Vous avez perdu votre travail. Maintenant quoi?

Ces jours-ci, tout le monde sait Quelqu’un qui a été secoué par la perte d’emploi, que cette personne soit vous, votre mari, un ami ou un membre de votre famille. Grâce aux licenciements massifs, le taux de chômage dans le pays a grimpé en flèche et certains experts estiment qu’il pourrait atteindre 8,5%, voire 9%, d’ici la fin de l’année. Mais sachez ceci: peu importe à quel point vous vous sentez démoralisé, stressé, voire coupable, volonté passe à travers. Le secret est d’avoir un plan solide qui couvre tout, du renforcement de votre moral à la maîtrise de vos finances. Et comme vous le verrez, votre plan de retour à la normale commence à partir du moment où vous recevez cette nouvelle importune de votre employeur – car la meilleure base pour un nouveau départ est une fin mûre et professionnelle..

Étape 1: FAITES UNE SORTIE DE GRACE.
Quand on vous dit que vous êtes mis à pied – que ce soit à cause de licenciement ou d’un problème de travail -, vous êtes évidemment contrarié, voire en colère. Mais si vous dites quelque chose dans le feu de l’action, vous le regretterez probablement. Au lieu de cela, restez calme et gardez la réunion courte.

Étape 2: Protégez-vous.
Si quelqu’un vous demande de signer un document légal appelé accord de séparation (ou de résiliation), dites: “J’ai besoin d’un peu de temps pour examiner cela”, conseille Alan L. Sklover, avocat et auteur de Licenciement, réduction de personnel ou mise à pied: ce que votre employeur ne veut pas que vous sachiez comment combattre.Avant de la signer, demandez-vous: “Pourquoi m’ont-ils choisi?” Si vous pensez que votre grossesse, votre race, votre sexe, votre âge ou un handicap vous ont mis à la porte, contactez immédiatement un avocat spécialisé en droit du travail pour les employés..

Étape 3: OK, À PRÉSENT VOUS POUVEZ CRIER.
(Ou crier. Ou rire.) Une fois que vous êtes à la maison, laissez vos émotions sortir. Vous serez dans un meilleur état d’esprit pour passer à autre chose et saisir de nouvelles opportunités si vous avez accepté ce qui s’est passé et vous vous êtes laissé aller. Et quand vous commencerez à interviewer, aucun nouveau chef ne voudra voir la colère contre votre ancien employeur. Profitez du soutien de votre famille et de vos amis pour pouvoir vous mettre en valeur avec une bonne attitude..

Étape 4: DEMANDEZ DE L’AIDE À VOTRE EMPLOYEUR.
Il est dans l’intérêt de l’entreprise de travailler avec vous pour ne pas dire des choses négatives aux autres à propos de votre séjour là-bas. Essayez de demander:

• Une date de résiliation ultérieure. “Si vous avez une valeur continue pour votre employeur, vous disposez alors d’un pouvoir de négociation”, note Sklover. “Soulignez chaque travail sur lequel vous travaillez et expliquez pourquoi votre entreprise a besoin vous être celui pour faire le travail “.
• Rupture. De nombreux employeurs offrent une indemnité de départ standard de deux semaines, bien que cela ne soit pas requis par la loi (sauf si vous avez le droit de recevoir ces paiements en vertu d’un accord syndical ou si vous avez un contrat avec votre entreprise qui spécifie cet avantage). Demandez plus, en fonction de la durée de votre présence au sein de l’entreprise (deux semaines par an est la norme), conseille Sklover..
• Compensation pour les jours de vacances non utilisés. En fait, collecter tout qui vous est dû, y compris les remboursements de dépenses et les primes, le cas échéant.
• Un nouvel emploi ou un travail à temps partiel ailleurs dans l’entreprise. “Quand une entreprise est à court de personnel, les employés qui ont été licenciés sont les premiers que l’employeur voudrait embaucher de nouveau à titre temporaire ou à temps partiel – sauf en cas de conflit ou de désaccord – parce que ces employés connaître l’entreprise et le métier “, explique Julie Jansen, coach de carrière et auteur de Je ne sais pas ce que je veux, mais je sais que ce n’est pas ça. Ou votre expérience peut être utile dans un département différent. Même si on vous offre un salaire plus bas, au moins vous aurez de l’argent qui entre pendant que vous cherchez un emploi.
• Aide à la recherche d’emploi. Demandez une lettre de recommandation à votre patron et demandez-lui également si elle téléphonera en votre nom à des personnes qu’elle connaît dans d’autres entreprises..

Étape 5: ÉVITEZ LE FREAK-OUT FINANCIER.
Quelques moyens intelligents pour prendre le contrôle de vos finances:

• Croquez les chiffres. Déterminez quelles seront vos dépenses essentielles pour la prochaine année – par exemple, vos achats d’épicerie, vos paiements d’hypothèque et de voiture, votre assurance santé (ou le coût de votre couverture santé COBRA, si vous y avez droit par l’intermédiaire de votre employeur; une meilleure affaire que l’assurance privée). Ensuite, additionnez tous vos revenus estimés (votre épargne, les revenus de votre conjoint, l’assurance-chômage, etc.). Voyez où la différence entre ces totaux vous laisse et utilisez-le comme motivation pour…
• Réduire les dépenses. Ré-magasinez pour des offres moins chères sur votre voiture, vos propriétaires et vos polices d’assurance-vie. Coupez ou éliminez votre service de câblodistribution. Chargez votre lave-vaisselle au maximum et réduisez votre chaleur la nuit. Abandonnez votre ligne fixe ou votre téléphone portable – ou évitez les extras tels que l’envoi de SMS ou la navigation sur le Web.
• Gérer vos factures. Si, à un moment quelconque, il semble que vous ne puissiez pas payer certaines de vos factures, commencez à passer des appels. avant vous faites rebondir tous les chèques. De nombreuses entreprises de services publics peuvent prendre des dispositions spéciales pour les personnes sans emploi. Certaines sociétés émettrices de cartes de crédit ont des programmes de pénibilité qui vous permettent d’effectuer des paiements minimums plus bas ou des paiements avec intérêts uniquement pendant un temps limité. Si vous ne parvenez pas à payer votre hypothèque, appelez votre prêteur et demandez-lui une modification d’hypothèque. Vous pourrez par exemple être en mesure de fixer un taux d’intérêt plus bas ou de prolonger le nombre d’années que vous avez pour rembourser votre emprunt. Sachez également que pour certains prêts d’études, vous pouvez différer vos paiements (même si le prêt rapportera des intérêts) jusqu’à trois ans..
• Rangez vos cartes de crédit. À moins que vous ne soyez dans une situation d’urgence – par exemple, votre service téléphonique est sur le point d’être coupé – payez en espèces ou avec une carte de débit. N’oubliez pas qu’il est beaucoup plus facile d’accumuler des dettes de carte de crédit (et plus difficile de vous en sortir) lorsque vous n’avez pas de revenu stable..
• Prendre un emploi à court terme. Même si c’est un travail que tu n’aimes pas. Chaque centime est utile et vous n’avez pas à informer de futurs employeurs potentiels de cette activité secondaire si elle ne tire pas le meilleur parti de ce que vous avez à offrir..

Étape 6: ÊTRE OUVERT À DE NOUVELLES OPPORTUNITÉS.
As tu vraiment aimez-vous votre ancien travail? Si vous pensez que vous pourriez être plus heureux de faire autre chose, explorez vos options. Faites une liste de vos compétences et intérêts, conseille Fay Krapf, coach de carrière à Raleigh, Caroline du Nord. “Posez-vous la question suivante:” Quel type d’environnement de travail est-ce que je préfère? Aimes-je voyager ou être près de chez moi? ” ” elle dit. “Ensuite, lisez un grand nombre d’annonces d’emploi et imaginez-vous dans chaque emploi. Qu’est-ce que vous aimeriez et que vous n’aimeriez pas à ce sujet?” Krapf suggère également d’appeler des amis (ou des amis d’amis) qui occupent des emplois pour lesquels vous pensez pouvoir être doué et vous demandent si vous pouvez les visiter au travail et voir ce qu’ils font. Puis, cherchez un travail à la pige ou à la pige qui vous permettra d’explorer vos intérêts et vos talents. Si le travail de vos rêves nécessite un diplôme ou une certification spéciale, songez à retourner aux études, même à temps partiel. Un seul cours par semestre peut éventuellement contribuer à accroître les compétences et les possibilités de commercialisation.

Lorsque vous étudiez vos options, sachez que les emplois dans la finance, les industries de services (par exemple, la vente au détail, les transports et les services de restauration) et le secteur manufacturier risquent de rester rares pendant longtemps. Mais l’administration Obama devrait investir dans l’éducation, les soins de santé et les énergies propres – de nouveaux emplois pourraient donc être créés dans ces domaines..

Étape 7: ALLER À “TRAVAILLER” TOUS LES JOURS.
Mettez en place un bureau, même s’il se trouve dans un coin du salon, avec un téléphone et un bureau, explique Krapf. Tous les matins, suivez une routine (café, habillez-vous pour le travail, etc.) et rendez-vous à votre bureau à 9 heures. Programmez diverses activités, notamment des appels téléphoniques de réseautage, des études de marché, la vérification des offres d’emploi et la répétition de vos réponses. questions d’entrevue. Prévoyez également des pauses revigorantes tout au long de la journée, comme une courte promenade ou un appel téléphonique à un copain qui vous fait rire. Il est important de prendre soin de vous en gardant votre énergie et votre moral afin de ne pas céder à ce sentiment vaincu les jours où vous effectuez 12 appels téléphoniques sans en récupérer un..

Étape 8: INTELLIGENT LE RÉSEAU.
Vous ne savez jamais d’où viendra votre prochain travail. Considérez chaque rencontre avec votre voisin ou votre nettoyeur à sec comme une opportunité de réseautage. Hé, peut-être que votre voisin a un frère qui travaille pour une entreprise que vous aimez et qui vous transmettra son numéro afin que vous puissiez choisir son cerveau.

LinkedIn (linkedin.com), un site de réseau social orienté vers les entreprises, peut vous aider à élargir votre portée. Lorsque vous vous inscrivez sur le site, indiquez votre expérience professionnelle, vos objectifs et toutes les spécialités de votre secteur (telles que le droit des sociétés ou le droit immobilier). Les personnes qui vous contactent peuvent ainsi en apprendre plus rapidement sur vous. Il aide également les entreprises à la recherche de candidats à un emploi plus facilement. Lorsque vous parlez avec des amis et des contacts, demandez-leur s’ils sont sur LinkedIn et si vous pouvez “créer un lien avec eux” (ce qui signifie les inviter à rejoindre votre réseau LinkedIn). S’ils sont d’accord, vous avez accès à beaucoup de leurs contacts, ce qui vous donne encore plus de possibilités de mise en réseau, conseille Krapf..

Vous pouvez également utiliser Plaxo (plaxo.com) pour élargir votre réseau d’affaires. Lorsque vous remplissez votre profil, utilisez la fonction de filtrage de la confidentialité pour que vos contacts professionnels puissent voir les informations pertinentes (par exemple, votre travail et vos antécédents scolaires), mais pas, par exemple, vos opinions religieuses et politiques. Vous pouvez également inclure un “Que faites-vous?” déclaration dans le cadre de votre profil. Aidez vos amis et vos employeurs potentiels à comprendre vos objectifs avec une description succincte du type “Exploration d’une carrière dans le marketing Internet”. Et n’oubliez pas les sites de réseaux sociaux tels que Bebo (bebo.com) et Facebook (facebook.com), qui peuvent vous aider à tenir vos amis au courant de ce que vous recherchez, au niveau de l’emploi..

Bien que la mise en réseau en ligne soit la clé, vous devez également prendre le téléphone. “Tous les jours, appelez quelques personnes avec qui vous avez travaillé dans le passé”, conseille Krapf. “Appelez vos anciens collègues, fournisseurs et vendeurs. Ne demandez pas s’il existe des emplois. Demandez-leur comment ils aiment travailler pour leur entreprise, si les affaires marchent bien et quelle est leur stratégie pour les périodes difficiles.” De cette façon, vous ne mettez personne sur place, et quand les positions s’ouvrent, vous serez sur leur radar.

Étape 9: PRÉPAREZ-VOUS À L’INTERVIEW.
Entraînez-vous à donner des réponses à des questions d’entrevue à voix haute devant un miroir jusqu’à ce que vous ayez l’air poli et confiant. Si vous étiez réduit, dites simplement: «J’ai été licencié à cause du ralentissement économique» – dirigez ensuite la conversation vers le travail pour lequel vous avez interviewé et pourquoi vous en êtes le meilleur candidat. Et si vous étiez mis à l’écart parce que votre performance au travail n’était pas à la hauteur, dites: “Nous avions des attentes différentes de ce que le travail demandait. Mais c’était une opportunité d’apprentissage précieuse, et maintenant vous pouvez compter sur moi pour être pleinement conscient de les besoins de l’entreprise. ” Puis recadrez rapidement l’intervieweur sur ce que vous pouvez et volonté faire pour elle afin que vous soyez celui qu’elle veut apporter à bord.

Guides de survie du lecteur: “Comment j’ai gardé mon menton quand les puces étaient en panne”

“Pour rester positif quand j’ai perdu mon poste de professionnel des relations publiques, je me suis tourné vers moi. J’ai commencé à courir et j’ai commencé à manger plus sainement, en perdant 15 livres.”

– Amy Burton, 34 ans à Atlanta

“Après mon licenciement, j’ai commencé à me rendre dans un centre de méditation local pour m’aider à me calmer. J’ai vraiment aimé les gens que j’ai rencontrés là-bas et le défi de la méditation. Je peux continuer à penser que des temps difficiles passeront. et que je dois vivre dans le présent et être heureux. “

– Leanna Adams, 29 décembre, GA

“Il y a deux ans, alors que la responsable des ressources humaines me disait que mon travail était en train d’être éliminé, elle m’a demandé pourquoi je semblais si calme. J’avais le sentiment que Dieu était responsable et que mon” travail “était accompli là-bas – il y avait une raison pour cette mise à pied et je devais maintenant aller ailleurs. J’étais entre deux emplois seulement pendant une courte période et je savais qu’il y avait quelque chose de mieux à proximité. L’un des grands avantages pour moi était d’avoir trouvé un emploi à seulement 4½ miles de chez moi, par opposition à mon vieux trajet de 45 miles! “

– Samantha Rider-Paccione, 40 ans dans les Highlands, NY

“En 2001, mon mari a été licencié de son travail. La réalité est que les licenciements affectent toute la famille, et pour nous aider à rester positifs, j’ai écrit un guide sur notre expérience intitulé Le guide de survie des mises à pied.Le processus d’écriture a donné à mon mari et à moi quelque chose de positif sur lequel nous concentrer pendant les hauts et les bas de sa recherche d’emploi. “

– Nancy Collamer, 51 ans, Vieux Greenwich, Connecticut