese allzu häufigen Fallen, die neu-single Leute zurückbringen.

<p>Im Zeitalter von Instagram und Facebook kann man sich wie eine unmögliche Aufgabe fühlen. Deshalb sollten Ihre Ex-Profile nach der Trennung tabu bleiben. Um Sie davon abzuhalten, von Ihrem Feed wegzuwandern (und auf deren Seite), “empfehle ich definitiv, in den Wochen nach einer Trennung einen gründlichen Online-Exorzismus durchzuführen”, sagt Lisa Steadman, Beziehungsexpertin und Autorin von <em data-verified=Es ist eine Trennung, kein Zusammenbruch. Das bedeutet, sie auf Facebook zu entfernen, sie auf Twitter zu stummschalten und alle Fotos von euch beiden zusammen aufzudecken. “Es ist einfach einfacher für dich, nicht ständig zu sehen, was sie vorhaben, mit wem sie zusammen sind und wie ihr Leben ist, ohne dass du darin bist.”

“title =” nach Trennung sozialer Medien ”
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Sucht sie nicht auf Social Media

Im Zeitalter von Instagram und Facebook kann man sich wie eine unmögliche Aufgabe fühlen. Deshalb sollten Ihre Ex-Profile nach der Trennung tabu bleiben. Um Sie davon abzuhalten, von Ihrem Feed wegzuwandern (und auf deren Seite), “empfehle ich definitiv, in den Wochen nach einer Trennung einen gründlichen Online-Exorzismus durchzuführen”, sagt Lisa Steadman, Beziehungsexpertin und Autorin von Es ist eine Trennung, kein Zusammenbruch. Das bedeutet, sie auf Facebook zu entfernen, sie auf Twitter zu stummschalten und alle Fotos von euch beiden zusammen aufzudecken. “Es ist einfach einfacher für dich, nicht ständig zu sehen, was sie vorhaben, mit wem sie zusammen sind und wie ihr Leben ist, ohne dass du darin bist.”

<p>Natürlich hat nicht jeder die nötige Willenskraft, um das Profil eines Exs zu vermeiden. Dafür stehen die Unfriend- und Block-Buttons. “Es ist zu schwer, über etwas hinwegzukommen, wenn man Zugang zu ihnen hat”, sagt Bela Gandhi, Gründer und CEO der Chicagoer Smart Dating Academy. “Du wirst dich in eine Welt des Elends versetzen und zusehen, wie dein Ex wieder auftaucht. Dein eigener Schmerz ist hart genug, um damit umzugehen, und zu fühlen, dass dein Ex sich weiterentwickelt hat, wird nur eine weitere Ebene der Verwüstung hinzufügen . ” Wenn die Idee, jemanden völlig zu entfremden oder zu blockieren, sich zu endgültig anfühlt, flippe nicht aus: “Du kannst sie später immer wieder hinzufügen”, bemerkt Gandhi. <strong data-verified=

“title =” nach der Trennung unfriend ”
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Bleiben Sie nicht einmal Freunde auf Social Media

Natürlich hat nicht jeder die nötige Willenskraft, um das Profil eines Exs zu vermeiden. Dafür stehen die Unfriend- und Block-Buttons. “Es ist zu schwer, über etwas hinwegzukommen, wenn man Zugang zu ihnen hat”, sagt Bela Gandhi, Gründer und CEO der Chicagoer Smart Dating Academy. “Du wirst dich in eine Welt des Elends versetzen und zusehen, wie dein Ex wieder auftaucht. Dein eigener Schmerz ist hart genug, um damit fertig zu werden – und zu fühlen, dass dein Ex sich weiterentwickelt hat, wird nur eine weitere Ebene der Verwüstung hinzufügen.” Wenn die Idee, jemanden völlig zu entfremden oder zu blockieren, sich zu endgültig anfühlt, flippe nicht aus: “Du kannst sie später immer wieder hinzufügen”, bemerkt Gandhi.

<p>“Der größte Fehler, den die Leute nach einer Trennung machen, ist, dass sie sich darauf konzentrieren, was als nächstes für ihre Ex-Spieler passiert und nicht, was für sie selbst möglich ist”, sagt Steadman. “Ob das obsessive Gedanken beinhaltet oder Freunde nach ihnen fragt, hör auf! Die Wahrheit ist, du hast keine Kontrolle darüber, was als nächstes für deinen Ex kommt. Also warum solltest du irgendwelche Energie, Emotionen oder Zeit in diesem Raum ausgeben?” Stattdessen schlägt sie vor, d<span class=o etwas, das dich glücklich macht. Was jetzt am wichtigsten ist, ist, sich wieder mit dem zu verbinden, wer du bist als Individuum, außerhalb jeder Beziehung.

“title =” nach der Trennung gemeinsamer Freunde ”
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Fragen Sie nicht “beiläufig” gegenseitige Freunde über sie

“Der größte Fehler, den die Leute nach einer Trennung machen, ist, dass sie sich darauf konzentrieren, was als nächstes für ihre Ex-Spieler passiert und nicht, was für sie selbst möglich ist”, sagt Steadman. “Ob das obsessive Gedanken beinhaltet oder Freunde nach ihnen fragt, hör auf! Die Wahrheit ist, du hast keine Kontrolle darüber, was als nächstes für deinen Ex kommt. Also warum solltest du irgendwelche Energie, Emotionen oder Zeit in diesem Raum ausgeben?” Stattdessen schlägt sie vor, do etwas, das dich glücklich macht. Was jetzt am wichtigsten ist, ist, sich wieder mit dem zu verbinden, wer du bist als Individuum, außerhalb jeder Beziehung.

<p>Also ihr zwei wart nicht zusammen. Das ist völlig in Ordnung! Schlage dich nicht selbst, wenn du siehst, dass sie mit jemand anderem glücklich sind. Ihr Glück sagt nichts über Ihren Wert als Person & # x2014; Alles was es sagt ist, dass sie jemanden gefunden haben, der mehr ist<span class= kompatibel mit dem du mehr als fähig bist.

VERBUNDEN: 10 Möglichkeiten, mit deinem Leben nach einer Scheidung weiter zu kommen

“title =” nach der Trennung vergleiche dich selbst ”
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Vergleichen Sie sich nicht mit ihrer neuen Person

Also ihr zwei wart nicht zusammen. Das ist völlig in Ordnung! Schlage dich nicht selbst, wenn du siehst, dass sie mit jemand anderem glücklich sind. Ihr Glück sagt nichts über Ihren Wert als Person aus – es heißt nur, dass sie jemanden gefunden haben, der mehr ist kompatibel mit dem du mehr als fähig bist.

VERBUNDEN: 10 Möglichkeiten, mit deinem Leben nach einer Scheidung weiter zu kommen

<p>In den frühen Stadien einer Trennung “ist das Beste, was Sie tun können, sich das Gefühl zu geben”, sagt Wendy Newman, Dating – Expertin und Autorin von <em data-verified=121 erste Daten. “Verstecke dich unter den Bettdecken mit deinen zwei guten Freunden, Ben & Jerry. Schreie, schmolle, erzähle deinen Freunden davon für ein paar Tage (maximal vier). Lass sie dich lieben und dir sagen, dass du großartig bist.” Aber sobald die offizielle Trauerzeit vorbei ist, ist es Zeit, den Kopf frei zu bekommen. “Steh auf, geh rennen oder wandere schön”, schlägt Newman vor. “Sie können die guten Zeiten schätzen, aber wirklich Ihnen helfen, über eine Trennung hinwegzukommen, durch alle Teile dieser Beziehung zu denken, die gerade nicht für Sie arbeitete & # x2014; und setzen Sie diese” nie wieder “Einzelteile auf Ihre Datingkriterien Liste für das nächste Mal.

“title =” nach der Trennung schwelgen ”
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Schwele nicht

In den frühen Stadien einer Trennung “ist das Beste, was Sie tun können, sich das Gefühl zu geben”, sagt Wendy Newman, Dating – Expertin und Autorin von 121 erste Daten. “Verstecke dich unter den Bettdecken mit deinen zwei guten Freunden, Ben & Jerry. Schreie, schmolle, erzähle deinen Freunden davon für ein paar Tage (maximal vier). Lass sie dich lieben und dir sagen, dass du großartig bist.” Aber sobald die offizielle Trauerzeit vorbei ist, ist es Zeit, den Kopf frei zu bekommen. “Steh auf, geh rennen oder wandere schön”, schlägt Newman vor. “Sie können die guten Zeiten schätzen, aber um wirklich zu helfen, über eine Trennung hinwegzukommen, durch alle Teile dieser Beziehung zu denken, die gerade für Sie nicht funktionierte – und diese” nie wieder “Punkte auf Ihre Dating-Kriterienliste für das folgende setzt Zeit.

<p>Wenn du deprimiert bist, kochst du eine gesunde Mahlzeit, gehst in den Yoga-Kurs, den du früher geliebt hast, oder schlägst um zehn Uhr in den Sack? kann wie riesige Unternehmen aussehen. Aber diese sehr notwendigen Handlungen der Selbstversorgung werden & # x2014; nicht darf & # x2014; <em data-verified=werden Gehen Sie einen langen Weg, damit Sie sich besser fühlen. Zumindest wird Ihnen das Gefühl der Erfüllung einen Vertrauensschub geben, den Sie mehr denn je brauchen.

“title =” nach der Trennung mach’s gut ”
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Hören Sie nicht auf, sich um sich selbst zu kümmern

Wenn du deprimiert bist, kochst du eine gesunde Mahlzeit, gehst in den Yoga-Kurs, den du früher geliebt hast, oder schlägst um zehn Uhr in den Sack? kann wie riesige Unternehmen aussehen. Aber diese sehr notwendigen Handlungen der Selbstfürsorge werden – nicht können – werden Gehen Sie einen langen Weg, damit Sie sich besser fühlen. Zumindest wird Ihnen das Gefühl der Erfüllung einen Vertrauensschub geben, den Sie mehr denn je brauchen.

<p>Wochenlang oder sogar Monate lang zu wälzen ist nicht gesund oder produktiv & # x2014; aber keiner minimiert oder ignoriert den sehr realen Schmerz, den du fühlst. “Sei mitfühlend mit dir selbst”, sagt Steadman. “Du kannst den Trauerprozess nicht abkürzen. Es ist echt.” Du musst deine Emotionen nicht auf die Welt übertragen, aber Steadman schlägt vor, mindestens ein paar Freunde zu öffnen: “Fühle deine Gefühle und rekrutiere eine” Boohoo Crew “& # x2014; eine kleine Gruppe von vertrauten Freunden, die du kennst sind für dich da und wer hilft dir dabei durchzukommen. “</p><p>“title =” nach der Trennung tu so als ob du in Ordnung wärst ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstaps.com/rbk.h-cdn.co/assets/17/38/768×511/gallery-1506113090-gettyimages-528913569.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Tu nicht so, als wäre alles in Ordnung

Wochen- oder monatelanges Suhlen ist weder gesund noch produktiv – aber es ist auch nicht so, dass man den sehr realen Schmerz, den man fühlt, minimiert oder ignoriert. “Sei mitfühlend mit dir selbst”, sagt Steadman. “Du kannst den Trauerprozess nicht abkürzen. Es ist echt.” Du musst deine Emotionen nicht in die Welt hinaustragen, aber Steadman schlägt vor, mindestens ein paar Freunde zu öffnen: “Fühl deine Gefühle und rekrutiere eine ‘Boohoo Crew’ – eine kleine Gruppe von vertrauten Freunden, für die du bekannt bist Sie und wer wird Ihnen helfen, durchzukommen. “